HAYIR Deyerek Stressiz Nasıl Yaşanır?

Hepimiz atasözünü biliyoruz, Bir annenin işi asla bitmez. Aslında, hepimiz programlara fazladan rezervasyon yaptığımız ve herkes dün bir şeyler yapmak istediğinden, bu modern bir anneler temalı şarkısı haline gelebilir.

Çocuklarımıza, çocuklukta da öğrendiğimiz bir ders olan “ Hayır ” demenin kaba bir davranış olduğunu çocuklarımıza küçük yaşlardan itibaren öğretiyoruz. Şimdi yetişkinler olarak, kaba olma veya güvenilmez olarak görülme korkusuyla kimseye Hayır demek giderek zorlaşıyor.

Annelerin, bir yetişkin olarak hayır demenin kaba olmadığını öğrenmesi gerekir. Aksine, hayatını ve programını kontrol eden birinin işaretidir. Neleri başarabileceğini biliyor ve diğer taahhütlerinin farkında.

İşte hayatınızın kontrolünü geri kazanmanın birkaç yolu: Hayır demeyi öğrenerek:

1. Zamanınızı gönüllü olarak ayırmayı seçerken seçici olun. Çocuğunuzun okuluna dahil olmak önemlidir, ancak bu her komitede görev yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, ilginizi çeken bir veya iki etkinlik veya komite seçin ve bu zamanı planlayıcınızda planlayın.

2. Okul sonrası etkinliklere sınırlar koyun. Spor takımları veya dans dersleri eğlencelidir ve sosyal becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur, ancak bu, çocuklarınızın her sezon farklı bir takımda olması veya haftada birkaç ders alması gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, çocuklarınıza kendileri için en önemli olan etkinlikleri nasıl seçeceklerini öğretin ve çalışmalarına odaklanmalarını sağlayın.

3. Müşterilerinizle sınırlar belirleyin. Müşterileriniz hayatınızı yönetmemeli. Bunun yerine, her bir ortağın ne beklendiğini bildiği net, çalışan bir ortaklığa sahip olmalısınız.

Müşterilerinize belirlenen çalışma saatleri içinde hala iyi bir müşteri hizmeti sunabiliyorsanız, bunu yapın. Muhtemelen aile zamanlarında aramanızı istemezler, bu yüzden neden aile zamanınız sırasında araya girsinler?

4. Becerileriniz konusunda dürüst olun. İster ücretli ister gönüllü bir proje olsun, belirli bir projeyi tamamlamak için nitelikli değilseniz, müşterinize karşı dürüst olun ve doğru niteliklere sahip birini tavsiye edin. İşi kalifiye bir başkasına devretmek, programınızın kontrolünde olduğunuzu, beceri seviyeniz konusunda dürüst olduğunuzu ve projeyi düzgün bir şekilde tamamlayabilecek birine vererek projenin önemine değer verdiğinizi gösterir.

5. Takviminizi veya planlayıcınızı güncel tutun ve kullanın. Her şeyi tek bir takvimde, hatta egzersiz ve aile zamanlarında planlayın ve birisi aradığında bir iyilik istediğinde kolay başvuru için telefonun yakınında tutun.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmak zordur ve çok fazla şeye evet demek kötü bir alışkanlık olarak kabul edilebilir. Herhangi bir taahhütte bulunmadan önce, kendinizle biraz sakin zaman geçirin ve hangi şeylerin bir parçası olmak istediğinize ve günlerinizde ne kadar zamanınız olduğuna karar verin. Bazen ailemizi, işimizi ve gönüllü hayatlarımızı başarılı bir şekilde dengelemek için taviz vermeliyiz.