Yurtdışında kendinize bakmak

Çoğu insan kendine bakmaz. Bunun bencil ve kendine düşkün olduğunu düşünüyorlar, bu gerçeklerden daha fazla olamaz. Deneyimlerim bana gösterdi ki, kendime ihtiyaç duyduğum şekillerde baktığımda, ancak o zaman bir başkasına gerçek hizmette bulunma yeteneğine sahip olduğumdan. Ayrıca, evden uzakta ve beklenen destek sistemlerinden uzakta olduğunda bunun özellikle doğru olduğunu buldum.

Yurt dışında yaşarken dikkat edilmesi ve dikkat edilmesi gereken o kadar çok şey vardır ki, kendine bakmayı unutmak çok kolaydır.

Yeni ortamınızda kendinize nasıl bakabileceğinizi düşündünüz mü? İşte sizin için işe yarayabilecek bazı fikirler.

* Duygularınızı dile getirin. Onları içinde tutmayın. Başarılarınızı veya hayal kırıklıklarınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın. Unutmayın ki duygularınızı ifade ettiğinizde, o zaman onları değiştirebilirsiniz.
* Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Bu tür bir kıskançlık kendinden tiksinmeye neden olur. Başkalarının senden daha iyi olduğunu düşünme. Eğer hayran olduğunuz biri varsa, onu kendinizi geliştirmek için model olarak kullanın.
* Oynamak için zaman ayırın. Oyun, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan herhangi bir aktivitedir. Bunu sadece hak etmekle kalmaz, dengeli bir refah durumu için de gereklidir.
* Hayır demeyi öğrenin. Başkalarına hayır demekte daha rahat olduğunuzda, öz saygınızın arttığını göreceksiniz. Daha sonra başkalarına evet demeyi seçtiğinizde, isteyeceksiniz ve seçiminizle kendinizi harika ve enerji dolu hissedeceksiniz.
* Egzersiz yapmak. Yürüyüşe çıkmak. Bisiklet sürmek. Merdivenleri kullan. Ter atmak için lüks bir spor salonuna gitmenize gerek yok. Kendinizi bir çaresizlik halinden bir umut duygusuna geçirmenize yardımcı olacak fiziksel bir aktivite gibisi yoktur.
* Sadece elinden gelenin en iyisini yapan bir insan olduğunu unutma. Başkalarının sizi bir kaide üzerine yükseltmesine izin vermeyin. Bu olduğunda mükemmel olmanızı beklerler ve onları hayal kırıklığına uğrattığınızda kızgın ve hayal kırıklığına uğrarlar.
* Lütfen gülmeyi, her şeye gülmeyi unutmayın, özellikle de kendinize. Dene! Yaşam için en ucuz ve en etkili ilaç şeklidir.
* Teşvik edici ve nazik bir kişi olma pratiği yapın. Bugün bu şekilde yardımcı olabileceğiniz 2 kişi bulun. Bunu yaptığınızda, kendinizi sadece harika hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda özgüveninizi de bir iki derece artıracaktır.
* Bir hobi edin. Her zaman denemek istediğin şey nedir? Yağlı boya resim, yabancı dil öğrenmek, uçuş dersleri almak olabilir … liste sonsuzdur. Yaratıcılık, yaşam için bir coşku ve coşku duygusu açığa çıkarmanıza yardımcı olur.
* Manevi yaşamınız için zaman ayırın. Yavaşlatmak. Sessizce oturma alıştırması yapın. Düşünceler ortaya çıktığında, onları kabul edin ama bunlara dikkat etmeyin. Hareketsiz olun. Cesur olun ve eğer geleneksel bir din size yardımcı olmadıysa kendi ruhsal yolunuzu izleyin.

Hafta İçin Eylem Planı

Haftalık bir eylem planı olarak, aşağıdaki 10 listeden 3 ipucu seçmeye ne dersiniz? Bunları her gün pratiğe dökün ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi nasıl etkilediğini not alın. Kendinizi şımartarak ve kendinize özen göstererek, aslında sadece SİZ olarak başkalarına yardım etmenizi sağladığınızı keşfedebilirsiniz.

Haftanın Sözü

“Buradayken hayatı dolu dolu yaşayın. Her şeyi deneyimleyin. Kendinize ve arkadaşlarınıza iyi bakın. Eğlenin, çılgın olun, tuhaf olun. Dışarı çıkın ve berbat edin! Yine de gideceksiniz, bu yüzden de eğlenebilirsiniz. Hatalarınızdan bir şeyler öğrenme fırsatını yakalayın: probleminizin nedenini bulun ve ortadan kaldırın. Mükemmel olmaya çalışmayın; sadece insan olmanın mükemmel bir örneği olun. “