Boyun ağrısı çeken milyonlarca Amerikalıdan biri misiniz? Değilse, tanıyan birini tanıyor olmanız çok muhtemeldir. Nitekim boyun ağrısı çok yaygın bir sorundur çünkü baş ve boyun bölgesi çeşitli streslere çok duyarlıdır. Ayrıca boyun ağrısı kas suşları, osteoartrit, fıtıklaşmış intervertebral diskler tarafından üretilebilir. Aslında, kötü bir pozisyon kadar önemsiz bir şey, boyun ve omurganın sağlıksız bir şekilde hizalanmasına neden olabilir; sonuç olarak boyun ağrısı meydana gelecektir. Öyleyse, boyun ağrısını önlemek veya rahatlatmak için ne gibi önlemler alabilirsiniz?
Boyun ağrısının en yaygın nedenlerinden biri uyurken kötü bir duruştur. Çoğu insan sadece uyurken değil, farkına varmadan gün içinde de yanlış duruş alışkanlıklarına sahiptir. Zararsız olduğuna karar verebileceğiniz bir görevi yerine getirdiğinizde bile (yatakta duruş yastığı olmadan okumak gibi) sonunda boyun ağrısına ve hatta daha ciddi sorunlara neden olabilir.
Temel bir öneri, aynı pozisyonda uzun süre oturmaktan kaçınmaktır. Maalesef çoğumuz sayısız sebepten dolayı mecburuz. Boyun ve sırtın daha iyi bir duruş elde etmek için yeterli desteğe sahip olması gerektiğinden, uzun süre boynu öne doğru eğmemeli veya bükmemeliyiz.
Gördüğünüz gibi gece dinlenirken aldığınız uyku pozisyonları düşündüğünüzden daha önemlidir çünkü boyun sorunlarının en sık nedenidir. Bu neden olur? Çoğumuz, boynunuz çok yüksek veya çok alçak bir açıyla uyumanıza neden olan ve omurganızı dik tutmayan normal yastıklar kullandığımız için; sonuç olarak boyun ağrısı, sırt ağrısı, rahatsızlık ve bitkinliğe neden olur. Bu sarkık uyku yüzeyi tipik olarak sağlıksız bir omurga hizalamasına neden olur, bu nedenle sırt kasları, omurganın daha doğal bir duruşunu geri kazanmaya çalışırken gerilerek dengelenmeye çalışacaktır. Ancak bu kas gerginliği sabah stresine, boyun ve sırt ağrılarına neden olur.
Bu nedenle boyun ağrısından kaçınmanın ve rahatlatmanın en iyi yolu doğru bir duruş sürdürmektir. Daha İyi Uyku Yastığının bu kadar faydalı olmasının nedeni budur, çünkü bu boyun yastığı boynunuzun şekline kolayca uyum sağlar ve size doğru omurga hizalamasını sağlar. Bu yastık, başınızın, boynunuzun ve vücudunuzun ağırlığını etkili bir şekilde yeniden dağıtan, daha iyi dolaşımı teşvik eden ve boyun ve omurga basıncını ortadan kaldıran hafızalı köpük teknolojisi ile yapılmıştır.
Ayrıca yan yatmayı veya sırtüstü uyumayı tercih etmeniz sorun değil çünkü bu hafızalı köpük yastık, uyuyabileceğiniz herhangi bir pozisyonda rahat uyumanızı sağlar ve ertesi sabah enerjik uyanmanıza yardımcı olur.
Boyun ağrısı ve diğer problemler olmaksızın rahatlatıcı bir gece uykusu geçirmek için ortopedik bir boyun destek yastığı gereklidir. Daha iyi uyku yastığı, boyun ve kafa hatlarına tam destek sağlayan hipoalerjenik üretan hafızalı köpüğü ile boyun ve sırt üzerindeki gerginliği azaltan en onarıcı uyku deneyimini getiriyor.
Boyun ağrısı çekmenize gerek yok. İyi ve ağrısız uyumaya başlamak için Daha İyi Uyku Yastığını deneyin.
GIPHY App Key not set. Please check settings