Sağlıklı olmak ve cildinizi sivilcelerden uzak tutmak için sebze yemek ve içmek gereklidir. Çoğu insan yeterince sebze yemiyor ve nadiren meyve sularını içiyor. İşte sivilcenizi gidermek için günlük yemeniz ve içmeniz gereken sebzelerin ve bunların sularının bir listesi.
Sebze suları
Sebze suları, kan dolaşımınıza hızla emilir. Sonuç olarak, hücrelerinize onları besleyen ve atıkları temizleyen besinler hızla sağlanır. Sebze suları size sivilce, cilt rahatsızlıkları ve kabızlık gibi çeşitli vücut sorunlarından hızlı bir şekilde kurtulma fırsatı verir.
Sebzeler yemek ve içmek size kanınızı, dokunuzu, kemiklerinizi ve hücrelerinizi oluşturan mineraller ve besinler sağlar. Vücudunuzun her yerini oluşturan minerallerdir. Vücudunuzun pH’ını gerekli seviyede tutan minerallerdir. Vücut asitlerini nötralize ederek vücudunuzu alkali tutan minerallerdir. Bol meyve ve sebze yiyip içerek vücudunuza mineraller katmaya odaklanın.
Havuç elma suyu
Her gün havuç suyu iç. Elma suyuyla karıştırılmış havuç suyu içmeyi seviyorum. Midem bu kombinasyonu daha iyi idare edebilir.
Havuç suyu birçok vitamin ve mineral içerir. Beta karoten bakımından yüksektir. Havuç suyu cildinizin sağlığını iyileştirecek ve sivilceleri gidermenize yardımcı olacaktır.
Havuç, ıspanak ve elma suyu
Havuç, ıspanak ve elma suyunun karışımı, kolonu temizlemek, kabızlığı gidermek ve cilt koşullarınızı iyileştirmek için güçlü bir içecektir.
Bu içeceği yapmak için 3-4 havuç ve bir demet ıspanak suyunu sıkın. Daha sonra bu içeceği daha içilebilir hale getirmek için meyve suyu sıkılmış elma ekleyin.
sebzeler
Fitokimyasallar kelimesi burada sıkça kullanılmaktadır. Fitokimyasallar, sebze ve meyvelerde bulunan kimyasalların tümüdür. O kadar çok fitokimyasal var ki, bilim adamları henüz hepsini araştırıp öğrenmemişler.
İşte en çok yemeniz gereken sebzeler, yüzünüzün temizlenmesine ve sivilcelerin giderilmesine destek olabilirsiniz.
* Havuç – zengin bir A vitamini benzeri karotenoid kaynağı içerir. Bu fitokimyasalların cilt sağlığını iyileştirdiği ve hasar gördüğünde cilt sağlığını onardığı gösterilmiştir.
* Lahana – Vücudun havadan ve gıda katkı maddelerinden gelen zararlı kimyasallardan arınmasına yardımcı olur.
* Kereviz – sinir gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Vücut asit atığını nötralize etmeye yardımcı olan birçok mineral içerir ve lif bakımından yüksektir.
* Salatalık – silikon ve kükürt oranı yüksek olduğu için sivilce problemlerinin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kanınızı temizlemek için böbrekten daha fazla su akmasına yardımcı olan bir idrar söktürücüdür.
* Brokoli – cilde iyi gelen A vitamininin öncüsü olan beta karoten bakımından zengindir.
* Sarımsak – doğal bir antibiyotiktir ve cilt bakteriyel enfeksiyonlarını hafifletmeye yardımcı olur
* Yeşil biber – Yeşil biberde bulunan besinler karaciğer sağlığına ve kabızlığa iyi gelir. Mineralleri asit atığını nötralize etmek için iyidir.
* Turp – yemeğinizi sindirmeye yardımcı olur Kabızlığı önlemek ve karaciğeri ve pankreası güçlü tutmak için iyi bir sindirim gereklidir Sindirim – vücut asitlerini azaltmaya yardımcı olan bol miktarda vitamin ve mineral sağlar
* Su teresi – cilt yüzeyindeki vitamin ve mineral eksikliklerinin önlenmesine yardımcı olur. A vitamini, B1, B2, C, demir, manganez, bakır ve kalsiyum sağlar.
Bu sebze listesine bakın, bir listesini yapın ve en sevdiğiniz mağazaya veya çiftçi pazarına gidin. Bu doğal ürünleri yemeye ve içmeye konsantre olun, sağlığınızda sonuçlar ve cilt rahatsızlıklarınızda azalma göreceksiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings