Golf Oyununuzu Geliştirmek İçin Zihinsel İpuçları

Bir golf oyunu sırasında zihinsel olarak olup bitenler, sahada olanlar kadar önemlidir. İyi golf oynamak için kaslarınızı çalıştırmalı ve atışlarınızı yapmalısınız. Ama aynı zamanda zihninizi de eğitmelisiniz. Bir golf oyunu sırasında odaklanmanızı sağlamak da aynı derecede önemlidir. İşte zihninizi oyununuzda tutmak için bazı fikirler.

Bir Ön Çekim Rutini Geliştirin

Önceden atış rutini, vuruşunuzu yapmadan önce zihninizi temizlemenize ve dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Profesyoneller her zaman bir ön çekim rutini geliştirmenizi önerir ve oyuncular olduğu kadar farklı rutinler de vardır. Golfte daha iyi olmak için http://www.getgoodatgolf.com adresini ziyaret edin.

İşte bir örnek: Vuruş yapmak için vücudunuzu hizalayın, sopayı sıkıca tutun, hedefe bakın ve onun zihinsel bir resmini çekin, odaklanın ve topun deliğe doğru gittiğini hayal edin. Bu sadece bir örnek; tabii ki, size uygun kendi rutininizi bulmalısınız. Ancak fikir, zihninizi boşaltmak ve odaklanmanıza yardımcı olmak için her çekimden önce uyguladığınız bir rutine sahip olmaktır.

Eldeki Konuya Odaklanın

Çekim yapma zamanı geldiğinde odaklanmanız gerekir. Bu, bir sonraki vuruşunuzu veya son vuruşunuzu düşünmemeniz gerektiği anlamına gelir. İleriye atlamak ve bir sonraki hamlenizi planlamak ters etki yaratabilir. “Anda” olun!

Ayrıca şut atarken final skoru için endişelenmeyin. Şu anda yaptığınız atışı düşünün.

Olumlu düşüncenin Gücü

Negatif düşünceleri uzak tutun. Biraz olumsuzluğun konsantrasyonunuzu yok etmesi inanılmaz. İyi oynayacağınızı düşünerek oyuna girmek (bilmek) iyi sonuçlar verir. Başarısızlıktan ziyade başarıya odaklanırsanız, size karşılığını verir.

Aynı zamanda kötü bir vuruşta durmak da çok kolaydır. Profesyoneller bile mükemmel çekimleri kaçırır. Sadece onu geride bırakıp bir sonrakine geçmelisin. Hatalarınızın üzerinde durmanıza yardımcı olmaz.

Daha da iyisi, öğrenmek için hatalarınızı kullanın. Kötü bir vuruş yaptığınızda neyin yanlış gittiğini anlayın ki tekrar etmeyin. Başarısızlık öğrenmek için bir fırsattır!

Boşver

Golf başta olmak üzere tüm spor dallarında iyi oynayabilmek için rahatlamanız gerekir. Çok fazla gerilim her seferinde vuruşunuzu bozacaktır. Golf ustalık gerektirir. Hareketlerinizi gevşek ve akıcı tutmalısınız.

İstediğiniz Yere Gitmesini Sağlayın

Birçok golf uzmanı “yaratıcı görselleştirme” ye yemin etti. Bu, topun deliğe girdiğini hayal ederseniz, oraya gideceği anlamına gelir. Bunun işe yaramasının nedeni, sizi motive etmesi ve özgüveninizi artırmasıdır. Ayrıca araştırmalar, sporcular görselleştirdiklerinde kaslarını keskinleştirdiğini göstermiştir. Biraz zihinsel egzersiz gibi.

Yaklaş

Bir deliğe yaklaşmaya çalışıyor olsanız bile hedefinize odaklanın. Genel yön için ateş etmeyin, topun inmesini istediğiniz bir noktayı seçin. Bu şekilde odaklanırsanız, oyununuzu güçlendirir ve topu istediğiniz yere götürmek için pratik yapmanıza yardımcı olur.

Oyununuzu pratik ve teknikle geliştirmenin birçok yolu vardır, ancak zihinsel oyun da fiziksel oyun kadar önemlidir.