İnsan büyüme hormonu veya HGH de bilindiği gibi, birkaç yıldır vücut geliştirme ve kas geliştirme çevrelerinin konuşması olmuştur. Araştırmalar, özellikle yaşlandıkça kas inşa etmeye çalışıyorsanız (yaşlandıkça daha az HGH üretirsiniz), insan büyüme hormonunun yüksek seviyelerine sahip olmanın yararlı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, insan büyüme hormonlarının enjekte edilmesiyle ilişkili bir dizi yan etki olduğundan, enjeksiyon yoluyla insan büyüme hormonunun kullanımı tartışmalı bir konudur.
Herhangi bir şey yapmadan önce doktorunuza danışın, avantaj ve dezavantajlarını öğrenin ve tavsiyelerini alın. Yapabiliyorsanız, insan büyüme hormonlarını enjekte etmekten kaçının, HGH seviyenizi doğal ve güvenli bir şekilde yükseltmenin bu makalede ele alınacağı yollar vardır.
Peki İnsan Büyüme Hormonu Nedir?
İnsan büyüme hormonu hepimizde bulunur, yaşamın bu aşamasında meydana gelen hızlı doku büyümesi için gerekli olduğundan, en çok çocukken yaygındır. HGH ayrıca metabolizmamızı düzenlemede rol oynar. Büyürken HGH’yi asla kullanmamalısınız, çünkü ergenlikten sonra çok tehlikeli olabilir, ancak HGH seviyeleri vücutta düşmeye başlar ve yetişkinler haline geldikçe bunu yapmaya devam eder. Bu nedenle vücut geliştiriciler, genellikle doğal HGH seviyeleri düşeceği için HGH enjeksiyonlarını daha büyük kaslar inşa etmenin bir yolu olarak görürler. Bununla birlikte, vücudunuzdaki HGH seviyesini yükseltmenin etkili doğal yolları vardır.
HGH Düzeylerini Yükseltmenin Doğal Yolları
En etkili olanı, erken bir gece geçirmek ve sıkı bir uyku rutinine girmektir. Büyüme hormonu, uykunuzun ilk bölümünde vücudunuzda doğal olarak salınır. Böylece, iyi bir gece uykusu almanızı sağlayarak HGH salınımını optimize edecek ve doku büyümesini ve onarımını artıracaksınız. Yeterince uyumuyorsanız, aslında HGH’nin salınmasını ve dolayısıyla kaslarınızın büyümesini engellediğiniz için ‘kendinizi ayağınızdan vurursunuz’.
İşte Arnie’nin Yaptığı
Arnie’nin sabah saat 3’te kalkıp bir ağırlık antrenmanı seansı yapacağı, böylece HGH seviyelerinin en yüksek olduğu, daha sonra yatağa döneceği ve daha fazla HGH’nin serbest bırakılmasını ve böylece kasın artmasını sağlayan uygun bir uykuya dalacağı bildirildi. büyüme.
Ağırlık antrenmanı HGH seviyeleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğundan, HGH seviyeleri egzersiz yaparken doğal olarak artar, bu nedenle spor salonundan aşağı inmek kendi başına yardımcı olacaktır. Yaşlandıkça, daha sıkı çalışarak ve daha fazla uyuyarak daha düşük HGH seviyelerini dengeleyin, ayrıca iyi bir diyet yaptığınızdan ve HGH enjeksiyonlarını asla düşünmemelisiniz çünkü onlara ihtiyacınız yok. Kendini kanıtlamış bir eğitim programınız varsa, HGH kullanmanıza gerek yoktur.
GIPHY App Key not set. Please check settings