Test- Gergin misin?

Gerginlik, stres, kaygı, depresyon ve diğer rahatsızlıklar modern dünyanın hepimize armağanıdır. Atalarımız bu kelimelerin anlamını bilmiyordu. Ama hepimiz hayatımızın bir döneminde onlardan acı çekiyoruz? Kendinizi gerginliğiniz hakkında sınayın. Gergin iseniz bir an önce oradan çıkmalısınız yoksa gerginlik bir gün hayatınızı çok üzecek mi? Bunu nasıl öğrenebilirim? Kendimizi test edelim.

Kalktığınızda kendinizi düşünün. Vücudunuzda bir yay ile kalkıyor ve yüzünüzde gülümsüyor musunuz? Yoksa uyanmaktan nefret mi ediyorsun? Ya da ayağa kalktığınızda, zihniniz tamamlanmamış işlerle dolu mu? Sabah kalktığınızda genellikle neler olduğunu düşünün. Bu bize gerilim hakkında bir gösterge veriyor. Neşeli bir kalple kalkmazsak bu, gerginliğin bizi alt ettiği anlamına gelir. Bu iyi değil. Bir gün stresle ilgili bir hastalık olarak gösterilecek ve bazıları çok tehlikelidir.

Ofise giderken veya trenle seyahat ederken kendinizi sınayın. Kaygısız mısınız? Etrafı gezmekten keyif alıyor musun? Ya da her beş dakikada bir saatinize bakıyorsunuz ve önümüzdeki günü ve bitirecek çok şeyi mi düşünüyorsunuz? Ne dediğimi anlıyorsun, öyle değil mi? Maalesef tüm güzel manzaralar bizim için kayboldu, çünkü çoğumuz şu anda yaşamıyoruz. Geçmişte ve gelecekte yaşıyoruz. Geçmiş eylemlerin suçu ve gelecekteki sorunların beklentileri şimdiki anımızı etkiliyor. Köprü geldiğinde geçmiyoruz. Onu hayal gücümüzde yüzlerce kez aşıyoruz. Yaşam tarzınızı sınayın ve gergin bir hayat yaşadığınızı fark ederseniz, rahatlamaya çalışın ve sakin olun.