Sigara içmek diş çürüğü, lekeli dişler, diş eti problemleri ve erken yaşlanma gibi pek çok istenmeyen etkiye neden olabilir. Bu kötü alışkanlığın diğer daha ciddi etkileri amfizem, kanser ve hatta ölümdür. Nitekim sigara içmek önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenidir. Dahası, sadece Amerika Birleşik Devletleri’nde sigara içmeye bağlı ölümlerin sayısı 440.000’in üzerindedir. Bu nedenle pek çok sigara içicisi sağlıklarını korumaya ve alışkanlıklarından kurtulmaya karar vermiştir.
Ne yazık ki, sigaralar çok bağımlılık yaptığı için bırakma girişimlerinin çoğu başarılı olamadı. Çok uzun zamandır sigara içen insanlar için yoksunluk sendromları ile savaşmak çok zordur ve kaçınmaya çalıştıkları alışkanlığa geri dönerler.
Sigarayı Bırakın
Nikotin sakızı çiğnemeyi veya nikotin bandı takmayı içeren nikotin replasman tedavisi gibi artık bırakmak isteyenler için yardımların olması iyi bir şey. Nikotin, sigarayı bağımlılık yapan maddedir. İnsanlar, kan dolaşımına girdiğinde maddenin neden olduğu enerji patlaması ve zevkli duygular nedeniyle onu arzular.
Nikotin replasman tedavisi, bir kişinin gün içinde alması gereken nikotin dozunu sağlayarak sigara içmesini engeller. Bu terapi yoksunluk belirtilerinin azaltılmasında çok etkili olmasına rağmen, insanlar bağımlı hale gelme eğiliminde olduğu için sigarayı bırakmak için tek yöntem olması önerilmemektedir. Neyse ki, tıbbi teknolojideki yeni yeniliklerle, artık sigara içmeyi bırakma ve insanları nikotin bağımlılığından kurtarabilecek haplar gibi başka yardımlarımız da var.
Sigara Atışı veya Hap Bırakılsın mı?
Sigara içmeyi bırakma atışı, sigara içenlerin alışkanlığı bırakmasını kolaylaştırabilir. Bir kişinin nikotinin istenen etkilerini aramasını engellemek için, bu sigarayı bırakma iğnesi, nikotinin beyne genellikle uyarıcı olarak çalıştığı yere girmesini engeller. Bu insanlar sigara içmenin getirdiği zevkli etkileri hissedemedikleri için nikotin alma ihtiyacını da kaybederler.
Sigarayı bırakma hapı, sigara içenleri nikotin kullanmadan da kötü alışkanlıktan uzaklaştırabilse de, sigarayı bırakma vuruşu kadar başarılı değildir. İlk sigarayı bırakma hapı aslında vücuttaki dopamin ve norefinefrin seviyelerini artırarak nikotinin yerini alan bir anti-depresandır. En son sigara bırakma hapı türü, nikotinin kan dolaşımındaki etkilerini engellediği için sigarayı bırakma iğnesi gibi çalışır. Ne yazık ki, etkili olabilmesi için haftalarca alınması gerekiyor.
Sigarayı bırakma atışı ise bir kişinin sigarayı tek bir dozla durdurabilir. Bu nedenlerden dolayı, sigarayı bırakma aşıları, haplara göre iki kat daha fazla olan% 70-80’lik bir başarı oranına sahiptir. Tek dezavantajı, bu çekimlerin biraz pahalı olabilmesidir. Ama sonra kendinize şu soruyu sormalısınız: Sağlığa bir fiyat biçebilir misiniz?
GIPHY App Key not set. Please check settings