Genç Duygular ve Akne

Akneye karşı duygusal tepkiler, semptomların ve belirtilerin şiddetine bağlıdır. Hepimiz akneli cildin güzellik kavramından saptığını bildiğimizden ve özellikle genç hastalarda utanç, özgüven azalması, sosyal izolasyon, suçluluk, öfke ve hatta samimi anksiyete ve depresyona yol açabilir. Akneye ne kadar fazla şekil bozukluğu eşlik ederse, anksiyete seviyelerinin de o kadar yüksek olduğu belirtilmektedir.

Akne (olumsuz) psikolojik bir etkiye sahip olabilir, bu da birçok gencin, onlara yapışabilecek ve hayatlarının geri kalanında inançlarını ve eylemlerini etkileyebilecek olumsuz öz imajlar taşıyarak dolaşmasına neden olabilir.

Ebeveynler bulmacanın en önemli parçası olabilir. Onlara en yakın olanların duyarlılığı, gençlerin kendilerini daha fazla kabul etmelerine ve varsayılan bazı kusurlar için daha az kendini kırbaçlamalarına yardımcı olabilir. Çocuklarına güzel, değerli ve özel olduklarını söyleyen ebeveynler, bu çalkantılı duygular üzerinde önemli bir psikolojik köprü sağlayabilir. Sivilcelerin ötesini görmek için biraz zaman ayırmak ve bazı olumlu öz onaylamalar yapmak da yardımcı olabilir.

Daha ağır vakalarda, destekleyici psikoterapi veya hipnoterapi, zaman ve çaba harcamaya istekli olan her gence fayda sağlayabilir. Buna değecek.

Birkaç genç, sadece ergen olmanın getirdiği duygusal stres ve yorgunluktan muzdariptir. Daha yüksek hormon ve adrenalin seviyeleri ortaya çıkabilir, bu da sebum üretimini artırır ve sonunda gözenekleri tıkayabilir.

Uzun süreli uyku yoksunluğunun ardından şiddetli akne salgınları da bildirilmiştir. Cilt hücrelerinin uyku sırasında beslendiğini ve canlandığını bildiğimiz için güzellik uykusu her zamankinden daha önemli hale geliyor.

Egzersiz sadece kan dolaşımını artırmakla kalmaz ve cilde daha fazla oksijen getirmez, aynı zamanda akne acısı çeken gençlerin zihnini ve duygularını yatıştırmaya da yardımcı olabilir. Bol uyku ve egzersize ek olarak, nefes egzersizleri, yoga, kendi kendine hipnoz, meditasyon veya rahatlatıcı müzik dinleme gibi rahatlama tekniklerinin de etkili olduğu gösterilmiştir.

Genç akne hastaları ile çalışan psikologlar, 20’li ve 30’lu yaşlarında birçok sivilce problemi yaşayan birçok hasta görüyor. Bu yetişkinlerin birçoğunun hala cinsel veya mesleki kimlik, ebeveynlerden ayrılma ve bastırılmış öfke gibi ergen sorunları ile uğraşması şaşırtıcı olmamalıdır. Ergenlik sorunları ile başa çıkan yetişkinler için psikolojik yardım aslında ciltlerini temizleyebilir.