Sigarayı Bırakmanın Etkili Yolları

Bir amaç, başarının ebedi koşuludur.

Her eski sigara içicisi size sigarayı bırakmanın ne kadar zor olduğunu söyleyebilir. Bununla birlikte, sigarasız bir yaşam tarzına geçişinizde size yardımcı olabilecek çeşitli sigara bırakma ürünleri vardır. Sigara içmenin bir çaresi olmasa da, sigarayı bırakma çabanızı sizin için çok daha kolay hale getirecek çeşitli sigara içilmez videolar, sigarayı bırakma yardım grupları ve reçeteli ve doğal sigarayı bırakma yardımcıları vardır.

Sigarayı Bırakın İpuçları

Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlamalıdır. Lao-tzu, Tao-te Ching

Sigarayı bırakmak için asla yeterli bağlılık gücüne sahip olamayacağınızı hissedebilirsiniz. Ancak, sigarayı bırakmaya çalışmak dünyadaki her şey gibi. Pratik gerektirir. Çok az kişi ana denemede sonsuza dek durur. Her bırakmaya çalıştığınızda, özellikle sigarayı bırakmanın en iyi yollarından bazılarını biliyorsanız, biraz daha kolaylaşacaktır.

Bu günlerde, piyasada sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek çeşitli ürünler var. Lazerle sigara içmeyi engelleme tedavileri, akupunkturu bırakma sigara içme yöntemleri ve hatta bir sigarayı bırakma aşısı var. Ayrıca, sigarayı bırakmak için antidepresan almak için doktorunuza danışabilirsiniz. Bu ilaçlar stresi azaltmaya ve ayrıca iştahınızı azaltmaya yardımcı olarak sigarayı daha hızlı ve kalıcı bir şekilde bırakmanıza yardımcı olur.

Biraz şüphesi olan ancak harekete geçen bir kişi, hiç şüphesiz hiçbir şey yapmayan birinden daha iyidir. Michael E. Angier

Sigarayı bırakmaya yardımcı olacak nikotin değişim yöntemleriyle ilgileniyorsanız, bant veya nikotin sakızı satın almayı düşünebilirsiniz. Yama, her gün uyguladığınız ve sisteminize sabit miktarda nikotin sağlayan bir yamadır. Yama, tahriş veya açlık gibi nikotin yoksunluk belirtileriyle uğraşmak yerine, nikotin miktarını her hafta ya da daha kısa sürede kademeli olarak azaltarak yavaş yavaş kendinizi uyuşturucudan uzaklaştırmanıza olanak tanır. Yama, sigarayı bırakmanın en iyi yollarından biri olduğunu kanıtladı.

Nikotin sakızı, sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek başka bir yöntemdir. Nikotin sakızı, aldığınız nikotin miktarını kontrol edebilmeniz dışında büyük ölçüde yama gibi çalışır. Her sigara açlığınız olduğunda, bir sigara yerine yeni bir sakız parçası alabilirsiniz. Bu nikotinli sakız bırakma ürünleri ile birlikte verilen talimatları sıkı bir şekilde takip ederseniz, iştahınızın büyük ölçüde azaldığını keşfedeceksiniz. Tüm gününüzü sigara arzunuzla mücadele etmek yerine, sigarayı bırakmaya çalışırken kendinizi biraz daha normal hissedebilirsiniz.

Gerçek bir karar, yeni bir eylemde bulunduğunuz gerçeğiyle ölçülür. Eylem yoksa, gerçekten karar vermediniz. Anthony Robbins

Sigarayı bırakmak için hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, buna değeceğinden emin olabilirsiniz. Rutini başlattığınızda çok daha fazla enerjiye sahip olacaksınız ve ayrıca çok fazla para tasarrufu sağlayacaksınız. Bununla birlikte, tüm bu faydalar, kendinize ve çevrenizdeki insanlara sağlayacağınız fitness faydalarına kıyasla sönük kalır.

Umarım bu makaleden sigarayı bırakma konusunda iyi tavsiyeler almışsınızdır ve bunları kullanabilirsiniz.