Sıçan Yarışında Stres Düzeylerini Düşürmek

İşteki stres, sıçan yarışının bir parçasıdır. Problem çözmeye çalışmak, büyük gruplar halinde açık alanlarda ve ses seviyelerinde çalışmak: bizden talepler listesi sonsuzdur. Stres hayatın her alanını etkileyebilir; kalp hastalığına, anksiyete nöbetlerine, yüksek tansiyona ve tükenmişliğe yol açabilir.

Tüm bu sorunlar hem işveren hem de çalışan için bir felakettir. Her ikisinin de çalışma ilişkisine yatırdığı fedakarlık, bu denklemin her iki tarafı için de üzücü sonuçlara yol açabilir. Hipnoz, işyerindeki stresi azaltabilir ve daha iyi performansa ve daha sağlıklı çalışanlara yol açabilir.

İşyerinde stresli durumlardan kaçınmak zordur. Başarılı olmak için işler devam etmeli ve çoğu zaman zaman kısıtlamaları ve baskıları altında olmalıdır. Stresi önlemek imkansızdır, bu yüzden onunla başa çıkmak gerekli hale gelir. Ününe rağmen, tüm stres kötü bir şey değildir. Kaygı ve stresle baş etmek için hipnoz kullanmak, iyiyi kötüden ayırmaya yardımcı olabilir.

Östres ile kronik stres olarak bilinen şey arasında bir fark vardır. Eustress, bizi daha büyük başarılar için çabalamamızı sağlayan pozitif strestir. Projeyi eve kadar götüren, son teslim tarihinden sadece saatler önce aldığınız duygudur. Bu, bir işverenin ve bir çalışanın yararlanabileceği stres türüdür.

Kronik stres, bir çalışma ortamını karmaşıklaştırabilen ve tüm ekibi alaşağı edebilen stres türüdür. Östresten farklı olarak, kronik stres sadece gerekli durumlarda devreye girmez. Bunun yerine, stres faktörleri arasındaki iniş ve çıkışlar gittikçe azaldığında gelişir. Kilo alımından depresyona ve ülserlere kadar kendini fiziksel olarak ifade eden bu tür strestir.

Kronik stres, genellikle semptomları tedavi etmemle ilgilenen bir sorundur. Bir hasta, depresyonu için anti-depresyon hapları ile tedavi edilebilir ve kilo alması için diyete alınabilir. Hipnoz sorunun kökenine iner ve birçok durumda semptomları ortadan kaldırabilir.

İşyerinde hipnoz kullanmak, kronik stres miktarını en aza indirirken, eustressin yararlı bir işyeri aracı olarak kalmasına izin verebilir. Hipnoz, bireylere stres seviyelerini kendi şartlarına göre kontrol etme yetenekleri verir. Stres seviyeleri kontrolden çıktığında kendi kendine hipnoz, nefes alma teknikleri ve gevşeme araçları çalışma ortamına dahil edilebilir.

Mind Works, bireylere ve işverenlere kapsamlı bir stres yönetimi programı sunar. Program, anında ve uzun vadede müşterinin ihtiyaçlarına uyacak şekilde geliştirilmiştir. Programdan edindiğiniz araçlar ve beceriler, günlük iş dünyası için stres tedavileri için bir araç kutusu sağlayacaktır.

Terry Doherty www.mind-works.co.uk