Sigarayı Bırakmak İçin İçinize Bakın.

Sigarayı bırakabilmek, sadece hipnoterapi sigarayı bırakma programı ile önerme gücüyle başarılabilir. Sigara içenler için sigara çok önemlidir. Artan maliyetler ve sayısız sağlık uyarısına rağmen, sigara içenler hala onlarsız evden çıkmıyorlar. Sigara içenlerin çoğu sigarayı bırakmak istiyor, hatta bazıları birkaç başarısız girişimde bulundu ve diğerleri başarılı bir şekilde sigarayı bırakmaya gitti ancak sigara sağlığıyla ilgili sorunları fazladan 40 veya 50 pound karşılığında takas ediyor.

Sigara içmek duygusal ve psikolojik / alışkanlıkla ilgili bir sorundur, bu nedenle bir kişi sigarayı bırakıp bırakmasının ana nedeninin sağlık sorunları veya harcamalarından kaynaklandığını iddia ettiğinde, bu yanlış bir yaklaşımdır çünkü olumlu bir pekiştirme olarak bırakmaya odaklanmalı ve Geleceğe bak. Sigarayı bırakmak için hipnoterapi, insanların sigarayı bırakmalarına yardım etmede çok başarılı olmuştur.

Kolay bir iş olacağını bilseydin sigarayı bırakabilirsin. Özellikle de başarısız olmayacağını bilseydin. Yakın gelecekte kendinizi sigara içmeyen biri olarak ve sigara içmeyenlerin yararlanabileceği tüm faydalar olarak düşünün. Alışkanlığı bıraktıktan sonra ne kadar gurur duyacağınızı hayal edin. Hipnoz, bir terapistin içine girmenize yardımcı olduğu bir ruh halinden başka bir şey değildir. Bu duruma gelmek için hem fiziksel hem de zihinsel olarak tamamen gevşemelisiniz. Çoğu terapist, sizi sigarayı bırakmanın kasvetli sorununa götürmeden önce odak noktanız olarak sizi mutlu bir zamana götürecektir. Daha sonra kullanılan işleme duyarsızlaştırma denir ve bu temelde kötü bir deneyim veya alışkanlığı iyi bir deneyimle değiştirmektir. Genellikle kötü hissin yerine geçen iyi deneyim veya bu durumda sigarayı bırakmak, hipnoz altındayken tuttuğunuz olumlu düşüncenin yerini alır. Bu kavram, hipnozcuların sizi transa sokmaları ve bu noktada tamamen savunmasız olan bilinçaltı zihninize erişebilmeniz içindir.

Hastanın sigarayı bırakma motivasyonu ve isteği ne kadar yüksekse sonuç o kadar başarılı olacaktır. Beynin sağ tarafı duygu ve yaratıcılıktan, sol taraf ise mantıktan sorumlu olan taraftır. Yine de hipnoz sırasında sağ taraf genellikle daha fazla uyarılır. Hipnoz sırasında beynin sol tarafı daha yüksek düzeyde bilişsel işleme ve davranışa sahiptir. Bir terapistin birini hipnotik bir duruma veya transa sokması için yoğun konsantrasyon, aşırı rahatlama ve yüksek telkin edilebilirlik gibi doğru koşulların olması gerekir.

Özne, rüya görmeye çok benzeyen bu durumda iken, hipnozcu, hastanın zihnini etkilemek için telkinin gücüne katılabilir. Bir kişi hipnotize olmak amacıyla kliniğe girerse ve hipnozun işe yarayacağına inanıyorsa, tersine inanmaya başlamasından çok daha fazla şansa sahip olacaktır ve bunun nedeni yine telkin gücüdür. Sigarayı bırakmak amacıyla, hipnozu olumlu bir tavırla kullanmaya karar veren bir kişi, hipnozcunun sigara içme ihtiyacını daha olumlu bir eylem veya anı ile değiştirmesine izin verecek ve bu da uzak bir anıyı yeniden yakma dürtüsünü sağlayacaktır.