Baş ağrısı ve migrenden muzdarip insanlara yardım etmek için artık birçok alternatif ve doğal tedavi var. Bu yazıda, bu tür çareler hakkında yazıyorum ve ayrıca her zaman baş ağrısı ve migren çekiyorlarsa kaçınmaları gereken yiyecek türlerini öneriyorum.
Aşağıdakiler dahil birçok baş ağrısı nedeni vardır:
Aşırı miktarda alkol
Fazla yemek
Yanlış bir duruş
Çok fazla stres
Diş problemleri
Bir kişinin gözleriyle ilgili sorunlar
Stresle başa çıkmayı öğrenmemiz ve daha umursamaz hale gelmemiz önemlidir. Pek çok insan stresli durumlara alkole dönerek tepki verir. Bu sadece sorunlarına katkıda bulunabilir ve daha fazla baş ağrısına yol açabilir.
Kişi aşırı miktarda içki içerse akşamdan kalmayarak uyanabilir. Bu başınıza gelirse, susuz kalabileceğiniz için bol su içmenizi tavsiye ederim. C vitamini ayrıca alkolü vücudunuzdan daha hızlı atmak için faydalıdır.
Stressiz bir hayat yaşayamıyorsanız, alternatif tedavilere bakmaya değer olabilir. Bunlar tavsiye edeceğim doğal terapi türleri:
Osteopati
Akupunktur
Homeopati
Yoga
Tai Chi
Alexander Tekniği
Düzenli olarak baş ağrısı çeken insanlar için kaçınılması gereken bazı yiyecek ve içecekler de vardır. Bunlar şunları içerir:
Portakal ve greyfurt gibi turunçgiller
Çikolata
Peynir
Alkol
Migren
Baş ağrıları yeterince can sıkıcıdır, ancak migren ciddi derecede ağrılı olabilir. Birkaç yıldır migren hastasıyım ve şimdi tedavi arayan konuyu inceledim. Ağrı dayanılmaz olduğu için hayatımı yaşamak zorunda kalmamaya kararlıyım, bu migrenleri yıl boyunca düzenli olarak geçiriyorum. Belki biraz pısırık olabilirim, ama gerçekten çok üzülmeme neden oluyorlar.
Migren için bir dizi neden veya neden vardır. Bunlara parlak ışıklar, belirli yiyecekler veya yüksek sesler dahildir. Kendi migrenimin stres ve kaygıdan kaynaklandığını düşündüğümü söylemeliyim. Hayatımın çoğunda her zaman endişelendim ve benlik saygım düşüktü. Sizi bu aşamada sıkmayacağım bu güvensizliğin pek çok nedeni var.
Stresimle başa çıkmamın yanı sıra migreni nasıl yok edeceğimi öğrenmem gerektiğine karar verdim.
Artık rahatlayabiliyorum ve hiç kimsenin mükemmel olmadığını kabul ediyorum. Hatalar yapacağımı anlıyorum ve onlardan öğrendiğim sürece sorun değil. Endişelenmek bana hiçbir durumda yardımcı olmuyor, bu yüzden yapmayı bırakmalıyım.
Stresimi azaltmama yardımcı olmak için alternatif sağlık terapileri de kullandım:
Bitkisel ilaçlar
Meditasyon
Yoga
Tai Chi
Haftada bir birkaç bira içmeyi sevdiğimi itiraf etmeliyim çünkü hala başım ağrıyor. Ancak yaklaşık dokuz aydır migrenim olmadı. Hayatta çok daha mutluyum ve stres seviyemi nasıl yöneteceğimi öğrendim. Düzenli olarak meditasyon yapıyorum ve yukarıda belirtildiği gibi diğer doğal tedavileri kullanıyorum. Bana yardımcı olan budur ve umarım size yardımcı olur.
GIPHY App Key not set. Please check settings