Stres Bir Kişiyi Nasıl Etkiler?

Stresin var olduğunu herkes bilir. Sen ve ben hayatımızın her günü onunla ilgileniyoruz. Ancak birçok kişinin anlamadığı şey, stresin bir kişiyi nasıl etkilediğidir. Kim olduğunuzu, ne düşündüğünüzü ve nasıl hissettiğinizi değiştirebilir.

İnsanlar olarak hepimiz stresle kendi yöntemlerimizle başa çıkıyoruz. Gerçekten başa çıkmayan ve daha ciddi fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek olanı görmezden gelmeyi seçebiliriz. Ya da onu kendi avantajımıza çevirebilir, ondan kaçabilir ya da onu yenebiliriz. Stresle hangi yolu seçersek seçelim, gerçek aynı kalır: Stres bir kişiyi etkiler ve göz ardı edilmemelidir.

Stresi görmezden gelmeyi seçerseniz, vücudunuz “aşırı yüklenmiş” hissetmeye başlayacaktır. Stresin oyalanmasına izin vermek sağlıklı değildir; iç organlarınızdan beslenmesine izin vermek için. Daha önce de bahsettiğim gibi, sizi rahatsız eden şeyleri tutmak ciddi sağlık risklerine yol açabilir. Çoğumuz güçlü olduğumuzu ve önümüze yerleştirilen her şeyin üstesinden gelebileceğimizi düşünmeyi severiz. Peki ya kendinizi günde yirmi dört saat halsiz bir şekilde çalıştırabilirseniz? Peki ya sadece iki saatlik uykuyla enerji toplayabilirseniz?

Bu yaşam tarzı için hiçbir ödül verilmez. Ve stres yüzünüzde patlamaya karar verdiğinde bunların hiçbiri önemli olmayacak. Peki stres bir kişiyi nasıl etkiler?

Karşılaştığınız stres faktörlerini tüketmek için zaman ayırmazsanız, kısa sürede bu kadar net düşünemeyeceğinizi ve hatta öfkeyle dolabileceğinizi fark edeceksiniz. Dahası, vücudunuz ancak çok fazla suistimal alabilir.

Vücudunuz ve zihniniz yeterince acı ve ağırlaşmayla dolduğunda, zayıflamaya başlarsınız ve ilk başta bunun farkına bile varamayabilirsiniz. Ve zayıflama sürecinin etkileri, kim olduğunuzu ve neden var olduğunuzu değiştirecek. Ayrıca fiziksel sağlığınızda daha kötüye giden değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız. Stres, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve mide sorunları gibi bazı önemli sağlık riskleri ortaya çıkarır. Aynı zamanda kilo almaya, tekrar erken doğmaya ve sadece daha fazla ağrı ve sızı hissetmeye neden olabilir.

Stres, bir kişiyi bazı ölümcül şekillerde etkiler. . . stres yetenekli bir katildir. Hiçbir istisna olmaksızın herkes tarafından ciddiye alınması gerekir.

Stresten kaçmayı seçmek onu durdurmaz. Nereye kaçarsanız ya da nereye saklanmaya çalışırsanız çalışın, stres sizi yakalayabilir ve yakalayacaktır. Bunun yerine meydan okumayla yüzleşin. Lütfen stresin sizi bir kişi olarak önemli olumsuz yönlerden etkilemesine izin vermeyin.

Bazı insanlar gibi olmak istemezsin. Stresin onları o kadar kötü bir şekilde alt etmesine izin veren insanlardan bahsediyorum ki tanınmaz hale geliyorlar. Bir zamanlar oldukları kişi “kayıp” tır.

Sinirli, tedirgin, bitkin, umutsuz, meydan okuyan, itaatkâr ve antisosyal hale gelirler. Hayatın zevklerini keşfetmeyi bırakırlar ve bunun yerine kötülükler üzerinde dururlar. Tüm konsantrasyonlarını kaybederler ve inkar ederler. Dış dünya ile iletişim kurmayı bırakırlar. Umuttan vazgeçerler ve umutsuzluğa kapılırlar. Kayıp ruhlar olurlar.

Tersine, stresi kendi yararınıza kullandığınızda, stresi olumlu bir şekilde işleme becerisini öğrendiniz. Bununla etkili bir şekilde başa çıkmayı ve ona kanallık etmeyi öğrendiniz. Küçük şeylerin seni yıpratmasına izin vermiyorsun. Daha büyük şeylerin kucağınıza düşmesi için gelişirsiniz.

Karşılaştığınız durumu düşünmek için zaman ayırın. Sonra ilerlemek için onu nasıl kullanacağınıza karar verirsiniz. Normalde stres için boşa harcanan enerjiyi kullanır ve hırslarınızı beslemek için kullanırsınız. Stresten korkmuyorsun. Bunun yerine sizi olumlu yönde etkilemesine izin veriyorsunuz.

Stresin bir kişiyi nasıl etkilediği kişiden kişiye değişir. Ancak kişiliğinizi değiştirmesi gerekmez. İblis olmak zorunda değil. Ve hayatınızda veya sevdiklerinizde kaosa neden olmak zorunda değil. Bunu yönetebilir ve stresli durumlarda kazanan siz olabilirsiniz.