İhtiyaçlarınıza uygun doğru Ginseng türü nasıl seçilir

Ginseng, özellikle Asya ve Kuzey Amerika’da tüm dünyada bazı tıbbi sorunları tedavi etmek için kullanılan çok yıllık bir bitkidir. Sağlığa faydaları nedeniyle bugün piyasada ginseng içeren birçok ticari ürün bulunmaktadır. Buna kapsüller, çaylar, tabletler ve şekerler dahildir. Bazı bilimsel çalışmalar, Ginseng’in doğal enerji artırıcı bir bitki olduğunu ve vücudu besleyen hormon içerikleri ve vitaminler içerdiğini kanıtlıyor.

Ginseng’den elde edilebilecek faydalar hakkında artan farkındalık nedeniyle, giderek daha fazla insan onu denemeye ikna ediyor. Bununla birlikte, çok azı bir ginsengin kendileri için işe yaraması için, zararlı yan etkilerden kaçınmak için öncelikle kişisel ihtiyaçlarını ve gereksinimlerini değerlendirmeleri gerektiğini bilir.

Üç ana ginseng türü vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir:

1. Asya veya Panax ginsengi.

Bu, en uyarıcı ginseng türü olarak kabul edilir. Nefes almayı ve sindirimi iyileştirir. İki tür Asya Ginsengi vardır: Beyaz ve Kırmızı ginsengi.

Beyaz ginseng ile karşılaştırıldığında çok daha güçlü olan kırmızı ginseng Kore’de yetiştirilmektedir. Enerjiyi artırmak için dolaşımı ve metabolizmayı hızlandırır. Kırmızı Ginseng, özellikle yaşlılar olmak üzere fiziksel ve zihinsel sağlığı azalmış kişilere tavsiye edilir.

Asya ginsenginin de kanser önleyici bileşiklere sahip olduğuna inanılıyor. Yapılan bir araştırma, düzenli olarak Asya ginsengi alan kişilerin, özellikle karaciğer, akciğer, yumurtalık ve pankreas kanseri olmak üzere farklı kanser türlerine sahip olma şanslarını azalttığını göstermektedir.

2. Amerikan Ginsengi.

Bu tür ginseng çoğunlukla Kuzey Amerika’da yetiştirilmektedir. Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri’ndeki bazı ormanlarda da bulunabilir. Amerikan ginsengi, vücudu, özellikle de akciğerleri beslemedeki etkinliği nedeniyle popülerliğini kazandı. Bu ginseng, sigara içenler için şiddetle tavsiye edilir. Ek olarak, özellikle yara veya iltihaplanma gibi fiziksel veya zihinsel durumu iyileştirdiğine inanılmaktadır.

Amerikan ginsengi, Asya ginsengine kıyasla daha fazla yatıştırıcı veya serinletici maddeye sahiptir. Bu nedenle özellikle yaşlı insanlar için terapötik ginseng olarak kabul edilir. Zihinsel etkinliğini ve dayanıklılığını artırmak isteyenler için de tavsiye edilir.

3. Sibirya ginsengi.

Bu tür ginseng, enerjiyi geri kazandırdığı ve yorgunlukla mücadele ettiği için sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip kişiler için şiddetle tavsiye edilir. Böbreküstü bezlerine olumlu etkisi olan bileşikler içerir. Sonuç olarak, insanlar fiziksel stresle başa çıkma ve belirli hastalıklara karşı artan direnç kapasitesine sahip olacaklar. Bu tür ginseng, enerji tüketen aktivitelerle ilişkili yorgunluğu veya kas ağrısını gidermek isteyenler için şiddetle tavsiye edilir.

Sibirya ginsengi de üreme organına yardım etmek için kullanılıyor. Araştırmalar, bu bitkiyi kullanan erkeklerin sperm sayısını artırdığını ve erkek iktidarsızlığının belirli nedenleriyle savaşan testosteron seviyelerini yükselttiğini gösteriyor.

Kadın nüfusu da Sibirya ginsenginden faydalanabilir. Artık ağrılı adet bozuklukları yok. Sibirya ginsengi hormonlar üzerinde olumlu etkilere sahiptir ve rahim kasını sıkılaştırma özelliğine sahiptir. Bu sayede adet kanaması ve diğer menopoz semptomlarıyla ilişkili ağrıları hafifletir.

Uzmanlar, en iyi sonuçları elde etmek için, insanların herhangi bir ginsengi satın almadan önce vücut özelliklerini ve ihtiyaçlarını analiz ederek en iyi seçimi nasıl yapacaklarını bilmeleri gerektiği konusunda hemfikir.