Anne – Saçım Dökülüyor

On dokuz yaşındaki kızım Siobhan, kalın bakır renkli saçlara sahip güzel bir kafaya sahip. Bu sabah duşta yıkarken çıkan yığınlarını görünce dehşete düştü. Birkaç haftadır duşta kalan kızıl saç miktarının arttığını fark ettim, ancak sağlıklı beslendiğinden emin olmaya çalıştım.

Saç dökülmesi yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır, tabii ki erkekler için ve aynı zamanda kadınlar için de menopozdan sonra. Kızım ve ben o akşam işten sonra onun sorunu hakkında konuşmak için oturduk.

Son zamanlarda işyerinde çok fazla stres altında olduğu ve istekli bir işçi olduğu için fazladan sorumluluk aldığı ortaya çıktı. Aynı zamanda erkek arkadaş sorunlarının olağan payına ve kaçırdığı bir döneme sahipti. Haftada beş kez abur cubur yemek ve bir hafta sonu yarım şişe votka içmek birleştiğinde bu, onun vücut kimyasına zarar veriyordu.

Stresin her türlü beklenmedik etkisi olabilir. Mide rahatsızlıkları, rüzgar ve cilt rahatsızlıklarının yanı sıra astım ve baş ağrısı gibi daha iyi bilinen rahatsızlıklara neden olabilir.

Hamilelik testi seti için eczaneye gittim ve birkaç garip bakış aldım. Siobhan birine gitmeyi reddetti, bu yüzden birinin yapması gerekiyordu. Hamile değildi, bu yüzden büyük bir endişe daha azdı. Ona stresin bir kadının adet döngüsünü bozduğunu ve kaçırılan adetlerin genellikle stresten kaynaklandığını anlattım.

Geçen hafta her gün ne yediğini yazmasını sağladım. Tuz, şeker, alkol, yağ ve monosodyum glutamatın korkunç bir kombinasyonuydu. Her şey kağıda döküldüğünde vücudunun neden normal çalışmadığını anladı. Olsaydı bir mucize olurdu!

Büyük siyah bir çantayla buzdolabına ve dondurucuya gittik. Tamamen sağlıklı olmayan her şey çantaya atıldı. Buna fırın cipsleri, hazır yemekler, domuz pirzolası, domuz pastırması, tereyağı, tam yağlı süt ve peynir dahildir.

Büyük kızım Bernie’yi çantayı alıp götürmesi için aradım, artık ihtiyacımız olmadığı için hepsini alabilsin diye. Torunlar tüm yasaklanmış ikramlara bayılır.

Siobhan ve ben haftalık diyet listesi hazırladık. Bunlar meyve, sebze, salatalar, balık, tavuk ve vejeteryan yemeklerinden oluşuyordu. Bir alışveriş listesi yaptık ve oraya gittik ve sonra ihtiyacımız olan her şeyi satın aldık.

Ertesi sabah ikimiz de işten ayrıldık, hastalandık ve yaşam tarzı değişikliği tartışmamıza devam ettik. Egzersiz stres seviyelerini düşürmede işe yarar, bu yüzden bir spor salonunu aradık ve o öğleden sonra etrafa bakmak için aşağı inmeyi kabul ettik.

Daha sonra alkol tüketimimize baktık. Bernie bir kutu şarap ve votka şişesi aldı, şansına inanamadı.

Siobhan ve benim daha gidecek bir yolumuz var, ancak stres seviyelerini azaltmaya başladık ve eğer bir arkadaşınız varsa yaşam tarzı değişiklikleri yapmak her zaman daha kolay.

Hâlâ ilişki sorunlarına ve çalışmanın neden olduğu strese bakmalıyız, ancak iyi bir başlangıç ​​yaptık.