Tırnak yeme, cilt yolma ve kıl çekme ile ilgilidir. Bu davranışlar Obsesif-Kompulsif Bozukluklar olarak etiketlenir. Tırnak yiyenler ellerini arkalarında veya ceplerinde tutarlar. Tırnak yiyenler genellikle sosyal utanç duyarlar ve zaman zaman kontrol dışı duygular yaşarlar. Bazen neden ısırmayı bırakamadıklarını merak edebilirler ve genellikle aklı başında olup olmadıklarını sorarlar.
Isırma genellikle insanlar iki moddan birinde olduğunda olur. Bazı tırnak yiyenler, sanki değişmiş bir durumdaymış ve ne yaptıklarını gerçekten düşünmüyorlarmış gibi bunu otomatik olarak yaparlar. Genellikle, telefonda konuşmak veya TV seyretmek gibi aynı anda başka bir faaliyetle meşgul olduklarında. Diğerleri için, o anki ana faaliyetleri gerçek toplama veya ısırmadır ve genellikle diğer faaliyetlerini kesintiye uğratırlar. onunla meşgul olmak için.
Tırnak yeme, deri yolma ve kıl çekmenin çeşitli amaçlarında görülen güçlü bir ortak nokta vardır. Çok temel düzeyde, bu belirtiler bir dürtüyü tatmin eder. Birçoğu bunları yapmak için kontrol edilemeyen bir zorlama olduğunu bildiriyor. Çekmek, seçmek veya ısırmak da zevkli veya rahatlamış bir his veriyor gibi görünüyor.
Hastalar kendilerini stresli hissettiklerinde, bunları yapmak sinir sistemleri üzerinde bir tür yatıştırıcı etkiye sahiptir ve uyarılma seviyelerini azaltır. Öte yandan, sıkıldıklarında veya hareketsiz olduklarında, sinir sistemine gerekli düzeyde uyarım sağlıyor gibi görünmektedirler. Bu, onları yapmaktan hoşlanmayan pek çok insanın neden bu davranışlardan vazgeçmekte bu kadar zorlandığını açıklayabilir. Ne olursa olsun o anda “iyi hissettiriyor”.
Bu sorunlardan birden fazlasına sahip olsanız bile, kendinizden vazgeçmeyin. Motivasyonunuz varsa bu semptomların üstesinden gelinebilir. Daha da önemlisi, kendinizi “damgalamayı” öğrenmektir. Deli gibi, çaresiz, ahlaki açıdan zayıf ya da tamamen kontrolden çıkmış değilsin, zaman zaman öyle hissetsen de. Sadece kötü bir alışkanlığı olan bir kişi olduğunuzu anladığınızda, ciddi bir ilerleme kaydedebilirsiniz.
Deri yolma ve tırnak yeme kronik problemlerdir, bu nedenle şu anda bir “tedavi” yoktur, ancak üzerinde çalışmaya istekli olursanız bir iyileşme bulabilirsiniz. Tırnak yeme hipnozu üç bölümden oluşur.
Tırnak Yeme Tedavisi
Öncelikle, tırnak yeme gergin bir alışkanlıktır. Yani terapinin ilk kısmı, tırnak yiyen kişiye her zaman nasıl daha rahat olunacağını öğretmektir. Bu amaçla, geleneksel hipnoz, Ericksonian hipnoz ve NLP tekniklerinin genellikle oldukça etkili olduğunu buldum. Çünkü hipnozun özü gevşemektir. Isıran kişi, hem rahatlamış halini hem de genel rahatlama ve esenlik hissini arttırmak için birkaç farklı yöntem uygulamayı öğrenebilir.
İkinci bölüm, bu bilinçsiz alışkanlığın acı farkındalığını öğretir. Bilinçsiz zihne, tırnaklarınızı ısırmak üzere olduğunuza dair bilincin farkına varması için öneriler verilir. Sonra bilinçli olarak onları gerçekten ısırıp ısırmayacağınıza karar verirsiniz.
Birkaç başka güçlü hipnoz ve NLP tekniği de vardır. Örnek olarak, danışanın bir “Çapa” veya tetik kurmasına yardımcı olabiliriz, böylece anlık olarak zihinsel olarak kendisinin dışına çıkabilir. Bu, baskıyı etkili bir şekilde giderecek etkili bir yöntemdir.
Hipnoterapinin üçüncü kısmı ısırma zorunluluğunu ortadan kaldırmaktır. Hastayı ısırmama dürtüsü ile fiilen programlayan hipnotik teknikler vardır.
Bu özel davranışla gerçekçi olmak çok önemlidir. Birincisi, istenmeyen davranışları yüzlerce hatta binlerce kez uyguladınız. Tırnaklarınızı ısırma dürtüsünün birkaç gün içinde üstesinden gelinmeyeceğini kabul etmek önemlidir.
İkincisi, tırnaklarınızı ısırmanın iyi hissettirdiği gerçeğiyle savaşıyorsunuz ve çok kısa vadeli tatmin ve ya uyarıcı ya da yatıştırıcı hisler sunuyor. Üstesinden gelmek zaman alabilir ama buna değecek. Deneyimlerim, bir dizi tekniğin çok etkili olduğunu gösterdi!
GIPHY App Key not set. Please check settings