Yakıtı Durdurun: Bir Bardak Su Alın!

Bir süre önce bir meslektaşım bana daha fazla su içmeyi anlattı. İlk başta bu öğüt yağmuru bir kulakta, diğerinde dışarı çıktı. O zamanlar modern yaşam tarzımın vücuduma ve beynime ne yaptığını henüz fark etmemiştim. İyi su almış ve susuz kalmış bir vücut ile beyin arasındaki fark olağanüstüdür ve buna daha fazla bakmak, bir sonraki yudumunuzu almak için kısa süre sonra su şişesine ulaşmanızı sağlayacaktır. Yeterince su içmeyenleriniz için, şu anda sıvı alımınızı artırmaya başlarsanız göreceğiniz faydalardan birkaçını listelemek istedim.

1. Artan konsantrasyon! Bunu neredeyse hemen fark ettim. Bir veya iki gün içinde, üretkenliğimdeki artış tavan yaptı ve işim kesinlikle bu artıştan zevk aldı! Doğru miktarda su içmek beyninizden tam işlevsellik elde etmek için çok önemlidir. Bu en önemli organ% 80 sudan oluşur, iyi bir çalışma seviyesini sürdürmek için bunun tamamlanması gerekir. Tıpkı arabanız gibi beyin için yakıt olarak görün, beyninize de düzenli olarak doldurmanız gerekir!

2. Birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. İçme suyu uzun süredir kilo kaybıyla bağlantılıdır ve bu birkaç nedenden kaynaklanmaktadır. En önemlisi, vücudunuzun açlığınızı düzgün bir şekilde düzenlemesine izin vermesidir. Bazen aldığımız o küçük açlık sancıları aslında susuzluktur! Yani, öncelikle bu susuzlukla başa çıkarak, bu açlığı kapatmaya başlayabilirsiniz! Su alımınızı artırmak aynı zamanda tüm vücut organlarınızın tam kapasite çalışmasına izin vererek yağ yakmayı ve yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırır. Yani birkaç litre (su!) Ekleyerek birkaç kilo verebilirsiniz!

3. Enerji seviyenizi yükseltmek için çalışır. Kafeinle zenginleştirilmiş enerji içeceklerinin aksine, su size ihtiyacınız olan enerjinin çoğunu vermek için tüm doğru şeyleri yapar. Sağlıklı ve çeşitli bir diyetin yanı sıra, içme suyu enerji seviyeniz için harikalar yaratabilir ve hatta libidonuzu da artırabilir!

İşte orada, içme suyu sadece bir cankurtaran değil, aynı zamanda yaşadığın yaşam kalitesine de katkıda bulunuyor! Yeme ve içme alışkanlıklarınızı değiştirecekseniz, önce tıp doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.