NLP, NeuroLinguistic Psychology’nin kısaltmasıdır ve birçok insan, sigarayı bırakma programlarının daha faydalı olanlarından biri olarak bulmaktadır. Tipik olarak, bu, birkaç sigarayı bırakma ürünü ve yöntemi içerebilen daha büyük bir genel paketin bir parçasıdır. NLP’nin sigarayı bırakmak için yardım arayanlar üzerinde çalıştığı açık olsa da, birkaç faktör mevcut olmadığı sürece sigara bırakma hipnoterapisinin işe yaramayacağı da açıktır.
Muhtemelen, en önemli faktör, sigarayı bırakmaya yönelik kişisel bir arzudur. Eğer bir eş sürekli olarak duman kokusuyla dırdır ettiği için sigara içen kişi sigarayı bırakma yardımları arıyorsa, sigarayı bırakma yardımının işe yaraması olası değildir. Sigarayı bırakmak, sigara içenlerin arzusu olmalıdır. Dahili ve harici sürücü arasındaki bazı örneklere bakın.
Sigara içen kişi, sigaranın sağlık risklerinin tamamen farkındaysa, sigarayı bırakma zamanının geldiğini söyleyebilir. Sigarayı bırakma konusunda yardım istemenin dahili bir nedeni, sizin (sigara içen biri olarak) vücudunuza ve ikinci el sigara içmenizle uğraşan ailenize ve arkadaşlarınıza zarar verdiğinizi bilmenizdir. Bu, sigarayı bırakmak için dahili bir uyarıdır. Bu durumda, arzu gerçektir ve sigarayı bırakma hipnozu veya NLP çok iyi bir şekilde başarılı bir şekilde bırakmak için ihtiyacınız olan destek olabilir.
Bu vakadaki bir diğer önemli faktör, ara sıra bir sigara arzusunu kınamak yerine, aile ve arkadaşların muhtemelen destekleyici olmalarıdır. Sigarayı bırakma destek ağı iyi olduğunda sigarayı bırakmaya çalışan kişi üzerinde tipik olarak daha az baskı vardır.
Sigara içmeyi bırakma hipnozu veya NLP gibi bir program aramak için bazı dış teşvik örnekleri, sürekli olarak duman kokusu ve hatta sigara maliyeti hakkında dırdır eden eştir. Bunlar sigarayı bırakmak için geçerli nedenler olsa da, arzu tipik olarak o kadar güçlü değildir ve sigara içen kişinin sigarayı gerçekten bırakması daha zor olabilir. Bir sigara arzusu ortaya çıktığında (büyük olasılıkla olacağı gibi), sigara içen kişinin sigarayı bırakmak için harici dürtüleri olan sigara içen kişinin sigarayı seçmesi daha olasıdır, ancak cezalar sigaranın maliyeti veya eşin dırdırı olacaktır.
Bu, dış istemlerin sigara içen kişinin sigarayı bırakmasına yardımcı olacak kadar güçlü olamayacağı anlamına gelmez, yalnızca bu uyarıların, sigara içen kişinin gerçekten arzusu varmış gibi başarılı olma olasılığı yüksek değildir.
Alışkanlığın maliyeti sigara içen kişiyi bırakmaya sevk ediyorsa, takip tedavisi için ödeme yapmaya istekli olmadığını görebilir. Bir tür hipnoz uygulanan birçok kişi, sigara içme arzusuna karşı güçlü kalmak için ek seanslara ihtiyaç duyduklarını fark eder. Hipnoz sigarayı serbest bırakma tedavisi değildir, ancak hiçbir şey (salt irade dışında) bedava değildir. Para tek başına sizi yönlendiriyorsa, önümüzdeki yıl, iki yıl veya daha uzun süre boyunca biriktireceğiniz paranın uzun vadeli etkilerine bakmanız gerekir. Bu, sigarayı nasıl bırakacağınıza dair bir kaynak olarak hipnoz veya NLP’nin maliyetini gerekçelendirmenize yardımcı olabilir.
Hipnoz ve NLP tedavilerinin en önemli yönlerinden biri, sigarayı bırakmanın hem fiziksel hem de zihinsel yönlerine odaklanmaktır. Sadece sakız gibi bir sigara bırakma yardımcısı kullanan sigara içenler, sırf ellerinde bulundurma ihtiyacını hissettikleri için kendilerini sigara özlemi içinde bulabilirler. Hipnoz sigarayı bırakma programları genellikle bağımlılığın bu kısmıyla ve yoksunluğun fiziksel semptomlarıyla başa çıkmaya yardımcı olur.
GIPHY App Key not set. Please check settings