Kendini Biraz Rahatlat

Hepimiz kötü günler geçirdik; kaçınılmazdır. Vücudumuzun ve zihnimizin rahatlatıcı bir zaman geçirmesine veya hayatın basit zevklerinden zevk almasına izin vermemekle birlikte günümüzün yoğun çalışma programlarının aleminde yaşamak, bizi fiziksel olarak hasta veya duygusal olarak yıpranmış hissettirdi. Bunun aslında kendinizi çok fazla zorlamanın normal bir sonucu olduğunu anlamanın zamanı geldi. Ancak normal olmayan şey, bu iç karartıcı durumun olumsuz sonuçlarını tersine çevirmek için hiçbir şey yapmadan devam etmesine izin vermektir.

“Kendinizi biraz gevşetme” tavsiyesi size sadece köşe yazarları veya uzmanlar tarafından değil, aynı zamanda arkadaşlarınız tarafından verildiğinde, eylemlerinizi ve günlük rutininizi yeniden gözden geçirmeniz ve kendinize biraz nefes almak için gerekli değişiklikleri yapmanız gerekir. Günümüzde çalışan bireyler ortak bir sorundan muzdariptir; her zaman çok meşgul olmak. Evdeyken çoklu görev yapmak ya da başka bir şey yapmak için gerekli enerjiye sahip olmadığınızı düşündüğünüz için içeride kalmaya karar vermek yerine, tepki verin! Kendinizi kapıdan çıkarın ve hak ettiğinize inandığınız hayatı yaşamaya başlayın. Dışarıdayken hayatın seçimlerini keşfetmeye istekli olan bir grup insana arkadaş arayarak veya katılarak başlayın. Arkanızdan kapıyı kapatın ve iş sorunlarının sadece ofisteyken var olmasına izin verin.

Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, gün içinde hatta hafta içinde değerli bir zaman seçmeye çalışın ve akşam yemeğinden önce vitrin alışverişine giderek, en yakın parkta dolaşarak veya sabah erken ya da daha geç koşarak kendinizi şımartın. Hepsinden uzak olan o değerli anlar, sadece bedeninize ve zihninize sağlayabileceğiniz bir başarı ve tatmin duygusu verebilir. Biraz gevşemek lüks olarak görülmemeli. Bunun yerine, kendi pillerinizi şarj etmek ve böylece hayatla daha iyi başa çıkmak için gerekli zaman olarak düşünmelisiniz. Başkalarının beklentileri ve sizin beklentileriniz haftanın 7 günü, günün 24 saati taşımanız için çok ağır bir yük olabilir. Kendinizi ve başkalarını, herhangi bir açık hava etkinliğine katılmanın, daha üretken olmak ve verimlilik seviyenizi artırmak için elinizdeki birkaç yoldan biri olduğunu fark ettirin.

Bisiklete binmek, yüzmek, koşmak, beyzbol, futbol, ​​basketbol, ​​futbol ya da seçtiğiniz herhangi bir spor dalı sizi farklı bir zihin durumuna yönlendirebilir ve aslında yeniden faydalı hissetmeye başlayabilir. Sınırlı mevcut zamanı ofis dışındayken düzeltemeyeceğiniz şeyler için endişelenerek harcamak yerine, kendinize yatırım yapın ve diğerleri farkı en kısa sürede fark edecek.