“Şimdilik” ideal dikkat durumudur. Yani, var olan her şeyin şimdiki an olduğu, herhangi bir geçmiş veya gelecek düşüncesi olmadan var olma durumudur. Yaptığınız anda ne yaptığınıza tüm dikkatinizi vermektir. Örneğin yiyorsan, sadece ye. Okuyorsanız, sadece okuyun. Yemek yiyorsanız ve faturalarınızı ya da bu gece televizyonda ne olduğunu düşünüyorsanız, o zaman şu anda-olma durumunda değilsinizdir. Okuyorsanız ve tamamen okuma eylemine odaklanmıyorsanız, o zaman yine, şimdiki zamanda değilsinizdir. Ne yapıyor olursanız olun, başka bir şey düşünüyorsanız, o zaman dikkatli değilsiniz ve şimdiki durumda değilsiniz
Dikkatli olmadığınızda, burada ve şimdi değil, şu andaki iç huzurunuz, iyi bir neden olmaksızın yaklaşmakta olan bazı gelecekteki olaylardan rahatsız olabilir. Örneğin: Lisedeyken çok önemli bir sınavın geldiğini hatırlıyor musun? Cuma günüydü ve sınav Pazartesi yapılacaktı. O gece bir partiye gittiniz ve gerçekleştiğinde birkaç saat boyunca akşamın tadını çıkardınız! Ne oldu? Birdenbire, yaklaşan sınav hakkındaki düşünceler zihninizde dolaştı ve geceniz mahvoldu. Testi düşünmemeye çalıştınız ama boşuna, şimdiki mutluluğunuz gelecekteki bir olayın düşünceleri tarafından yok edildi.
Anlayın ki, size nasıl hissettiğinizi soracak olursam, dün nasıl hissettiğinizi veya yarın nasıl hissedeceğinize inandığınızı sormayacağım. Şu anda nasıl hissettiğini soruyorum. Bana “şu anda iyi hissediyorum” diyerek cevap verirseniz, o zaman iyisiniz çünkü var olan her şey şimdi. Yarın her zaman kavrayabileceğinizin ötesinde olacak ve dün sonsuza dek gitti Şimdi sahip olduğun tek şey. Tek gerçeklik bu.
GIPHY App Key not set. Please check settings