Enerji İçeceklerinin Etkileri: Boon Or Bane

Eğer uygun şekilde içerseniz, enerji içeceklerinin dezavantajlarından muzdarip olma şansınız nadirdir. Ancak değilse, hayatınız risk altında olabilir.

Bu, enerji içeceği üreticilerinden gelen sürekli bir hatırlatmadır. Muhtemelen tüm insanlar enerji içeceğinin sizin için çok şey yapabileceğinin farkındadır. Bu sadece işinizdeki coşku seviyenizi artırmaya değil, aynı zamanda güveninize de yardımcı olacaktır.

Enerji içecekleri sadece piyasada satılan içeceklerdir. Aradaki fark, aldığınız tipik içeceklerle karşılaştırıldığında bunların yapıldığı bileşenlerde yatmaktadır. Bunlar büyük dozlarda kafein ve FDA tarafından onaylanan bazı yasal uyarıcılar içerir.

Kafein, efedrin, guarana ve ginseng miktarı her bir şişenin içeriğine bağlı olacaktır. Büyük bir yumruk veya doyurucu bir yudum istiyorsanız, mevcut en büyük şişeleri alabilirsiniz. Bunlar üniversite kampüslerinde, önde gelen mağazalarda, marketlerde ve hatta eczanelerde satılıyor.

Aktif insanlar, enerji içeceklerinin etkinliğini kanıtlamıştır. Aksine, ürünün sonuçlarının da farkında olmalısınız. Bu doğrudur çünkü onu bir kez kullandığınızda veya yanlış bir şekilde aldığınızda bazı sağlık başarısızlıklarıyla karşılaşabilirsiniz.

Enerji içeceklerinin kısa ve uzun vadeli etkileri vardır, ancak bireysel tepkiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Enerji içecekleri de aynı şekilde uygun şekilde alınmalıdır çünkü bunların içerdiği bileşenler de sisteminizi etkileyecek kadar güçlüdür.

Enerji içeceklerinin artırıcı etkisi herkes için bir kabusa dönüşebilir. Uyarıcılar gibi maddeler kalp atışınızı ve kan basıncınızı etkileyebilir. Bu, enerji içeceklerinin etkileri konusunda araştırmalar yapan tıp uzmanlarında farkındalık yaratmaktadır.

Aşırı endişelenmeyin çünkü bu tür içeceklerin zararlı etkileri önlenebilir. Sorun, ürünün nasıl içildiğine ve yutulan miktarına bağlıdır. Başka bir deyişle, sakıncaların sizi etkileyebileceği belirli koşullar vardır.

Birincisi, sistemde kaybolan su için enerji içeceği alternatif değildir. Bu nedenle egzersiz yaparken enerji içecekleri içmeyi alışkanlık haline getirmemelisiniz. Bunun nedeni, enerji içeceğinin kafein içeriğinin idrar söktürücü niteliğinin vücudunuzda dehidrasyon etkisi bırakabilmesidir. Durum böyle olmamalı çünkü bunlar doğal alternatifler değil.

İkinci olarak, her tür faaliyet için özel enerji içecekleri uygundur. Mountain Dew içerdiği soda içeriği nedeniyle spor enerji içeceği olarak içemezsiniz. Bunun gibi basit şeyler size zarar verebilir.

Son olarak, enerji içeceği asla alkolle birleştirilmemelidir. Arkasındaki sebep basit. Enerji içeceğinin bir uyarıcı olduğunu, alkolün ise yatıştırıcı olduğunu unutmayın. Sisteminize getirebileceği zıt etkiyi hayal edebilirsiniz.

Enerji içeceklerinin bu etkileri göz önüne alındığında, içeceğin alınmasının olası sonucunun her zaman size bağlı olacağı dikkate alınmalıdır. Söz konusu sonuçlara katlanmak istiyorsanız, her zaman kuralları ihlal edebilirsiniz. Bununla birlikte, eğer bunun iyi etkilerinin peşindeyseniz, o zaman bazı kısıtlamalara uymanız daha tavsiye edilir ve faydalıdır.