Müziğin stres yönetimi için nasıl etkili bir şekilde kullanılabileceğini düşünüyor olabilirsiniz. En sevdiğiniz müziği stres yönetimi amacıyla uyarlamak için anlamanız gereken birkaç temel ilke vardır.
1. En sevdiğiniz müzik kategorisini kullanmalısınız ve Mozart veya klasik müzikten hoşlanmıyorsanız kullanmamalısınız. İyi ve kaliteli müzik çoğu müzik türünde bulunabilir.
2. Size hoş çağrışımları olan veya size neşeli anılar getiren müzikleri seçmelisiniz.
3. Eğer yeni müzik denemek istiyorsanız, o zaman enstrümantal müzik eğilimleri sözlü müzikten daha fazla stres giderici, çünkü bu sizin düşünmenizi gerektirmez.
4. Yavaş ve düzenli nabzı veya ritmi olan müziği seçmelisiniz. Bunun nedeni, araştırmacıların, sağlıklı dinlenme kalp atışı temposuna sahip müziğin kendi nefesinizi ve kalp atışınızı senkronize edeceğini ve böylece yarışan vücut ritimlerinizi yavaşlatacağını keşfetmeleridir.
5. Yarış düşünceleri genellikle endişeli ve stresli duygulara yol açabilir ve bunun için vücudunuzu ve düşüncelerinizi yavaşlatmak için yavaş müziğin ritimlerini kullanmalısınız.
Müzik, cerrahların insanları ameliyat ederken en sevdikleri müziği dinlediği ameliyat için bile kullanılır. Bunun nedeni, müziğin gücünü ve işlerine odaklanma ve konsantre olma yetenekleri üzerindeki derin etkisini bilmeleridir. Cerrahlar Mozart, Wagner, Handel veya bazen rock, caz veya pop dinler ve müzik çalınırken daha fazla enerjiye sahip olduklarını iddia ederler.
Hasta uyuyan ve müziği duyamayan hasta olduğu için hastaya müzik verilmemektedir. Ancak gerçek şu ki, müziğin hasta için daha az anestezi, daha önce daha az endişe, sonrasında daha az ağrı, daha hızlı iyileşme, hastanede daha az zaman ve daha fazlası gibi muazzam faydaları vardır. Hasta hafif kulaklıklar yardımıyla müziği duyabilir.
Önerilen web sitemizi ziyaret edin music-future.com
GIPHY App Key not set. Please check settings