Çay Ağacı Yağı ile Artrit Tedavisi

“Artrit” terimi, 100’den fazla romatizmal hastalıktan oluşan bir gruptan bir veya daha fazlasını belirtmek için kullanılır. Çoğunlukla artrit, eklemlerdeki kıkırdağın bozulmasıyla oluşur. Tüm bu hastalıkların semptomları eklemlerde ağrı, sertlik ve şişmeyi içerir ve diğer kemikler, kaslar, tendonlar ve bağlar gibi vücudun diğer kısımlarını etkileyebilir.

Çay ağacı yağı, tahriş olmuş sinir uçlarına nüfuz edip duyarsızlaştırabildiği için artrit için çok iyidir. Çeşitli artritik rahatsızlıkların (romatoid artrit, osteoartrit, vb.) Neden olduğu ağrıdan kurtulmak için, 18 damla çay ağacı yağını 1/8 fincan badem yağı ile birleştirin. Koyu renkli bir şişeye koyun ve günde iki ila dört kez masaj yağı olarak topikal olarak uygulamadan önce sallayın.

Sıcak bir banyoya 2-3 damla çay ağacı yağı koymak, artrit ile ilişkili eklem ağrısını hafifletmenin harika bir yoludur.

Yalnızca artrit semptomlarını hafifletmenin ötesine geçmek için diyet değişiklikleri yapmak önemlidir. Diyetteki yağ türünü omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir yağla değiştirmek, vücudun yaptığı iltihaplanmayı bastırır. Omega-3 yağ asitleri eklem kıkırdağını parçalayan enzimleri kapatır ve esas olarak sardalya, somon ve morina karaciğeri yağı gibi yağlı balıklarda bulunur. Omega-6 yağ asitleri çoğunlukla çuha çiçeği ve ayçiçek yağı gibi bitki tohumu yağlarında bulunur ve ayrıca artrit semptomlarının giderilmesinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler şunlardır:

* kanola yağı (yağ ve margarin)
* somon yağı
* morina karaciğeri yağı (mmm yum 🙂
* soya fasulyesi yağı
* soya fasulyesi
* ceviz yağı
* ceviz
* Avokado yağı
* taze avokado.

Kaçınılması gereken yiyecekler:

Yediğiniz kırmızı etin çoğunu yağlı balıkla değiştirmeyi deneyin. Kırmızı et aynı zamanda iyi bir demir kaynağıdır, bu nedenle bol miktarda koyu yeşil yapraklı sebze ve demir açısından zengin diğer yiyecekleri tükettiğinizden emin olun.

* alkol
* Çay
* Kahve
* doymuş yağlar
* işlenmiş gıdalar
* kızarmış ve ızgara yiyecekler

Artriti diyet değişiklikleriyle iyileştirmeyi bekleyemezsiniz, ancak çay ağacı yağıyla birlikte doğru besinler ağrılı alevlenmelerin çoğunu hafifletebilir.

Sağlığına!