Qigong ile Şifa – Nefes Alma Sanatı

Qigong kelimesi, Qi (Mandarin’de nefes veya gaz anlamına gelir) ve Gong (teknik veya iş anlamına gelir) kelimesinden oluşur. Dolayısıyla Qigong temelde nefes çalışması anlamına gelir. Bu nedenle Qigong, sağlığı sağlamak için solunum modellerinin düzenlenmesini ve koordinasyonunu içeren geleneksel Çin tıbbının bir tekniğidir.

Qigong’un, Çin halkının onlarca yıllık hayatta kalma mücadelesinin sonucu olduğuna inanılıyor.

Zihinsel konsantrasyonla birlikte kullanılan bazı nefes alma tekniklerinin vücut fonksiyonlarını büyük ölçüde iyileştirdiği fark edildi. Qigong ayrıca Taoizm ve Budizm’den de büyük ölçüde ödünç almıştır. Bu nedenle din ve maneviyat, Qigong tekniklerinde çok önemli bir rol oynar. Hatta bazı Qigong türleri, bir bireyin ancak çok erdemli olması durumunda daha yüksek başarı seviyelerine ulaşabileceğine inanır.

Geleneksel Çin tıbbı, Chi’nin basit ama etkili bir öncülüne göre çalışır. Chi, insan vücudunda dolaşan ve tüm organlarımızı sağlık ve iyilikle dolduran enerji veya yaşam gücüdür. Bu akış engellendiğinde veya bozulduğunda, sistem içinde kendisini bir hastalık olarak gösteren bir rahatsızlık olur. Geleneğe göre, bir doktorun sağlığını iyileştirmek için yapması gereken tek şey, bloğun nedenlerini analiz etmek ve serbest enerji akışını bir kez daha kolaylaştıracak önlemler almaktır.

Qigong, bir bireye, serbest enerji akışı her zaman olacak ve böylece hastalıklardan kurtulacak şekilde yaşamayı öğretir. İki kelimenin de belirttiği gibi, Qigong, sağlam sağlığı elde etmek ve sürdürmek için nefesin manipülasyonuyla ilgilenir. Bu sanat, insanların fiziksel nefes alma eylemiyle koordineli olarak enerji ve dayanıklılığı harekete geçirmek zorunda kaldığı eski Çin dövüş sanatlarında güçlü bir rol buldu.

Bu Çin iyileştirme sanatı, zihni ve bedeni koordine etmek için bir dizi nazik odaklı egzersiz kullanan etkili bir alternatif tıp şeklidir. Çoğu insanın içlerindeki enerjinin sadece küçük bir kısmını kullandığına inanılıyor. Çoğu insan düzgün nefes almadığı için hastalanır. Bu iki gerçek, doğru nefes almanın sağlık getirmesine yardımcı olduğu Çigong’da yan yana getirilmiştir. Bu nedenle, Qigong çoğunlukla sağlık bakımı amacıyla öğretilir. Ancak nadiren doktor tedavi amaçlı Qigong kullanır.

Modern dünyada, dünyanın her yerinden milyonlarca insan sağlıklarını korumak için Çigong uygulamaktadır. Çigong ve diğer ilgili sanatlar hala meditasyon ve dövüş sanatları ile ilişkilidir. Ancak geçmişin aksine, bu insanlar artık Qigong’da yer alan karmaşık tekniklerin tek koruyucusu değiller. Bu teknikler o kadar popüler hale geldi ki, tıbbi Qigong resmi olarak Çin’de tıbbi bir teknik olarak kabul edildi.

Qigong uygulaması yaklaşık 5000 yıl önce başladı. Bugün neredeyse 3.000 Qigong formu var. Tai Chi, en popüler formlardan sadece biridir.
Batı tıbbı, Qigong’un bir kişinin genel sağlığını ve canlılığını iyileştirebileceğini kabul eder. Ancak, yüzeyin hemen altında yatan dinsel çağrışımların çoğu kez bir tartışma konusu olduğu kanıtlanmıştır. Ancak bu uygulamanın etkililik düzeyine ilişkin iki görüş yoktur.