Sizi Çıldırtan: Sürüş Fobisi ve Tedavisi

Sürüş fobisinin en yaygın fobilerden biri olması, bundan muzdarip olanlar da dahil olmak üzere çoğu insan için bir sürpriz.

Bunun nedeni gizli bir fobidir: Hastalar bundan utanırlar, bu yüzden korkularını barındırmak ve gizlemek için büyük çaba gösterirler. Ve yalnız olduklarını sanıyorlar. Ama değiller. Durumları fobi uzmanları tarafından iyi anlaşılır ve semptomları, kaçınma kalıpları ve tepkileri diğer sessiz hastalarınkilere çok benzer.

SÜRÜŞ FOBİSİ NEDİR?

Araba kullanma fobisi, araba sürerken korkmaya, paniğe ve kaçmaya neden olan, araba sürmekten, araç sürerken kontrol dışı kalmaktan veya hissetmekten mantıksız bir korku. Nadiren becerilerle ilgilidir – sürüş fobisi olan çoğu insan iyi ve yetkin sürücülerdir. Genellikle normal, dengeli insanlar, bir zamanlar mutlu bir şekilde araba kullanıyorlar, ancak şimdi araba kullanırken endişeli ve panik oluyorlar ya da hiç araba kullanmıyorlar.

KİMLERE ETKİLER

Sürüş fobisi patlamaya benzer: birçok insanın başına gelir, herkesin başına gelebilir ve araba kullanmayı çok zor veya imkansız hale getirir.

Ve bu acı çekenler için çok sinir bozucu çünkü onların bir kısmı – bilinçli, mantıklı, düşünen kısım – iyi sürücüler olduklarını biliyor ve bu durumlar tehdit oluşturmuyor. Ancak yine de, belirli yollarda ya da belirli sürüş durumlarında olduklarında, başka bir bölümünün (mantıksız bilinçsiz bölüm) rasyonel düşünceyi dışarı çıkardığını ve içeriye korku saldığını keşfederler.

Deneyimler, sürüş fobileri geliştirmeye daha yatkın olanların daha yaratıcı, yaratıcı veya sanatsal insanlar olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, fobilerin hayal gücünün kötüye kullanılmasıyla çok ilgisi olmasıdır. Bu nedenle, sürüş becerilerine bakılmaksızın her türden insanı etkileyebilir.

NEDEN

Sürüş fobisi travmatik veya rahatsız edici bir olaydan (kaza gibi) kaynaklanabilir, ancak genellikle çok daha hafif bir şeyden (otoyolda sollamak, sıkışıklığa takılmak veya yüksek bir köprüden geçmek gibi) neden olur, ancak o dönemde birey belki de normalden çok daha fazla stresliydi (yorgunluk veya finansal, iş veya ilişki sorunları gibi diğer şeylerin neden olduğu arka plan stres seviyeleri) ve bu onları hafif bir panik atağa sürükledi. Mantıksız zihin (aynı zamanda hayatta kalmaktan ve içgüdülerden de sorumludur) bu olayın bir modelini oluşturur ve bunu gelecekteki zaman ve yerlerle eşleştirir ve aynı tür panik tepkisini tekrar tekrar tetikler. Bu bir fobiye dönüşür.

Dolayısıyla, sürüş fobisi farklı insanlar için farklı şeylerle bağlantılıdır – otoyollar gibi geniş açık yollarda (en yaygın olanı), otobanlara, küçük yollara, tepelere, anayollara, köprülere, üst geçitlere, belirli rotalara, kavşaklara, manevralara (özellikle sollama). ), yoğun trafikte sıkışıp kalmak, belirli araçlara yakın olmak (genellikle büyük veya yüksek kenarlı olanlar) veya belirli bir hız ile sınırlı olmak. Genellikle otoyollarda başlar ve daha küçük otoyollara veya otoyollara, sonra daha küçük yollara yayılır ve gidilebilecek rotaları, hızı ve mesafeleri kısıtlar.

GÜVENLİK DAVRANIŞLARI VE ÖNLEME

Hastalar, utanç ve paniğe uyum sağlamak ve kontrol etmek için çok sayıda güvenlik ve kaçınma stratejisi kullanır.

Giderek daha fazla rota veya durumdan kaçınıldıkça, hastanın dünyası kapanmaya başlar. Enerji ve zaman, alternatif rotaları planlamak ve sürmek için kullanılır. Yolların açık olduğu zamanlarda araba kullanmak zorunda kalabilirler. Partnerler ve arkadaşlar bunun yerine araba kullanmak zorunda kalabilir veya yolda kontrolü ele almak zorunda kalabilir. İnsanlara asansör vermekten veya arkadaşları ve meslektaşları ile seyahat etmekten kaçınmak için mazeretler yapılır. İşler ve davetler reddedilebilir. İnsanlar ve durumlar manipüle edilir. Özgürlük ve bağımsızlık azalır.

Zamanla bu tür “çözümler” hayata o kadar çok müdahale eder ki, aslında sorunun bir parçası haline gelirler. Bu noktada ve sürüş fobisi olan birinin bu noktaya gelmesi yıllar alabilir ve hasta bunu kendisinin değiştiremeyeceğini kabul eder ve profesyonel yardım ister.

FOBİ SÜRÜŞÜ İÇİN TEDAVİ

Artık herhangi bir fobi için, fobiyi yönlendirmek için etkili, ağrısız, korkusuz ve uyuşturucusuz tedaviler var.

Bunlardan en dikkat çekici olanı, fobiyi tetikleyen kalıpları hızlı, güvenilir ve rahat bir şekilde bozan Hızlı Fobi Tedavisi’dir. Fast Phobia Cure’u kullanmak çoğu fobiyi kullanarak aşırı ve uzun süredir devam eden fobiler bile dakikalar içinde ortadan kaldırılabilir.

Diğer yaygın fobi tedavileri arasında, etkili ve hızlı bir rahatlama sağlayabilen Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) ve araba kullanma hakkında düşünme şeklinizi değiştirmek için tasarlanmış Bilişsel Terapi de yararlıdır, ancak genellikle maruz kalma terapisini içerir ve daha uzun vadelidir.