Suçlama Oyunu – Oynamak Kaybetmektir

Suçlama oyununu oynadığınızda ne kazanırsınız? Başkalarını, bu şekilde senin için ebeveynlerinin suçlu olduğuna ikna edebilseydin, bunun ne faydası olurdu? İş başarısızlığın, gerçekten senin hatan olmayan bir şeye bağlanabilseydi, bu yardımcı olur muydu? Kişisel sorunlarımızı dış etkenlerden dolayı suçlamak hiç yardımcı olabilir mi?

Muhtemelen. Kontrolümüz dışındaki şeylere başarısızlık atamanın öz saygıyı ve motivasyonu korumak için yararlı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Bir örnek, birisinin “Oh, yağmur olayı mahvetti” dediğinde ve ardından “Bir dahaki sefere bunun için plan yapmam gerekecek” ifadesini eklemesidir. Gerçek şu ki, çoğu kişi düşüncenin ikinci bölümünü eklemeden yağmuru suçlayacaktır.

Suçlama Oyununu Kaybetme

Sorunlarımıza katkıda bulunan dış faktörlere odaklanmak bizi motive ediyor. Bir arkadaşınızın sizi mülakata geç bıraktığı ve işinizi kaybettiğiniz doğru olsa bile, üzerinde durmak size yardımcı olamaz. Bunu yaptığında, sadece vazgeçiyorsun, değil mi? O zaman ne yapabilirsin? İki şey.

1. Derslerinizi Öğrenin.

2. Sorumluluk Alın.

Örneğin, arkadaşınız adına bir kazaysa, bırakın gitsin. Arkadaşınız her zaman geç kalırsa, bunu not edin. Şimdi kendinize, “Bir dahaki sefere başka biriyle gideceğim” veya “Oraya otuz dakika erken gitmeyi planlayacağım ve bir yedek planım olacak” diyorsunuz.

Başkalarının yanlış bir şey yaptığını veya geçit töreninize fırtına yağdığını fark etmek bir şeydir. Başka bir şey – işe yaramaz bir şey – hayatta olduğunuz yer için dış faktörleri suçlamakta ısrar etmek. Birisi tüm paranızı çaldıysa, size yanlış yaptı, ancak devam eden yanıtınız olarak suçlamakta ısrar etmeyin. Daha fazlasını yapmak ve tekrar çalınmasını önlemek için ne yapabileceğinizi kendinize sorun. Daima başkalarının yaptıklarına değil, SİZİN neler yapabileceğine odaklanın.

Küçük Suçlama

Ah, ama suçlama oyunu ince bir oyun olabilir. “Sorunlu faktörlerin” gerekli farkına varmakla kontrol vermek arasında ince bir çizgi vardır. Kişi kolayca kilo alırsa, bu gerçeğin farkına varması gerekir. Bununla birlikte, bu gerçeği kendine veya başkalarına tekrarlamak, genellikle “Benim vücut tipim suçlamaktır, bu yüzden yapabileceğim hiçbir şey yok” demenin ince bir yoludur.

Bu eğilimin üstesinden gelmek için, dış etkenler hakkında konuşurken SİZİN kararlarınızın neler olduğuna yer verin. Takip edin, “John beni üzüyor”, “ama ben onunla vakit geçirmeyi seçiyorum.” “Ailem beni mahvetti” deyin ama “bu yüzden inançlarımı değiştirmeye çalışıyorum” ekleyin. Sorunları için dünyayı kurnazca suçlayan ama sorunlarına kendi katkısını hiç fark etmeyen birini tanıyor musunuz? Ne kadar mutlu ve başarılı?

Hepimiz hayatımızda bize sorunlara neden olan düzinelerce insanı ve şeyi düşünebiliriz. Kim ve ne bunlar? Kimin umrunda?! Bununla ilgili ne yapacağız? Önemli soru bu. Hiç birisinin başarıya giden yolu suçladığını gördünüz mü? Suç oyunundan vazgeçme zamanı.