Sahneye çıkma zamanı ve hazır olduğunuzu düşünüyorsunuz. Rol ayarlandı, kostümünüz veya bu olay için kıyafetiniz ayarlandı ve belki de kendinizi çok güvende hissedemezsiniz. Vay canına, bir ton tuğla gibi çarpıyor. Yürütmeden önce bir hafta, gün veya saat farketmez; korkunç sahne korkusu en beklenmedik zamanda ortaya çıkar. Büyük yıldızlardan bazıları, oyuncuların kariyerinin bir bölümünde her zaman su yüzüne çıkan, değişen derecelerde sahne korkusu yaşadıklarını itiraf ediyor. Büyük yıldızlar hareket edebiliyorsa, sen de gidebilirsin. İyi haber şu ki, etkileriyle savaşmanın ve hatta Performansınızı artırmak için kullanmanın pek çok farklı yolu var.
Bunu zaten biliyor olabilirsiniz, ancak sahne korkusunun belirtilerine bir göz atalım. Birçok sanatçı ağız kuruluğu, hızlı kalp atışı ve muhtemelen soğuk, terli ve titreyen ellerin kombinasyonuyla ilk elden deneyime sahiptir. Bu eğlenceli bir şeye benziyor mu? Diğer doğal belirtiler mide bulantısı ve titreyen dudakları içerir. Bağlantısızlık ve baygınlık duygularının da hesabını veren pek çok oyuncu var. Bu kadar fiziksel olarak güçlü işaretlerle, sahne terörünün kontrol edilebileceği mantıklı görünmüyor, ancak endişelenmeyin.
Sahne canavarı olmadan önce kaçmanın en iyi yolları bilgilendirilmektir. Hazır mısın? Bilgilerinizi, şarkının müziğini veya İnfazınız için bilmeniz gereken her türlü materyali bildiğinizden emin olun. Prova zamanlarında sert şartlandırma ve odaklanma. Malzemenizi ne kadar çok bilirseniz, pratik yaparken o kadar olumlu hissedersiniz. Sadece dinlenmeye zaman ayırmak da iyi bir tutumdur. Okumak, müzik dinlemek veya en sevdiğiniz spor veya egzersize katılmak, gevşemenin gerçek bir yoludur.
Görünümden önce zaman geldiğinde, sahne canavarını uzak tutmak için kullanabileceğiniz bazı teknikler var. Olay yerine zamanında gelin. Elbette, bu şekilde durumunuzun farkına varabilir ve cihazlarınızın ve cihazlarınızın kalktığından emin olabilirsiniz. Hoş olmayan bir sürpriz potansiyelini ortadan kaldırmak, endişelerinizi gidermenize yardımcı olacaktır. Görünüm koşmaya başlamadan veya kısa bir yürüyüşe çıkmadan önce bol su içtiğinizden emin olun. Gösteri ortasında çiş dansı oynayacak kadar su içmeyin; Ağız kuruluğunun ürününü harekete geçirmek için yeterli.
Birçok sanatçı, yükselen perdenin hemen önünde en korkunç sahne kaygısını yaşıyor. Çoğu zaman, ne tür bir Performans verdiğinize bağlıdır, doğru stratejilere bağlıdır. Her şey yerindeyse, orkestrada arkadaşlarınızı bulabilir ve monologunuzu söylerken ya da şarkınızı mırıldanırken gerçeği düşünebilirseniz, sinirlerinizi rahatlatabilir. Göz teması kurmak, yalnız sahnede olmayı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İnsan teması her zaman sahne kaygısına yardımcı olur. Bunun en büyük kısmı, yeni başlamaktır, bir kez bunu aştığınızda sorun olmaz.
Ayrıca sahne korkusunun oyuncu ve Performans için gerçekten etkili olabileceğini de göz önünde bulundurmalısınız. Sonsözün iyi uygulandığını ve göstericinin hazırlandığını garanti etmeye yardımcı olur. Avantajınız için sahne korkusunu kullanın. Derin bir nefes alın, mükemmel gülüşünüzü takın ve sahneye çıkın ve yapın. Eğer inanıyorsan cemaat de inanacak.
GIPHY App Key not set. Please check settings