Bunu neden gençken sivilcelerden bahsetmedim?

Ergenlik mi yoksa hormonal çalkantı mı bilmiyorum ama arkadaşlarım bunu biliyorum, ergenlik yıllarım bir şey yüzünden perişan geçti: Akne.

Pekala, bazı insanların Pozitif düşünce ve diğer şeyler hakkında söylediklerine dayanarak, sanırım benim üzerimde çok fazla kontrol sahibi olmasına izin verdim. Bununla birlikte, o yaşta tüm bunları nasıl bilebilirdim? Dahası, yüzümün her yerinde çarpmalar, tümsekler ve daha fazla çarpma ile, biliyorsun biraz zordu. Herhangi bir kızın bugün dudağında ya da ertesi gün burnunda büyük kırmızı bir yumru olan bir adamı öpmek isteyip istemediğinden şüpheliyim.

Söylemeye gerek yok ki bunlar üzücü yıllardı ve akne hakkında şimdi bildiklerimi o zaman bilseydim millet, bu farklı bir hikaye olurdu. Her iki durumda da, neredeyse her gün hala çaresiz ve anlaşılır şekilde üzgün gençlerle karşılaşıyorum, bu yüzden yardımcı olursa: ergenlik çağındaysanız veya sivilcelerden muzdarip bir ergen tanıyorsanız, işte size yardımcı olacak birkaç ipucu. sivilcenizi kısa sürede iyileştirin.

1. Birincisi ve en önemlisi, bazı sitelerin ve ürün destekçilerinin diyetin akneyi nasıl etkilemediği konusunda söylediklerini umursamıyorum; yeme alışkanlıklarınızı basit ve basit bir şekilde değiştirmelisiniz. Ne yersen osun. Daha temiz bir cilde ve daha iyi bir sağlığa sahip olmak istiyorsanız, elbette doğru beslenmek çok önemlidir. Dedi ki: Meyve ve sebze arkadaşlar. Üretim reyonunda daha fazla alışveriş yapın ve yazar kasadaki atıştırmalık tezgahlarından uzak durun. Bir ergen için sıkıcı gelebileceğini biliyorum ama bana güvenin, fedakarlığa değer ve bu, kök nedeninden itibaren bir iç sivilce tedavisinin temelini oluşturuyor.

2. Dış sivilce bakımı için yüz masajı ve egzersiz gibi basit ipuçlarını öğrenebilirsiniz. Bununla birlikte, (şimdi yaşadıklarımdan bahsediyorum ve inan bana KÖTÜ sivilcem var) sadece yüzünüzü temiz eller ve sade soğuk su dışında hiçbir şeyle yıkamak belki de gözenekleri temizlemenin en etkili yolu olabilir. Yüz masajı ve ara sıra yüzün buğulaması ile birlikte bu, cildi temizlemek için çok yeterli olacaktır.

3. Yastık kılıflarınızı günlük olarak değiştirin ve sadece yüzünüz için bir havlu olduğundan emin olun veya kağıt havlu kullanabilirsiniz.

4. Yağlı saç ürünleri kullanıyorsanız, emekli olmadan önce saçınızı şampuanlayın veya en azından yastık kılıfına ve kaçınılmaz olarak uyurken yüzünüze yağlı maddelerin girmesini engellemek için temiz bir bez kullanın.

5. Bu konuda sağ tarafta da uyumaya çalışın. Yüze bulaşan kirlenmeleri kontrol etmenin yanı sıra, bu kalp ve akciğerler için harikadır ve daha iyi ve dinlendirici bir uykuya izin verir (tesadüfen akne kontrolüne yardımcı olur.)

6. Stresli durumlarla dostane bir şekilde başa çıkın. Bu başlı başına başka bir konudur, ancak kısaca bunlar işe yarar: Doğru beslenme (faktör 1), doğru düşünme alışkanlıkları ve egzersiz.

Stres için, Yoga’dan bahsetmeme izin verin – nedenini açıklayacak yeriniz yok, ancak arkadaşlar, güneş egzersizleri ve türevi Hindu şınavları ile Yoga, stresten kurtulmak için harikadır. Dahası, spor ve diğer eğlence aktivitelerine katılma olasılığı daha yüksek olan gençler için, fitness seviyenizi ve bu konuda kendi vücut ağırlığınızı iyileştirme ek avantajını elde edeceksiniz.

Evlat, bunlardan bazılarını benim zamanımda biliyor muydum. Benim gençlik yıllarımın hikayesinin senin olmasına izin verme, tek bir şey yüzünden üzücü bir hikaye – Akne.

Yukarıdaki ipuçlarıyla, durumun böyle olmayacağından emin olabilirsiniz.
Sadece bana borçlu olduğunu unutma ve benim ödemem, ihtiyaç duyarlarsa arkadaşlarına iletmek. (Aknesi olan her gencin bu kıkırdamayı bilmesini istiyorum)

İşte doğal olarak daha temiz bir cilde.