Aromaterapi ve Sırt Ağrısı

Bugün birçok insan bel ağrısı çekiyor. Bu, kötü duruş, işte çok uzun süre ayakta durma veya önceki bir yaralanmanın bir sonucu olabilir. Sırt ağrısı ile uğraşanlar, ağrının dayanılmaz hale gelebileceğini bilirler. Sırt ağrısı, büyük rahatsızlığa neden olabilir ve bir kişinin hayatından zevk almasını engelleyebilir. Kronik ağrı ile yaşamak duygulara da zarar verebilir ve ruh hali değişimlerine ve hayata olumsuz bir bakış açısına yol açabilir. En iyi çare, başlangıçta sırtı incitmekten kaçınmaktır.

Sırt ağrısını önlemenin en iyi yollarından biri kilonuza dikkat etmektir. Fazla kilolu olmak kronik sırt ağrısına neden olabilir. Karın aşırı gerildiğinde, gevşek karın kaslarının etkisine karşı koymak için sırt kasları kullanılacaktır. Karnı tonda tutarak ve fazla kilolu olmamakla, sırtınızı gelecekte birçok yaralanmadan kurtarabilirsiniz.

Hamilelik, sırt ağrısının başka bir nedenidir. Bir kadın hamile kaldığında, büyüyen bebek karnı gerecek ve arkası etkileri hissedecektir. Hatta hamile bir kadının elleri belinin altındayken duran zihinsel bir imajına sahip olabilirsiniz. Hatta bazı kadınlar, bebek Siyatik sinirine oturduğunda hamilelik sırasında daha fazla bel ağrısı yaşar. Bu, dayanılmaz ve zayıflatıcı sırt ağrısına neden olabilir. Neyse ki, bu tür sırt ağrısı geçicidir ve bebek doğduğunda azalır.

Evde olduğu kadar işyerinde de sırt yaralanmasını önlemeniz önemlidir. Bu, ağır nesneleri alırken iş yerinde sırt desteği taktığınız anlamına gelebilir. Ayrıca, bir şey alırken daima dizlerinizi bükmelisiniz. Çoğu insan ağır nesneleri almak için belini bükme hatasını yapar ve bu, sırt kaslarının gerilmesine veya sırtın yaralanmasına neden olabilir.

Sırt ağrınız varsa, o zaman kiropraktör veya aile hekiminizle bir randevu ayarlamalısınız. Omurganızı beslemeniz önemlidir ve bir yaralanmadan şüpheleniyorsanız onu ertelemeyin. Reçeteli bir tedavi kursu almanız gerekebilir, bu nedenle bir randevu ayarlamak çok önemlidir.

Aromaterapi ayrıca sırt ağrısını hafifletmek için bazı büyük faydalar sağlar. Aromaterapinin yanı sıra, hafif Yoga germe egzersizleri de yapabilirsiniz. Herhangi bir egzersize başlamadan önce daima kiropraktör veya doktorunuza danışın, ancak Yoga omurga için harikadır ve büyük olasılıkla doktorunuz tarafından önerilecektir.

Ağrıyı gidermek için sıcak yağ banyosu yapabileceğiniz gibi sırtınıza sıcak yağ masajı yaptırabilirsiniz. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak birçok doğal uçucu yağ vardır. Harika bir sıcak aromatik ağrı giderici banyo yapmak için banyonuza 10 damla Okaliptüs ve 10 damla Nane ilave edin. Tam terapötik faydalar elde etmek için sıcak banyoda en az 20 dakika bekletin. Hamileyseniz, kullandığınız tüm uçucu yağların etiketindeki güvenlik önlemlerini okuduğunuzdan emin olun.