Nasıl NFL oyuncusu olunacağını tartışan dizimin birinci bölümünde, iyi notlar almak ve zihninizi güçlendirmek için okulda nasıl çok çalışmanız gerektiğini tartıştım. Bu yazıda, profesyonel düzeyde rekabet edebilmeniz için vücudunuzu güçlendirmek için yapmanız gerekenleri tartışacağım.
Vücudunuzu bir araç olarak düşünün. Bir aracınız varsa ve ona bakmazsanız, bozulur ve işe yaramaz. Vücudunuz için de aynı. Vücudunuzun profesyonel spor yapmak için kullandığınız araç haline gelmesi için ona çok iyi bakmalısınız. Ve hemen vücudunuza bakmaya başlamalısınız. Ne kadar uzun süre beklerseniz, profesyonel sporlarda, özellikle NFL’de rekabet etmek için ihtiyaç duyduğunuz vücut tipini oluşturmak sizin için o kadar zor olacaktır.
Şanslıydım ve vücuduma bakma fikri, liseye henüz birinci sınıfta başladığımda genç yaşta geldi. Vücut gücümü ve dayanıklılığımı geliştirmek için halter yapmaya, sağlıklı beslenmeye ve bir ton su içmeye başladım. Bunu yapmak, lisede, kolejde ve NFL’de bir atlet olarak başarımın anahtarlarından biriydi.
Şimdi kendi kendinize şöyle düşünüyor olabilirsiniz, Neden vücudumu geliştirmek için diyet takviyeleri ve spor ilaçları alamıyorum? Bu sorunun cevabı, besin takviyelerinin aslında size yardımcı olabileceğidir, ancak kesinlikle ilaçlardan ve steroidlerden uzak durmalısınız. Vücudunuzu yok edecekler ve diğer oyuncular size uyuşturucu veya steroid almanız için baskı yapıyor olsa bile, her ne pahasına olursa olsun onlardan uzak durmanız gerekir. Yapma.
Ayrıca eğlence amaçlı uyuşturuculardan, sigara içmekten, çok alkol almaktan ve abur cubur yemekten uzak durmanız gerekir. Tüm bunlar vücudunuza zarar verecek ve NFL’ye katılma şansınızı öldürecektir. En iyinin en iyisi olmak için, yapabileceğiniz en iyi vücudu inşa etmeli ve onu zarardan korumak için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız.
Sağlığınızla ilgili olarak, yapmanız gereken ilk şey, vücudunuzu geliştirme ve sağlıklı beslenme kararınızda ebeveynlerinizin veya bir yetişkinin size yardımcı olmasını sağlamaktır. Bunu yaptıktan sonra, bir doktora görünmeniz ve fiziksel durumunuz hakkında bilgi almanız ve diyet takviyesi alacak kadar sağlıklı olup olmadığınızı öğrenmeniz gerekir. Ayrıca herhangi bir diyet takviyesine alerjiniz olmadığından emin olmanız gerekir.
Yapmanız gereken ikinci şey, diyetinizi planlamanıza ve en iyi sporcu olmak için doğru beslenme alışkanlıklarını geliştirmenize yardımcı olacak bir spor beslenme uzmanı görmektir. Yine, sağlıklı beslenmenin ve bol su içmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu yeterince vurgulayamıyorum.
Yapmanız gereken üçüncü şey, takım koçunuzla konuşmak ve daha hızlı ve daha güçlü bir atlet olmak için ne tür beden eğitimi yapabileceğinizi sormaktır. Eğer bir antrenörünüz yoksa, yerel spor salonunuzda bir spor antrenman koçu ile buluşmalı ve vücudunuzu en iyi atlet olmak için güçlendirmek için yapmanız gerekenleri tartışmalısınız. Unutmayın, vücudunuzu geliştirmeniz koçunuzun işi değildir. Bu sadece sizin işiniz ve vücudunuzu profesyonel bir sporcuya dönüştürmek için tüm sorumluluğu almalısınız. Bunu senin için kimse yapmayacak.
Bu adımları izleyerek kendinizi rekabette öne geçirecek ve vücudunuzu profesyonel bir sporcunun bedenine kavuşturacaksınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings