Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde doğal tedaviler

Beş doğal tedavi

Bu makaleye devam etmeden önce, aşağıdakilerin yalnızca genel bilgi amaçlı olduğu ve hiçbir şekilde profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçme amacı taşımadığı vurgulanmalıdır. Özellikle baca sezonu sırasında sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık profesyonellerinin tavsiyelerine başvurun. Bu doğal tedaviler herkes için geçerli olmayabilir ve aldığınız herhangi bir reçeteli ilaçla olası etkileşim konusunda doktorunuzla görüşülmezse genel sağlığınız için zararlı olabilir.

Yüzyıllardır soğuk algınlığı ve gribi önlemek, semptomları azaltmak veya soğuk algınlığı ve grip süresini kısaltmak için kullanılan geleneksel doğal tedavilerin bazıları, araştırma çalışmalarında umut verici sonuçlar gösteriyor. Çeşitli şifalı bitkiler, takviyeler ve gıda ilaçları vardır. Aşağıda olumlu sonuçlar alan beş listelenmiştir.

1. Kimchi, Lahana Turşusu, Kefir ve Yoğurt

Kimchi (kim’-chee olarak telaffuz edilir), BBC’nin Seul, Kore’deki bilim adamları tarafından kuş gribine yakalanmış 13 tavuğun 11’inin iyileşmeye başladığını bulan bir raporunu yayınladığından beri çok fazla basın alan bir Kore baharatlı fermente garnitürüdür. bir kimchi özü ile beslendikten sonra. Yeni kuş gribi türünden etkilenen insanlar üzerindeki etkisine dair yayınlanmış bir rapor bulunmadığına dikkat etmek önemlidir. Ana bileşenin laktik asit adı verilen ve lahana turşusu, süt, yoğurt, kefir (yoğurt benzeri efervesan içecek), et ve birada bulunan doğal bir organik asit olduğu düşünülmektedir. İçinde
Aslında son raporlar ayrıca lahana turşusunun tavukları tedavi etmek için kullanıldığını gösteriyor.

2. Mürver

Büyük ilgi gören doğal tedavilerden bir diğeri de grip virüslerine karşı aktif olan birden fazla bileşik içeren mürverden (Sambucus nigra) elde edilen çilek özüdür. Çalışmasının birçok yolundan biri, virüsün hücrelere saldırmasını önlemektir. Bir araştırma, yetişkinlerde ve çocuklarda semptomların şiddetinde ve süresinde% 50 azalma buldu
mürver özü aldıktan sonra.

Sağlıklı gıda mağazalarında mürver suyu, şurup ve yetişkinler ve çocuklar için uygun kapsüller bulunur. Taze yapraklar, çiçekler, ağaç kabuğu, genç tomurcuklar, olgunlaşmamış meyveler ve kökler siyanür içerdiğinden ve siyanür zehirlenmesine neden olabileceğinden, sadece meyve özünden yapılan ticari olarak hazırlanmış mürver ürünleri kullanılmalıdır. Bu kesinlikle kendi kendinize hazırlayabileceğiniz doğal bir tedavi değildir!

3. Ginseng

Asya’da 2000 yılı aşkın süredir kullanılan bitki ginsengi, Kanada Tıp Derneği Dergisi’nde yayınlanan çift kör, plasebo kontrollü bir çalışmanın ardından son zamanlarda manşetlere çıktı, bir ginseng özütünün üst solunum yolu enfeksiyonlarının sayısını dört ay boyunca% 25 azalttığını buldu. dönem. Tedavi grubu her gün iki adet 200 mg’lık ginseng ekstresi kapsülü aldı.
dört aydır ve semptomlarda azalma, enfeksiyon süresi ve enfeksiyon nüksü bildirilmiştir.

Ginseng hormonal etkilere sahip olabilir. Bazı araştırmalar ginseng’in östrojen seviyelerini artırabileceğini öne sürüyor, bu nedenle meme kanseri olan kadınlar için doğal tedaviler listesinde yer almaması gerekiyor. Ginseng, kan şekeri ilaçları veya MAO inhibitörleri olarak bilinen antidepresanlar alan kişiler tarafından, çocuklar tarafından, yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından veya hamile veya emziren kadınlar tarafından da önlenmelidir.

4. Astragalus

Astragalus, ginseng kadar çok uyarı ile gelmez. Astragalus’un kurutulmuş kökü, geleneksel Çin bitkisel formüllerinde popüler bir bileşendir. Şimdi Amerika Birleşik Devletleri’nde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve soğuk algınlığı ve gribi önlemek için kullanılıyor. Şifalı bitkiler, sık sık soğuk algınlığına yakalanma eğiliminde olan insanlar için bir bağışıklık tonik olarak önermektedir.

Ön araştırmalar, astragalusun insanlarda bağışıklık fonksiyonunu uyardığını göstermiştir. Sağlıklı gıda mağazalarında kapsül formunda veya Çin bitki dükkanlarında ve bazı sağlıklı gıda mağazalarında kurutulmuş kök olarak bulunabilir. Hafif tadı nedeniyle kurutulmuş kök çorbalara eklenebilir. Kurutulmuş kök açık sarı renktedir ve bir dil bastırıcının boyutu ve şeklidir. Tipik bir günlük doz, yaklaşık 3 ila 4 dilime eşit olan, 9 ila 15 g kurutulmuş köktür. Geleneksel olarak Asya’da insanlar kış boyunca haftada bir kez astragalus çorbası içiyorlardı. Doz kişiye özeldir ve artan maruz kalma veya bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler daha fazlasını gerektirebilir. Not: Şifalı bitkiler, zaten hastaysanız astragalus almanızı tavsiye etmez.

5. Zencefil

Popüler doğal kürler listesindeki bir diğer şey: Bir fincan sıcak zencefil çayı sadece canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda harika bir soğuk savaşçısıdır. Zencefil, en yaygın soğuk virüs grubu olan rinovirüslere karşı aktif olduğu bulunan bileşikleri içerir. Zencefil terletici bir maddedir, yani vücut ısısını nazikçe yükselterek ve terlemeyi teşvik ederek soğuk algınlığıyla savaşır.

Not: Zencefil aynı zamanda bir kan incelticidir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, almadan önce doktorunuzla konuşun.