Stres birçok şekilde gelir; işyeri stresi, aile stresi, sevilen birini kaybetme üzüntüsü, vb … Bazılarından kaçınılabilir, ancak bildiğimiz gibi çoğu kişi olamaz. Bazı insanlar stresi diğerlerinden daha iyi idare eder ve hatta bazıları bununla gelişir. Ne olursa olsun, stres bedelini alır.
Stresin vücudunuzu birçok temel vitamin ve mineralden arındırdığı kanıtlanmıştır. Özellikle C, E ve B vitaminleri. Bu, uyuşukluğa, daha düşük odaklanmış zihinsel aktivitelere (klinik olarak stres daha düzensiz beyin aktivitesine ve kısa süreli ve uzun süreli hafızada azalmaya neden olur), cildin kurumasına ve yaşlanmasına (bazılarında) yol açar, ve diğerlerinde yağ bezi aktivitesinde artış – ki bu genellikle postüller, akne ve rozasea neden olur – bunların tümü, başkalarının fiziksel görünüşümüzü nasıl gördüğüne daha fazla karıştıkça daha fazla stres getirir.
Tüm stresi durduramayız, ancak cildimiz ve vücudumuz üzerindeki etkisini durdurmak veya sınırlamak için adımlar atabiliriz. Her gün tam bir vitamin suplament alın. Dengeli bir diyet yapın – özellikle somon gibi balık eti (beyin fonksiyonunu ve hücresel aktiviteyi artırdığı kanıtlanmış, aynı zamanda cildin yaşlanma sürecini azalttığı ve kesikleri ve çürükleri daha hızlı iyileştirdiği kanıtlanmış omega 3’lerde yüksek). Daha fazla çiğ meyve ve sebze yiyin – günde en az 5 porsiyon – 4-6 hafta içinde kayda değer bir fark göreceksiniz ve daha iyi hissedeceksiniz (daha iyi kolon sağlığı ile birlikte).
Daha sık egzersiz yapın. Aerobik egzersizin, vücudunuzun oksidanlarla başa çıkma yeteneklerini geliştireceği için, aslında zararlı kimyasallara ve stresin sonuçlarına karşı koyan güçlü hormonlar saldığı kanıtlanmıştır.
Meditasyon ve dua hakkında yeterince söyleyemem. Yapılan araştırmalar, her gün dua eden ve meditasyon yapan insanların tüm cilt ve vücut hastalıklarında hatta kanser semptomlarında azalma olduğunu kanıtladı. Her gün 20 dakikanızı ayırın ve bunu yapın da daha uzun yaşarsınız.
En son öfke, hızlı bir düzeltme için cilt soymalarıdır. Cilt soyulmaları, cildin üst katmanlarından ayrılacak ve daha taze, daha temiz bir cilt ortaya çıkaracaktır. En etkili olanları TCA soymaları ve fenol soymalarıdır (fenol soymaları tehlikelidir ve yalnızca lisanslı bir plastik cerrah tarafından yapılmalıdır). TCA, trikloroasetik asit, çoğu cilt rahatsızlığında işe yarayan orta derinlikte bir cilt soymasıdır – yaşlanan cilt, güneş hasarı, hatta sivilceyi tedavi ettiği ve iyileştirdiği kanıtlanmıştır. TCA kabuğunun yapabildiğini başka hiçbir cilt soyma işlemi güvenle yapamaz.
İşte karşınızda – 500 kelimeyle daha temiz, daha genç bir cilt. Takip etmeniz gereken harika tavsiyeler ve her zaman doktorunuz tarafından yeni bir şey çalıştırmayı unutmayın. Bir nedenle lisanslıdırlar ve sizin için neyin en iyi olduğunu bilirler. doktorunuz tarafından. Bir nedenle lisanslıdırlar ve sizin için neyin en iyi olduğunu bilirler.
GIPHY App Key not set. Please check settings