Kalp Atış Hızı Monitörü Saatleri Nedir?

Egzersiz yaptığımızda kalp atış hızımızda bir artış olduğunu fark ederiz. Ne kadar çok egzersiz yaparsak o kadar artar. Kalp atış hızımız ne kadar artarsa, kalplerimiz o kadar hızlı ve güçlü çalışır. Vücudumuzun yanı sıra kalp, akciğerler ve kaslar gibi hayati organları güçlendirmek için egzersiz gereklidir. Egzersiz yapmadan, çok hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüreceğiz ve bu da obeziteye ve bununla ilişkili hipertansiyon ve diyabet gibi sorunlara yol açacaktır. Ancak tek başına egzersiz yapmak yeterli değildir. Hala kalp atış hızımızı izlemeliyiz çünkü kontrol edemediğimiz herhangi bir artış bize zarar verebilir, özellikle de bir kalp sorununuz varsa. Kalp atış hızımız sadece tahammül edebileceğimiz seviyeye yükselmelidir. Bunun ötesinde herhangi bir artış vücudumuzun yaralanmasına neden olabilir.

Kalp Atış Hızı İzlemenin Önemi

Egzersiz yaparken kalp atış hızınızı izlemek çok önemlidir. Çok düşük ve bu, kalbinizin, akciğerlerinizin ve kaslarınızın egzersizden elde edebileceği en iyi faydayı elde edemediği anlamına gelir. Çok yüksek ve bu, kalbinizin, ciğerlerinizin ve kaslarınızın sınırlarını tehlikeli bir şekilde geriyorsunuz demektir. Bu nedenle, egzersizden maksimum etkiyi elde etmek için, egzersiz yaparken kalp atış hızınızı izlemelisiniz ve bu, egzersiz yaparken kalp atış hızınızın olması gereken güvenli hız olan hedef kalp atış hızınız dahilinde olmalıdır.

Kalp Atış Hızı Monitörü Saatlerinin Faydaları

Kalp atış hızı monitörü saatler takmanın bir kişiye sağladığı birçok avantaj vardır.

Birincisi ve en önemlisi, egzersiz yapan veya yapmayan bir kişinin kalp atış hızını izleyebilir. Dolayısıyla, geçmişte kalp krizi geçirdiyseniz, bu size kalp atış hızınızın sizin için normal olması gerekenin çok ötesinde olduğuna dair bir sinyal gönderebilir. Bu şekilde, yapmakta olduğunuz aktiviteye devam etmeden önce ilacınızı içebilir veya birkaç dakika rahatlayabilirsiniz.

İkincisi, egzersiz yaparken kalp atış hızı izleme saatleri kullanıyorsanız, kalp atış hızınızı ölçmek için büyük bir yardımcıdır. Bu cihazla, sadece bileğinize takılı cihaza bakabileceğiniz için artık kalp atış hızınızı durdurmanıza ve saymanıza gerek yok. Ayrıca egzersiz seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olacak harika bir yoldur. Kalp atış hızınızın egzersiz yaparken olması gerekenden çok daha fazla arttığını görürseniz, egzersizinizi kolayca yavaşlatabilir ve ardından kalp atış hızınızın normale dönmesi için hızlıca dinlenebilirsiniz.

Kalp Hızı Monitörü Saat Satın Alma

Kalp atış hızı monitörü saatlerini satın almadan önce, ne için kullanacağınızı göz önünde bulundurmalısınız. Bunları evde aerobik egzersizleriniz için kullanacaksanız, ucuz nabız izleme saatleri tam size göre, ancak bir sporcuysanız ve bir spor için antrenman yapıyorsanız, o zaman daha fazlasına sahip olan pahalı nabız izleme saatlerini satın almalısınız. daha ucuz olanlardan daha özellikler.

Nabız monitörü saatlerini satın almanın en iyi yolu internete bağlanmaktır. Çevrimiçi olduğunuzda, tasarımda ve kalp atış hızı monitörü saatlerinin işlevinde daha fazla seçenek verilecektir. Bu saatleri sunan birçok web sitesi var ve bir tane seçmeden önce fiyatlarını karşılaştırabilirsiniz. İki marka arasında kalırsanız, kalp atış hızı monitörü saatlerinin tartışıldığı forumlara kolayca erişebilirsiniz. Orada, hangi saatin sizin için en iyi sonucu vereceğine dair iyi bir fikir edineceksiniz.

Ancak, sahte web siteleri olduğu için çevrimiçi satın alırken dikkatli olun. Kredi kartı bilgileri gibi kişisel bilgilerinizi vermeden önce her zaman web sitesini kontrol edin. Hassas kişisel bilgiler söz konusu olduğunda gizliliklerini ve güvenliklerini de kontrol etmeniz her zaman iyi bir fikirdir.