Masa Tenisi birçok kişiye hitap eden basit ve eğlenceli bir spordur. Çekiciliğinin büyük bir kısmı, birçok alandaki oyunculara nispeten düşük taleplerinden kaynaklanıyor. Birincisi, gerçek oyun alanı fazla yer kaplamaz; bu nedenle, içeride çalınabilir ve hatta çok az zorlukla bir evin dinlenme odasının bir parçası haline getirilebilir.
Diğer bir şey ise, masa tenisi hemen hemen herkes tarafından oynanabilen düşük etkili bir spordur, bu nedenle, futbol gibi yüksek etkili sporların aksine, bunu yapmak için aşırı formda olmanız gerekmez. Bu faktörler tek başına insanların masa tenisine ilgi duyması için yeterlidir; onları KENDİNE ALAN şey, bunun sadece EĞLENCE olması gerçeğidir. Bununla birlikte, daha düşük fiziksel gereksinimleri olmasına rağmen, masa tenisi oyuncularına hobi olarak almaya karar verirseniz tazelemek isteyeceğiniz bazı talepler getirir.
Masa tenisi için antrenman yapmanız gereken ilk şey reflekslerinizdir. Masa tenisi topları küçüktür ve sert bir şekilde atılırsa nispeten yüksek hızlarda hareket edebilir. Bu nedenle, reflekslerinizi küçük, yüksek hızlı bir topu yakalayıp sadece vurmakla kalmayıp, sadece bir açıyla saptırılmak yerine diğer oyuncuya geri gönderilmesi için doğru şekilde vurmak için yeterince eğitmek isteyeceksiniz ( hangi noktada yüzünüzde uçabilir).
İşte el-göz koordinasyonunuzu geliştirmek için basit bir eğitim alıştırması. Biri bir fit uzunluğunda ve yarım inç genişliğinde bir sopa alsın. Önlerinin bir ucunda, avuç içi aşağı bakacak şekilde yatay olarak tutmalarını sağlayın. El avucunuzu diğer ucundan aşağı doğru açın ve çubuğun yaklaşık bir inç yukarısına gelin. Ardından, partnerinizin çubuğu bırakmasına izin verin. Senin işin, onların sopayı düşürüp yakaladıklarına tepki vermek. Bu basit tatbikatı beceren insan sayısına şaşıracaksınız.
Reflekslerin yanı sıra güçlü ve esnek bileklere ihtiyacınız olacak. Yeni masa tenisi oyuncularının yaygın bir hatası, kürek üzerindeki tutuşlarını ayarlamak için parmaklarını ve avuç içlerini kullanarak açıda garip değişiklikler yapmaktır. Küreği elinize rahat bir şekilde yerleştirdikten sonra, avuç içi ve parmaklarınız bu konumda sabit kalmalıdır ve küreğin açısındaki değişikliklerin çoğu bileğiniz tarafından yapılır. Büyük bilek esnekliği yaratmak için en iyi egzersizler aikido adı verilen bir dövüş sanatından gelir. Hayır, onu incelemeyi önermiyorum (eğer yaparsan diğer alanlarda da sana çok yardımcı olur!). Daha ziyade, aikido temelleri hakkında bir kitap veya video satın alabilirsiniz ve bunlar genellikle ihtiyaç duyacağınız basit bilek döndürme ve esneklik egzersizlerini listeler.
İyi bir masa tenisi oyuncusunu yapan bir sonraki unsur, genel denge ve iyi ayak çalışmasıdır. Kendini düşürmeden dans edebiliyorsan, iyi olmalısın. Masa tenisi diğer spor dallarında olduğu kadar etrafta koşuşturmayı içermese de, bu aslında kısmen nimet ve lanettir. Bunun nedeni, masanın bir tarafından diğerine geçmek için daha küçük adımlara ve denge ve ağırlıkta ince değişikliklere güvenmeniz gerektiğidir. Bu hareketler, koşma veya basket topu gibi diğer sporlarda yapılan daha geniş genel kaba hareketlerden çok daha küçük olduğu için, aslında yüksek atletik aktiviteye alışkın insanların zamanlamasını atabilirler.
Son olarak, kazanmak istiyorsanız masa tenisine dahil olan belirli bir zihinsel unsur vardır. Oyunda iki veya üç adım ileriyi planlayarak ve buna göre atışlarınızı ayarlayarak rakibinizi düşünebilmelisiniz. En iyi karşılaştırmalar, rakibinizi belirli bir zayıf pozisyona hapsedip tuzağa düşürme yeteneğinin zaferin anahtarı olduğu eskrim ve satrançtır. Masa tenisinde, yaptığınız tek şey rakibinizin atışlarına tepki vermekse kaybedersiniz. En basit örnek, sürekli olarak rakibinizin sol tarafına doğru atış yapmak, onu defalarca ters vuruş yapmaya zorlamak ve ardından aniden bir şutu savunmasız sağına geniş ve uzak bir şekilde açmaktır. Bu tür bir düşünce, size oyun kazandıran şeydir.
GIPHY App Key not set. Please check settings