En Son Sigarayı Bırakma Yardım Yöntemleri

Sigarayı Bırakma Yardım Yöntemleri

Sigarayı varlığınızdan çıkarmak için kullanabileceğiniz çok sayıda farklı sigara bırakma yöntemi vardır. Sıradan yöntemlerden alternatif ilaçlara kadar, sigarayı bırakmanın birçok yolu vardır. Bununla birlikte, bırakmaya hazır değilseniz sigarayı bırakmanın en iyi yolları bile sonuçsuzdur. Sigarayı bırakma yardımının sizin için olduğuna karar verdikten sonra, daha sağlıklı ve daha enerjik yaşam tarzına giden yolda iyi olacaksınız.

Zorlukları kabul edin, böylece zaferin coşkusunu hissedebileceksiniz. General George S Patton

Sigarayı Bırakmanın Yolları

Erişilebilir en yeni sigarayı bırakma yardımlarından biri, sigarayı bırakma yardım lazer tedavisidir. Lazer sigarayı bırakma yardım bakımı, vücuttaki çeşitli enerji noktalarına bir ışık demeti yerleştirmeyi içerir. Lazer, vücuttaki endorfinlerin boşalmasına neden olur ve bu kimyasallar, hastanın nikotin isteklerini azaltmaya yardımcı olur. Lazer tedavileri söz konusu olduğunda tedavi nispeten ucuzdur, ancak alternatif sigara bırakma yöntemlerinden biraz daha pahalıdır. Tedaviler genellikle bir toplantı için yaklaşık yüz dolara mal olur. Bununla birlikte, bazı hastalar lazer tedavilerini sadece bir veya iki seanstan sonra etkili bulmaktadır.

Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Ama düşünmeden ve odaklanmadan bu eylemler dolambaçlı bir nehir gibidir. Michael Ross.

Lazer sigarayı bırakma tedavisi gibi, akupunktur da bir başka doğal sigarayı bırakma destek yardımcısıdır. Akupunkturun sigarayı bırakma yaklaşımının etkisiz olduğunu bulan çalışmalar olsa da tedavilere yemin eden pek çok kişi vardır. Eğer kapalı bir zihniniz varsa ve bu doğal sigarayı bırakma yardımını denemeye istekli iseniz, aslında bu ilk saatlerdeki arzunuzu atlatmanıza yardımcı olabilir. Akupunktur tedavileri, iğnelerin vücutta önceden belirlenmiş basınç noktalarına yapıştırılmasını içerir. Bu, sigara içen kişinin isteklerini etkili bir şekilde azaltmak için uyaranın nerede gerekli olduğunu bilen eğitimli bir akupunktur uzmanı tarafından tamamlanır.

Tüm kişisel atılımlar inançlarda bir değişiklikle başlar. Anthony Robbins

Sigarayı bırakmanın tercih edilen alternatif bir yolu hipnozdur. Hipnoz, sigara isteklerini azaltmanın kanıtlanmış bir yöntemidir. En azından bant veya nikotin sakızı gibi diğer sigara bırakma yardımcıları kadar etkilidir. Bununla birlikte, tüm bireylerin yüzde on ila yirmi beşi hipnotize edilemez, bu nedenle bu yöntem sizin için geçerli olmayabilir. Bir hipnoz seansı sırasında, terapist hastayı rüya gibi bir duruma sokar ve ona sigara içmemesini tavsiye eder. Terapist, sigara içmenin sağlıksız doğasını tartışan belirli cümleleri tekrar edebilir ve hastanın arzularından kaçmasına veya bununla başa çıkmasına yardımcı olacak bazı ipuçları verebilir.

Engel, gözünüzü hedeften çektiğinizde gördüğünüz bir şeydir.

Sigarayı bırakma yardımı için alternatif tıp yöntemlerine ek olarak, sigarayı bırakmaya çalışan erkekler ve kadınlar için çeşitli sigarasız videolar ve yardım grupları da bulunmaktadır. Her şeyi kendi başınıza hesaplamak yerine, aynı sorunlarla, aksiliklerle ve hatta başarılarla karşı karşıya kalan meslektaşlarınızdan bazı yararlı destek ve rehberlik alabilirsiniz. Çevrenizde sigarayı bırakmak için aynı savaşta olan başka kişilerin olması cesaret verici ve eğitici olabilir.

Bu bilgilendirici sigarayı bırakma yazısının sonuna geldik. Artık bu bilgiyi alıp onunla bir şeyler yapmak size kalmış. Dumansız bir yaşam için iyi şanslar.