Stresi Yönetmek İçin Bir Plan

Stresi olmayan, çalışacak bir yer bulmanız zor. Bu, stresinizi yönetmek için neden bir plan yapmanız gerektiğini açıklar. Kolayca hatırlanmalı ve minimum sarf malzemesi ile başlatılabilmelidir.

Şirketiniz için bir tane mi arıyorsunuz? Kendinizi strese neden olan ama bununla başa çıkmanın bir yolu olmayan yerler mi buluyorsunuz? Bu makaleyi okumaya devam etmek isteyeceksiniz!

Stres ve öfke çok bir arada ve iş en iyi oldukları yerdir. Sabırlı olmadığınız sürece, işte öfkeleneceğiniz zamanlar olacaktır. Stresle başa çıkmak için bir stratejiye ihtiyacınız olacak.

İşçilere gidebilecekleri bir yer sunan bazı şirketler, öfkeden iyi bir şekilde kurtulabilirler. Bunlara stres giderici odalar denir. Bu oda, kırılacak eşyalarla dolu ses geçirmez veya kum torbası bulunan bir oda olabilir. Bu yerler, stres seviyelerinin yüksek olabileceği ve bu stresten kurtulmanın öneminin gerekli olduğu birçok çağrı merkezi tesisinde bulunabilir.

Bazı küçük işletmeler, çalışanlara kendilerine kahve servis edilebilecekleri zarif bir salon sağlar ve üzerinde dinlenmek için birkaç yumuşak kanepe bulunur. Bu, diğer çalışanlarla sosyalleşmenin stresten kurtulmanın bir yolu olduğu büyük ofislerde daha yaygındır. Başlıca spor golf. İşçilerin golf oynamasına izin verilen turnuvalar düzenlenirken, fikirler üzerinde çalışmaya çalışmak stresi yönetmenin bir yoludur. Bu turnuvalar hangi pozisyonda olurlarsa olsunlar tüm çalışanları kapsayacaktır. Daha yaygın olanı bowling ve balık tutmaktır.

Stresi yönetmenin çevreye bağlı olması gerekmez. Odalar tercih edilmediğinde veya düzenli olarak herhangi bir spor etkinliğiniz olmadığında, kendi stres atmanız gereken kişi olmanız gerekecektir. İşinize yarayıp yaramadığını görmek için bu ipuçlarını deneyebilirsiniz. Daha fazla bilgi için Stres Yönetimi Programı ile ilgili http://www.stressmanagementmethods.com/Stress_Management_Program bakın.

1. Zamanınızı yönetmek stresinizi yönetir
2. Yaşam tarzınız İnceleyin
3. Daha Fazla Egzersiz
4. Daha Sağlıklı Beslenin
5. Uyku Vetter ve Daha Fazla Saat
6. Aktivite size hastalıklarla savaşmanın bir yolunu sunacak ve genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak, bu da stresten kurtulmanızı sağlayacaktır.

Stresle başa çıkmanıza yardımcı olmak için oluşturulmuş bir program, hayatınızı tekrar geri almayı öğrenmeniz için bir yoldur. Stresle savaşmayı öğreneceksin, böylece seni bir daha üzmesin. Stresin verebileceği zarar nedeniyle, programlar stresle uğraşanlar için popüler hale geldi. Stresin sonuçları duygusal olarak tükenmenize, fiziksel olarak yorgun hissetmenize, doğru düşünememenize ve konsantre olamamanıza ve bütçenizi kesmenize neden olabilir. Sadece hayatınızı stresten geri almaya başlamanız gerekli görünüyor.