Stres – Aromaterapi, Etkileriyle Nasıl Savaşabilir?

Ne yazık ki, günümüzün hızlı tempolu, son derece teknik dünyasında stres, endişe ve endişe hayatın gerçekleridir ve 7/24 stresli hissetmeye alıştık! Biz Stresli bir Milletiz ve stresimizle sağlıksız şekillerde başa çıkıyoruz!

Çalışan yetişkinlerin yarısından fazlası ŞİMDİ hayatlarındaki stres miktarı ile ilgileniyor; dahası, stres yaşayan kişilerin hipertansiyon, anksiyete, depresyon veya obezite bildirme olasılığı daha yüksektir.

Sağlıksız davranışlarda bulunarak hem iş hem de aile stresine tepki veriyoruz; rahat yemek yeme, kötü diyet seçimleri yapma, çok hareketsiz hale gelme, sigara içme, aşırı içme (alkol) ve uyuşturucu (hem reçeteli hem de yasadışı).

Kadınlar stresten erkeklerden daha sık muzdarip görünüyor; Kadınların% 73’ü kendilerini hanehalkında birincil karar verici ve çocukları, eşleri ve bazı durumlarda ebeveynleri veya ebeveynleri için bakıcılar olarak tanımlarken, bakımın her yönü stres yaratır. Ne yazık ki, çoğu kez kadınlar bu stresi azaltmak için gerekli adımları atmıyor ve kendi fiziksel sağlıkları zarar görüyor.

Kötü haber ise; Stresiniz rahatlamadığında ve devam ettiğinde stresinizin kolayca sıkıntıya veya kronik gerilime dönüşebileceğini. Giderilemeyen kronik stres, bir dizi istenmeyen etkiye yol açabilir;

şiddetli sinirlilik ve sabırsızlık
uyku bozuklukları veya uykusuzluk
ruh hali
ağlama
odaklanamama
ciddi yorgunluk
kilo almak
aşırı endişe
Ağrı ve sızılar
birçok hastalıkta birincil suçlu

Aynı zamanda fiziksel bir bedel alır ve bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir, hafıza hücrelerine zarar verebilir ve migren, sindirim bozuklukları, yüksek tansiyon ve kronik anksiyete gibi baş ağrısı riskini artırabilir, temelde ‘hayatınızı kontrol edin’! Araştırmalar, stresin kümülatif etkilerinin uzun vadede ciddi sonuçları olabileceğini gösteriyor. Aslında, hastalığın% 70’i hem bedendeki hem de zihindeki stresten kaynaklanır!

İyi haber ise; Adından da anlaşılacağı gibi, aromaterapi gerçekten de iyileştirmek için aroma ve bir iyilik hissi kullanan bir terapidir. Aromaterapi, yaşıyor olabileceğiniz streslerle başa çıkmanız için size birçok yol sunar.
Aromaların zihniniz ve duygularınız üzerindeki etkilerinin kendinizi ve durumunuzu nasıl daha iyi hissettirdiğini hiç fark ettiniz mi? Aromalar ruh halinizi iyileştirebilir, stresi azaltabilir, size daha fazla enerji verebilir, rahatlamanıza ve hatta daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir.

Kendinizi bir köy yolunda yürürken hayal edin ve ağaçları, mis kokulu çalıları ve çiçek açan çiçekleri koklayın. Ülkenin aromasından gerçekten zevk almak ve tadını çıkarmak için derin bir nefes alırsınız ve aniden endişenizin eridiğini hissedersiniz. Gerçek şu ki; kokular sizi taşıyabilir, günlük stresinizden uzaklaştırabilir.

Aromaterapi – 5000 yıldan daha eskiye dayanır ve en kolay temin edilebilen şifa terapilerinden biridir. Aromaterapi sanatını zaten uyguluyorsunuz ve farkına varmıyorsunuz, örneğin; Bir fırının önünden geçerken, durup derin bir nefes alma eğilimindeyiz ve taze pişmiş ekmeği, turtaları veya diğer tatlıları kokluyoruz … Veya bir hediyelik eşya dükkanını ziyaret ettiğinizde ve karşınıza çıkan muhteşem kokuları izole etmeye çalıştığınızda önce kapıdan içeri girersiniz.

Şimdi, çoğu insan gibiyseniz, kokuları genellikle hafife alabilirsiniz; çünkü aroma her gün çevremizde ve gittiğimiz her yerde. Aromalar yaygın bir yer olabilir, ancak kabul etmeniz gerekir; yaşamı büyük ölçüde geliştirirler …

Günlük olarak rahatlamak ve yeniden enerji kazanmak için birkaç dakika bulmak bugünlerde bir zorunluluktur ~ artık bir lüks değil ama aslında kaç kişi zaman alıyor? Ve tabii ki, Spa’yı ziyaret etmek pahalı bir çaba olabilir, nadiren de olsa,

Aromaterapi HomeSpa tedavileri aradığınız cevap olabilir Aromaterapi bazlı ürünler ve aksesuarları kullanan çeşitli HomeSpa tedavileriyle, ihtiyaç duyduğunuzda sanal olarak kendi HomeSpa’nızı yaratabilirsiniz. Başka bir deyişle – spada her günü bir gün yapın!