Tıpkı hayatta karşılaştığımız her türlü zorluğa karşı kararlılıkla çalıştığımız gibi, benzer şekilde dağ bisikleti yarışları da çaba ve özveri gerektirir. Bisiklet maceranızın güvenli ve başarılı bir şekilde sona ermesi için çok fazla hazırlık yapılması gerekiyor.
Bir dağ bisikleti yarışına katılmak zor ve zorlu bir sorumluluktur ve önceden hazırlık gerektirir. Bu yarışlar son derece rekabetçi ve tehlikeli olabileceğinden, kendinizi rekabete hazırlamak için yeterli zaman ve çaba harcamanız önemlidir.
Dağ bisikleti yarışına katılmak isteyen bir birey, gerçek hazırlıklarının dağ bisikleti kulübünün bir parçası olmayı, bisiklet ekipmanlarını kontrol etme, pisti araştırma gibi adımlar atmayı ve bu tür etkinlikler sırasında olasılıklarla yüzleşmesine yardımcı olacak bilgiler almayı içermesini sağlamalıdır.
Dağ Bisikleti Kulübü Üyeliği
Bu, bir dağ bisikleti yarışına katılma hedefinize giden önemli bir adımdır. Bir Dağ Bisikleti Kulübüne katılmak sizin için faydalı olabilir.
Birkaç avantaj, diğer bisiklet meraklılarıyla etkileşimde bulunmanız ve onlardan bir şeyler öğrenmenizdir. Ayrıca, sizinle birlikte gerçek parkurlarda yolculuk edecek bir eğitmen veya refakatçiyi içerecek ve böylece yarışa katılmadan önce ihtiyaç duyabileceğiniz gerekli uygulama ve deneyimi sağlayacak eğitim yöntemlerinden yararlanacaksınız.
Bir Dağ bisikleti kulübüne katılırsanız, diğer üyelere karşı sorumlu olursunuz. Diğer üyelere karşı sorumlu olmak, sizi her seferinde elinizden gelenin en iyisini yapmaya, hedefinize odaklanmaya teşvik edecek ve sizi her zaman moralinizi ve eğitim seanslarınız için istekli tutacaktır. Bu nedenle hesap verebilirlik yönü, bir dağ bisikleti yarışçısı olarak uzun vadede sizin için avantajlı olabilir.
Bir diğer önemli avantaj ise kulübünüzün diğer üyelerinin deneyimlerini, tavsiyelerini ve bilgilerini paylaşabilecek olmanızdır. Böylece sadece dağ bisikleti yarışları hakkında değil, aynı zamanda çeşitli yarışlar ve bunların yapıldığı yerler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.
Kendinizi yarışa hazırlamak
Daha önce de belirtildiği gibi, ekipmanınızın hazırlanması yarış öncesi hazırlıklarınızın önemli bir parçası olmalıdır. Ayakkabı, para, değişim için ekstra kıyafet ve havlu gibi temel ekipmanlar paketlenmeli ve hazır tutulmalıdır. Ayrıca dikkate alınması gereken, yarış sırasında yaşayabileceğiniz hava değişiklikleri olasılığı ve olası hava değişikliklerine uygun ekipmanların da paketlenmesi gerekmektedir.
Yarış Günü Uyulması Gereken Pratik İpuçları
Sadece ekipmanlarınızın yarış günü için hazır olması değil, fiziksel olarak da hazırlanmanız da aynı derecede önemlidir. Örneğin yarıştan önce yeterli su içerek vücudunuzu nemlendirmeli ve ayrıca karbonhidrat oranı yüksek bir kahvaltı yapmalısınız. Simit, waffle, krep gibi ekmekler karbonhidrat bakımından zengindir ve dağ bisikleti yarışı gibi yorucu bir spora katılmadan önce kahvaltıda yenmek için idealdir.
Gerekli fiziksel ve ekipman hazırlıkları tamamlandıktan sonra, bir sonraki görev, kendinizi olasılıklardan korumak için yolun haritasını çıkarmak olmalıdır. Haritalama, binmeniz gerekebilecek parkur türünün farkında olmanıza yardımcı olur ve gevşek çakıl, su, tencere delikleri vb. Olan parkurlarla yüzleşmeye hazırlanmanıza yardımcı olur. Son adım, size yardımcı olacak birkaç ısınma egzersizi yapmak olmalıdır. ciddi fiziksel yaralanmalardan kaçınmak için kan dolaşımı, kas gevşemesi ve vücudunuzun tonlanması.
GIPHY App Key not set. Please check settings