Yalnız Yaşamak Demek Değiliz

Baskin-Robbins dondurma servetinin varisi John Robbins, Coast to Coast radyo programında, uzun ömürlülüğü ile bilinen kültürler üzerine yaptığı araştırmanın sürprizlerinden birinin sevgi ve sağlıklı ilişkilerin önemi olduğunu belirtti. Robbins’in bildirdiğine göre, yalnızlık ve olumsuz etkileşimler vücut sistemlerinin işleyişini bozabilir ve kötü sağlığa yol açabilir. “En nihayetinde en büyük iyileşmemizin ve uzun ömürlülüğümüzün altında yatan ve bunu mümkün kılanın hayatlarımızdaki aşk olduğuna inanıyorum.”

Toplumumuzdaki bir numaralı katilin kanser ya da kalp hastalığı değil, yalnızlık olduğunu da duydum. Bu benim için sürpriz değil, çünkü yalnızlık çoğu zaman birçok insanın çeşitli bağımlılıklarından kaçınmaya çalıştığı duygunun altında yatan duygu.

Uzun ömürlülüğü ile bilinen kültürlerdeki insanlar yalnız yaşamazlar. Modern uygarlıktan önce insanlar yalnız yaşamıyordu. Medeni yaşam tarzımız, toplumumuzda endemik olan yalnızlığa yol açmıştır.

Yalnız yaşamamız gerekmiyor. Sevgi ve bağlantı için ve ihtiyaç duyduğumuzda yardım için başvurulacak insanlarla şefkatli topluluklarda yaşamamız gerekiyor. Sevgi, bağlantı ve destek sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşır.

Aileye, topluma veya arkadaşlara bakmadan, başkalarıyla hepimizin ihtiyaç duyduğu bağlantıdan yoksun kalırız. Bununla birlikte, başkalarıyla bağlantılı hissetmek için önce kendimizle bağlantı kurmamız gerekir.

Hepimizin kendimize ve kişisel ruhani rehberlik kaynağımıza ayarlanmaktan gelen içsel bağlantı hissine ihtiyacımız var. Kendimize fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak sevgi dolu bakmanın getirdiği içsel bağlantı hissine ihtiyacımız var. Ancak içsel bağlantının amacı yalnız olmak değildir. Kendimizle ve manevi rehberliğimizle bağlantı kurduğumuzda, kendimizi sevgiyle doldururuz ve sonra bu sevgiyi başkalarıyla paylaşmak isteriz.

Ne kadar içsel olarak bağlı olursak olalım, kendimize adalar değiliz. Sevgimizi ve sevincimizi paylaşacak başkalarına ihtiyacımız var. Birlikte oynayacak ve öğrenecek başkalarına ihtiyacımız var. Ve üzüntü ve keder zamanlarında başkalarına başvurmamız gerekir. Bu olmadan kendimizi yalnız hissederiz.

Yalnızlık, hissetmesi en zor duygulardan biridir. Çok uzun süre yalnız kalırsak bebek olarak ölebilirdik, bu duygunun kendisi hayatı tehdit edici olarak deneyimlenebilir. Pek çok farklı durumda kendimizi yalnız hissedebiliriz: yalnız olduğumuzda ve sevgiyi paylaşacak kimsemiz olmadığında, bizimle bağlantı kurmaya açık olmayan insanlarla birlikteyken ve insanlarla birlikteyken ve bağlantıya açık olmadığımızda onlarla.

Yalnızlık hissi o kadar acı verici olabilir ki, bu duygudan kaçınmak için çeşitli bağımlılıklara yönelirsiniz. Çoğu insan, bağımlılık yaratacak kadar çabuk tepki verdikleri için yalnız hissettiklerini bile bilmiyorlar. Yiyecekleri, içkiyi, uyuşturucuyu, sigarayı kaparlar, televizyonu açarlar, meşgul olurlar ya da bir duygunun farkına varmadan sinirlenirler ve sonra bağımlılıklarını neden durduramadıklarını merak ederler. Çoğu zaman insanlar işlevsiz bir ilişkiye bağımlı hale gelirler ve yalnızlık ve kopukluk korkusundan ayrılamazlar. İnsanlar kendileriyle ve manevi rehberlikleriyle bağlantılı olmadıklarında, umutsuzca ihtiyaç duydukları bağlantı için sürekli olarak başkalarını çekerek bir bağlantı bağımlılığı yaşayabilir.

Sürekli yalnızlık ve içsel kopukluktan kaynaklanan iç yalnızlık vücutta çok fazla stres yaratır ve bu da hastalığa yol açar. Doğru beslenme ve egzersize ek olarak, belirli kültürlerin uzun ve sağlıklı hayatlar yaşamasının bir nedeni de, her zaman erişebilecekleri başkalarıyla sevgi ve bağa sahip olmalarıdır.

İç ve ilişki bağlantısının gücünü ve önemini küçümsemeyin. En iyi sağlığı istiyorsanız, insanları seven ve şefkatli aramak için kendi adınıza harekete geçmeniz ve kendinizle ve başkalarıyla birlikte sevgi dolu ve şefkatli bir kişi olmak için gerekli olan içsel çalışmayı yapmanız gerekir.