Kalecilerin işi kesinlikle tüm futbolcular arasında en zor olanıdır, çünkü bir defans oyuncusu, orta saha oyuncusu veya hücum oyuncusu arada bir birkaç hatayla kurtulabilirken, kaleci hataları çok daha görünür hale gelir. İşleri daha da karmaşık hale getirmek için, modern kalecilerin öncekinden daha fazla niteliği var: Savunmayı koordine etmeleri gerekiyor, bazen süpürücü olarak hareket etmeleri gerekiyor ve temiz bir kurtarmanın ardından ölümcül kontra atakları ateşleyebiliyorlar.
Elbette tüm bunların gerçekleşmesi için, bir kalecinin belirli futbol kalecilik tatbikatları kullanılarak kapsamlı bir şekilde eğitilmesi gerekecektir. En yaygın olarak, bu tür tatbikatlar, beden eğitimi yerine hareketlilik, esneklik, çeviklik ve refleksler gibi futbol kaleciliği eğitimi becerilerine odaklanır. Takımınızla deneyebileceğiniz bazı popüler futbol kalecilik antrenmanlarına bir göz atalım.
– Futbol Kaleci Tatbikatları 1’e 1
Bu çok yaygın bir tatbikattır, ancak yine de çok etkilidir çünkü kaleciler neredeyse her maçta rakip bir hücum oyuncusu ile 1’e 1 durumda yakalanmak zorundadır. Dahası, savunmanın profesyonellere göre daha az katı olduğu amatör veya gençlik seviyelerinde, 1’e 1 maçlar kaleciler için çok yaygındır, bu yüzden onları iyi eğitmeniz gerekir.
Bu futbol kaleci tatbikatının gerçekleştirilmesi basittir. Kaleden yaklaşık 20-30 metre uzakta bir hücum oyuncusu alın ve ona top ayağında olacak şekilde kaleye doğru tam hızda şarj etmesini söyleyin ve gol atmaya çalışın. Kaleciniz elbette ona karşı koymak zorunda kalacak. İşleri biraz karıştırmak için, başka bir oyuncunun topu hücumcunun önünde geçirmesini sağlayabilirsiniz, bu da kalecinin kaleden hücum etmenin iyi bir fikir olup olmadığına dair ekstra bir karar almasına veya kaleye devam etmesine izin verir. saldırganı bekleyin.
– Futbol Kaleci Tatbikatı Otomatik Ateş
Her biri kendi topuna sahip 8-10 oyuncu kaleden yaklaşık 20-30 metre uzakta dursun. Sizin işaretinize göre, saldırganlar teker teker ileri koşmalı ve önceden belirlediğiniz bir mesafeden topu atmalıdır. Kaleciniz, topu kurtarmak için bir direkten diğerine atlayarak sürekli bir şut yağmuru altında olmalıdır. Onları kurtarması ya da kurtarmaması o kadar önemli değil, hızlı tepki vermeyi öğrenmesi ve hızlıca yerden kalkması ve başka bir çekime hazır olması çok önemli.
İşleri biraz hızlandırmak için, golün arkasında 8-10 oyuncudan oluşan başka bir takımınız olabilir ve topları atış ekibine geri döndürebilirsiniz.
– Futbol Kaleci Antrenmanları Ab Voleybolu
Bu, en zorlu futbol kalecilik tatbikatlarından biridir, ancak doğru şekilde yapılırsa, çok verimlidir. İşte nasıl gidiyor: Kaleciniz altta kalmalı, aynı pozisyonda kalmalı. Siz veya bir takım arkadaşınız topu ona doğru atmanız gerekecek ve o egzersizi yaparken size geri gönderecektir. .
Hareketinizi koordine edin, böylece kaleciniz çatırtıdan kalkarken topu fırlatın ve ona çok fazla nefes almamaya çalışın. Bu yoğun bir egzersiz, ancak sonuçları yakında takip edecek, bu yüzden onu bırakmamaya teşvik ettiğinizden emin olun!
GIPHY App Key not set. Please check settings