Saç Dökülmesiyle Başa Çıkmada Beslenmenin Rolü Var mı?

Yetersiz beslenme gibi basit bir şey gerçekten saçın aşırı dökülmesine katkıda bulunabilir mi?

Saçın yeniden uzamasına yardımcı olmada mantıklı beslenmenin bir rolü var mı?

Her iki sorunun da cevabı evet! Hiç şüphe yok ki kötü beslenme ve telaşlı yaşam tarzları saç dökülmesine katkıda bulunabilir. Modern diyetler, saç dökülmesine katkıda bulunduğu düşünülen bir dizi beslenme yetersizliği ile ilişkilendirilebilir:

1. Tam tahılların rafine edilmesi B vitamini içeriğini azaltır.

2. Sebzelerin aşırı pişirilmesi B vitaminlerini yok eder.

3. Çoğu diyette çiğ yapraklı yeşillikler yoktur.

4. Yutulan vitaminler, şeker ve beyaz un gibi besleyici olarak steril karbonhidratların sindirimini kolaylaştırmak için sıklıkla yeniden yönlendirilir.

5. Kafein, nikoten ve alkol gibi uyarıcılar vücuttaki hayati besinleri yok eder.

6. Aşırı tuz alımı, dokuda birikme eğilimi nedeniyle saç dökülmesini teşvik edebilir.

7. Düşük lif alımı sindirimi engeller, böylece vücudun besin maddelerini kan dolaşımına verme kabiliyetini azaltır.

Besbelli ki yetersiz beslenme saç dökülmesine neden olabilir, çünkü vücut besinleri önce hayati organlar hiyerarşisinde, saçı son olarak paylaştırır. İyileştirilmiş beslenmenin tek başına yeni saç büyümesiyle sonuçlanması pek olası değildir, ancak dökülmeyi en aza indirecek ve yeniden büyümeyi teşvik eden diğer tedavileri destekleyecektir.