Stres Yönetimi Fikirleri

Her zaman stres altında görünen biri misiniz? Çoğu zaman endişeleniyor ve dünyanın yükünün omuzlarınızda olduğunu mu hissediyorsunuz? Hayatımın ilk yirmi iki yılı boyunca sürekli moralim bozuk ve kendime çok üzülüyordum. Bu makale, oldukça stressiz bir hayat sürmek için bu depresyondan nasıl kurtulduğumu anlatıyor.

Büyürken, hayatın bana iyi bir kart eli dağıtmadığını hissettim. Kendime üzülmemin nedenleri şunlardı:

Kekemelik olarak bilinen bir konuşma engelim vardı

Kafamda on kuruş büyüklüğünde kel bir yama var

Yemek yeme rahatlığından dolayı aşırı kiloluydum

Beş ayak dörtte bir erkek için oldukça kısayım

Yukarıdakilerden bazılarının oldukça önemsiz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak benim için özellikle gençken çok fazla stres yarattılar.

Kekemelik, yanımdaki en büyük sorundu ve bana birçok sorun ve travmaya neden oldu. Sonunda sorunu aşmayı başarmadan önce on sekiz yıl boyunca bu konuşma engeliyle acı çektim. Şimdi diğer insanların akıcılık kazanmasına yardım ediyorum.

Yirmi iki yaşımdayken pozitif düşünmeyle ilgili birçok kitap okumaya ve dünya meselelerine daha çok ilgi duymaya başladım. Bu bana büyük bir uyandırma çağrısı verdi çünkü bana gerçekten çok iyi bir kart setinin dağıtıldığını fark ettim. Doğmayı tercih ettiğim pek çok ülke yok, yukarıda çok korkunç olduğunu hissettiğim şeyler aslında Afrika’nın bazı bölgelerinde yaşayan insanlara kıyasla çok önemsiz.

O kadar stresliydim ki, yirmi bir yaşıma geldiğimde saçlarım çoktan griye dönmeye başlamıştı. İş yerindeki bir meslektaşım, farkında bile olmadan hayatımda büyük bir etkiye sahip olacaktı. Kendi sorunları olan bir adamdı (ona Peter diyeceğim). Peter öğrenme güçlükleri yaşadı, benim shake dediğim şeye sahipti, çok fazla arkadaşı yoktu ve onu tanıdığım altı yıl boyunca bir kız arkadaşı yoktu. Peter’la çoğu gün öğle yemeğinde buluşurdum ve yüzünde her zaman ışıltılı bir gülümseme olurdu. Bir gün kendi kendime gülümseyecek neyin var diye düşündüm Sonra o gülümserse ben de gülümseyeceğime karar verdim.

Şimdi kim olduğumdan çok mutluyum ve eğer insanlar beni sevmiyorsa, umrumda değil. Hayat artık çok daha kolay!