Hiç ailenin Suçluluk Üniversitesi’nden magna cum laude mezun olup olmadığını merak ettin mi? Acı Çekme konusunda küçük biriyle Kontrolden Çıkma konusunda uzmanlaştıklarından hiç şüpheleniyor musun? Anında kendinizi suçlu hissettiren diğer manevralar için yüksek notlar alırken mi? Bir noktaya değinmek için ciddi bir şeyi hafifletiyorum. Bu suçluluk uyandıran tekniklerin çoğunu, bakış açımızı, öz değerimizi ve gelecekteki davranışımızı etkileyen, içimizde derin bir yerde tutmamızdır.
Yıldan yıla uzayan ağaçlarla canlı bir orman hayal edin. Sonra, bir gün, elinde balta ve sert bir şekilde sallanan bir oduncu gelir. Ormanın sağlığına verdiği zarar aşırı, sert ve uzun vadelidir. Şimdi, bazıları tanıdık gelebilecek şu ifadeleri düşünün: Bunu bana nasıl yaparsınız? WHACK! Bir gün senin için ne yaptığımı anlayacaksın! WHACK! Umarım bana yaptığın şeyi çocukların da sana yapar! KERESTE!
Ağaçların ormancıların baltasına düşmesi gibi, ailenizin yorumlarının darbeleri altında egonuz da düşer. Ve size verdikleri zarar da aynı derecede aşırı, sert ve uzun vadeli. Ancak orman zamanla sağlığına kavuştuğunda, kendi sağlık ve mutluluk durumunuza geri dönebilirsiniz.
İletişim birçok biçim alır ve manipülasyon da öyle. Az önce sözlü suçluluk uyandıran örneklere değindik, peki ya sözsüz meslektaşları? Surat asmak. Geri çekiliyor. Buzlu bakışlar. Soğuk omuzlar. Çaresiz ağlama. Kimsesiz bakışlar. Tüm bu drama küçük bir çocuğa yönelikse, o nasıl etkilenmez?
Manipülasyon: İki Yeni Tür, Aynı Eski Suçluluk
Knife Twist’i hiç deneyimlediniz mi? Bludgeon’a ne dersin? İkisi de sizi aynı yere suçlu getiriyor. Bıçak bükerek hareket eden ebeveynle başlayalım. Ebeveynlerinin kendilerine aşırı derecede bağlı kalmasını isteyen çocuk için, ne kadar rahatsız edici olursa olsun, yemek masasında duyulabilecek şeyler şöyledir: Sensiz çok mutsuzum veya Nasıl bu kadar bencil ve bu kadar düşüncesiz olabildin? ben mi? ya da Ne de olsa senin için feda ettim (buna daha önce bahsedilen sözlü olmayan küstah bakışlardan birinin eşlik edebileceğini unutmayın). Tüm bu bıçak bükülmesinin etkisi nedir? Belki de kendini fazla adama korkunuz yakın ilişkilerden korkmanıza neden olur ve bu nedenle aşk arayışınız asla iyi bitmez. Neden Aşık Olmayayım ve Aşık Kalmayayım bölümünde, sadece bu sayıyla ilişkileri zarar görmüş insanların hikayelerini okuyacaksınız.
Diğer suçluluk uyandıran manipülasyon tarzımız olan Bludgeon’a devam edelim. Bu türden bir örnek, otoriter ebeveyninizden bağımsız hareket ettiğinizde ve o kişi kontrolü kaybettiğinde, öfkeyle patladığında ve yeterince itaatkar ya da itaatkar olmadığınız için size bağırdığında bulunur. Bludgeoning’in etkisi nedir? Neden Şişmanım ve Neden Kilo Veremiyorum? Şişmanlayarak ve bu şekilde kalarak kontrolcü ebeveynlerine isyan eden Alice’i okuyacaksınız.
İster yavaşça bükülen bir bıçak, ister bir çekiçle sopalamak, buzlu bir bakış veya soğuk bir omuz olsun, bu aşırı duygusal abartılı acı gösterilerinin etkisi, sizi normal bir davranışı değiştirmeye veya normal bir hedefi terk etmeye yönlendirmekle aynıdır. Ama neden normal ve kabul edilebilir olanı değiştirdiniz? Böylesine korkunç bir acı çektirdiğiniz için kendinizi çok suçlu hissettiğiniz için, hayatınız için ne kadar kızgın veya zarar verici olursa olsun, onların kişilik kusurlarına uyacaksınız.
Partideki Yabancı
Çocukken, sadece kendiniz olarak ve çocukların yaptığı normal şeyleri yaparak ebeveynlerinize veya kardeşlerinize bu kadar çok zarar verme gücüne sahip olduğunuzu hayal etmek zor. Ama sürekli çok yaralı davrandıkları için, onların suçluluk uyandıran davranışlarından etkilenmemeniz zor. Şimdi şunu düşünün: Hoş olmayan bir yabancıyla bir kokteyl partisinde kısa bir karşılaşma yaşasaydınız, o zaman onun saldırgan davranışından sorumlu olduğunuzu varsayar mıydınız? Ya da kendinize ya da bir arkadaşınıza, Onun nesi var? Muhtemelen o kişi kötü davrandıysa, bunun senin hatan olmadığını bilirsin. Ancak ebeveyniniz veya kardeşiniz ile uzun, uzun zamandır onların mutsuzluklarından dolayı suçlandınız ve uzun süreli (bilinçsiz) suçluluk duygularıyla yüklendiniz. Kötü davranan yabancı için muhtemelen kendini suçlamayacakken anne babana karşı kendini suçlu hissetmekten kaçınmak neden bu kadar zor?
Tanrılar Kızgın Olmalı
Çocuklar olarak, ana babamıza, ilkel bir kabilenin üyelerinin tanrılarına baktığı şekilde bakarız. Tanrılar öfkelendiğinde gökler patlar ve depremler, seller ve kuraklıklar meydana gelir. Kabile yaşlıları, tanrıların yatıştırılması gerektiğini kesin olarak bilirler. Tanrıları incitmek için düzeltmeler yapılmalıdır. Kabile, yaşadığı doğal afetlerin nedenleri hakkında bilgi eksikliğinden, doğa tanrılarını kızdırdığını varsayar. Ve böylece kabile, dua yoluyla, ritüel ve fedakarlıklarla davranışını değiştirerek, kırgın tanrıları yatıştırıp cezayı hafifletebileceğine inanır. Ancak kabile, iyileştirmek ve kefaret etmek için davranışını değiştirirken, örneğin refahı için zararlı olsa bile, bir ineği feda ederek, inek sıkıntısı olsa bile, uyum sağlayabilir.
Aynı şekilde, çocukken davranışınızın ana babanızı kışkırtmaktan sorumlu olduğunu varsaydınız. Bu varsayım genellikle sadece genel bir duyguydu ve açıkça iyi düşünülmemiş olsa da, normal davranışlarınız nedeniyle sürekli olarak inciten, tehdit eden veya öfkelendiren kardeşler veya ebeveynlerle gerçek deneyimlere dayanıyordu. Bölümün başındaki şakadaki anneyi hatırlıyor musun? Oğlunu ona yeterince ilgi göstermediği için suçlu hissettiren? Hiç benzer bir durumda bulundun mu? Eğer öyleyse, sen ne yaptın? Yerli kabilenin bir üyesi gibi davranıp tanrılarınızı yatıştırmak için fedakarlık yaptınız mı (tamam, ebeveynler)? Onları tekrar incitmemek için kendinde normal bir şeyi değiştirdin mi? Aileni yatıştırdığın için kendine kızman, kendi pahasına mıydı? Eğer öyleyse, kızgınlığınız, yaşamınız boyunca kendinizi yenilgiye uğratan tepkilerde sıkışıp kalmanıza neden olacaktır. Bu neye benzeyebilir? Şakada anneye isyan edebilir ve ilginizi isteyen herkese tepkisiz kalabilirsiniz. Ya da kontrolcü bir ebeveyne yanıt olarak, bedeli sizin için ne kadar ağır olursa olsun, inatçı, meydan okuyan ve nahoş olabilirsiniz. Hayatınız boyunca bu nitelikler başkalarıyla olan ilişkilerinizi ve ayrıca hedeflerinizi zayıflatacaktır.
Tebrikler, Mystery Firm X Tarafından İşe Aldınız
Ebeveynlerimizi mutlu etmek veya en azından onları kızdırmamak için değiştirmek
büyürken denemiş olabileceğiniz bir şey. Ama neyi ve neden değiştirdiğinizi tam olarak biliyor muydunuz? Ve eğer yapmadıysan, yine de değiştirmeyi denedin mi?
Durumunuzu bununla karşılaştırın ve sizin için her şeyi bir perspektife oturtmaya yardımcı olup olmadığına bakın. Bir süredir iş arayışındasın ve sonunda arayışın bitti. Bir iş buldun. Tek sorun, işin ne gerektirdiğini, sizden ne beklendiğini ve gereksinimlerin gerçekte ne olduğunu bilmiyorsunuz. Bir gün işe giriyorsun ve patronun sana kızıyor ve nedenini bilmiyorsun. Kendinizi ne yaptım diye düşünürken buluyorsunuz? A raporunu ele alma şeklim miydi, B durumuyla başa çıkma şeklim miydi, yoksa belki de müşteri C ile nasıl ilgileniyordum? Hangi durumda olduğunu düşündüğünüze karar veriyorsunuz ve sonra uygun değişiklik olduğunu düşündüğünüz şeyi yapıyorsunuz. Bir dahaki sefere, bunun farklı olacağını düşünür (ve umut edersiniz). Patronunuzun kızacak hiçbir şeyi olmayacak.
Problemi hallettin. Bu sana mantıklı geliyor mu? Değişiyor ama neyi yanlış yaptığınızı bilmiyor musunuz veya değişikliği yapmaya başlamadan önce durumu tam olarak anlamak mı? Sorunun ne olduğunu bilmiyorsanız, onu düzeltmeniz nasıl beklenebilir? Bir yetişkin için bu muhtemelen mantıklı gelmiyor, değil mi? Ama biz çocuklar olarak bunu yapıyoruz. Doğru ya da yanlış, mantıklı ya da saçma, ebeveynlerimizin (ya da diğer kardeşlerimizin) kızmamasını ya da incinmemesini sağlamak için değişmeye çalışırız. O tanrılarımızı hep mutlu tutmaya çalışıyorduk ki kızmasınlar.
GIPHY App Key not set. Please check settings