Yalnızlık Korkusunu Yönetmek

Bazen yalnız olduğumuz bir zaman yaşayacağız. Bazı insanlar çeşitli nedenlerle yalnız kalmaktan korkarlar. İlk adım, kendinizle rahat olmak ve yalnız kalmayı başarabileceğinize dair özgüvene sahip olmaktır. Yalnız kalmanın yanlış bir tarafı yok. Yalnız kalmak sizi rahatsız ediyorsa, bir danışmanla görüşmek bu konularda size yardımcı olabilir.

Bu arada, bir kişinin yalnız kalma korkusunun hayatında önemli bir sorun haline gelmemesi için kullanabileceği tekniklerin kısa bir listesi burada.

İlk adım, zevk aldığınız ve birçok insanla tanışabileceğiniz bir aktivite bulmaktır. Örneğin, voleybol grubu, kadın kulübü gibi bir grup etkinliğine katılmak veya el işi yapmak insanlarla tanışmak için harika bir yol olabilir. Yapmaktan hoşlandığınız bir şeyi yapmak sizi mutlu edecek ve arkadaş edinme şansınızı artıracaktır.

Hayvanlarla vakit geçirmek harika bir arkadaşlık kaynağı olabilir. İster köpeğiniz olsun ister yerel barınağınıza gidin, bir hayvanla veya evcil hayvanla vakit geçirmek daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir. Yalnız olsak da olmasak da, hayvanlar hepimize iyi arkadaşlık edebilir.

Başkalarına toplum hizmeti yoluyla yardım etmek biraz yardımcı olabilir. Zamanınızdan ve yeteneklerinizden yararlanabilecek birçok insan var. Başkalarına yardım etmek size gurur verebilir ve
başarı ve ayrıca arkadaşlıklara da yol açabilir.

Yalnız olmak eğlenceli değildir, ama bazen daha kötü şeyler olabilir. Örneğin, evli olduğunuzu veya çıkamayacağınız ve sizi mutsuz eden bir ilişkiye sıkıştığınızı hayal edin. Sadece bu kişiyle yaşamak zorunda değilsiniz, aynı zamanda çeşitli finansal veya kişisel nedenlerden dolayı ilişkiden çıkmanın bir yolu yok. Sonuç olarak, dayanamadığınız ve sizi hayatınızın her günü depresyona sokan biriyle yaşamak zorunda kalıyorsunuz. Bu bakış açısıyla yalnız olmak kulağa o kadar da kötü gelmiyor.

Tanrı’ya inananlarınız için, Tanrı ile vakit geçirmek ve O’na dua etmek, yalnızlık durumumuzda bize yardımcı olabilir. Yalnızlık zamanımızda Tanrı’yla zaman geçirmek ve Tanrı’dan yardım istemek büyük rahatlık sağlayabilir. Tanrı’nın bir kişinin yaşamında nasıl çalışacağını asla bilemezsiniz. Ondan yardım isteyin ve size yardım edeceğine güvenin.

Bir meslekten olmayan kişi olarak önemli olan, yapıcı bir şey yapmaktır. Etrafta oturmak ve hiçbir şey yapmamak, yalnız kalma korkusuyla ya da başka bir şeyle uğraşmak, işleri daha iyi hale getirmez. Her seferinde bir gün alın ve probleminizi çözmeye kararlı olun.