Kendini Triatlon Yarışına Hazırlamak

Hayatının geri kalanında yüz, koş, bisiklete bin ve övün!

Ve bir triatlonda yarışmacı olmak isteyen biri için, bunların hepsini sadece yerinde yapmakla kalmamalı, aynı zamanda yarışa başlamadan aylar önce tekrar tekrar yapmalıdır. Ve biz buna “hazırlık” diyoruz.

Bir triatlon yarışına hazırlanmanın ilk kavşağı, katılmanın risklerini anlayabilmeniz için gereken tüm cesaret, istek ve gücü toplamaktır. Sözde riskleri aşabileceğinize ikna olduktan sonra, yapmak isteyeceğiniz en iyi şey yarışı almaktır.

Sahip olduğunuzu bildiğiniz niteliklere göre seçimleri yapacak kişinin siz olduğunu unutmayın. Ulaşılabilir hedefler oluşturabilmeniz için seçeceğiniz yarış asla kapasitenizin ötesine geçmemelidir.

Sahadaki çoğu insan, herkesin doğru olduğunu düşündüğü aynı stratejiye sahiptir. Bir olabildiğince hızlı yüzün, ardından geçiş aşamasına kadar cehenneme bisikletle gidin ve ömrü boyunca koştuğu en uzun milleri koşma isteğinin geri kalanını toplayın. Daha iyi bilenler, başarısız olduğu kanıtlananların yollarında yaşamakla değil, kendi tekniklerinizi yapmak arasındaki farkı daha iyi anlatabilirler.

Ortak eğitim süreçlerini takip edebilir ve kendinize ait bir formüle edene kadar gelişebilirsiniz. Cesaretinizi eğitin ve test edin. Kendinize güveniniz size ulaşılabilir olanı başaracağınızı söyleyene kadar çalışın. Eğitin ama kendinizi asla yormayın.

Kendinizi aşırı zorlamamaya veya yarıştan hemen önce heyecanlanmamaya dikkat edin. Bu kaçınılmazdır, ancak herhangi biri bunların yol açabileceği felaketi en aza indirebilir. Yarışma sırasında kendinize olan inancınızı asla gözden kaçırmayın çünkü kötümser düşüncelere daha fazla inanmak için pazarlık ediyorsunuz. İnanç ve korku arasında asla bir arada yaşama yoktur. Kazanmanıza neden olacak tarafı seçtiğinizden emin olun. Yanlış bir karar, kendinize olan inancınızın titremesine neden olur. Bir dayanıklılık oyununda, inanç ve irade gücü her şeyi anlatacaktır.

Benliğin hazırlanması duaları, görselleştirmeleri ve elbette dişlileri ve diğer tüm gerekli ekipmanları kurma ritüelini içerir.

Gerilimin akışına ihtiyacınız varsa veya devam ediyorsanız aptalca şakalar yapın. Yarışın başlangıç ​​aşamalarında hayallere dalın ve manzaranın tadını çıkarın. İkinci kavşakta cehenneme giderken, rekabete odaklanmaya çalışın. Son aşamada, “bırakmak için çok geç” diye tekrar tekrar söyleyin.