Sağlıklı Benlik Saygısı Kazanmanın 7 Adımı

En mutlu insanlar, başkalarını yargılamayan, iyilik içinde yaşayan ve kendilerini seven kişilerdir. Sürekli mutlu olan ve sizin onlar gibi olmanızı dileyen birini hiç gördünüz mü? Sağlıklı bir özgüvene ULAŞABİLİRSİNİZ, zaman ve çaba gerektirir. Aşağıda, daha mutlu ve sağlıklı bir SİZİN olma yolunda size yardımcı olacak yedi adım yer almaktadır.

1. TANIMLA
Birine göre yaşamam gerekmiyor ya da yapmalıyım, yaptığımız her şey bir kararın sonucudur. Genç yaşlarımızda yaptığımız seçimler ve bu sabah uyandığımızda yapılan seçimler. Her şey bir seçimdir: itaat etmek veya itaatsizlik etmek; çalışmak ya da çalışmamak; doğru yemek ya da doğru yememek. Bu seçimleri yaparken, geleceğimiz ve öz farkındalığımız da dahil olmak üzere hayatımızla ilgili her şeyi kontrol ederiz. Bilge, kendine güvenen, güzel bir insan gördüğünüzde, bu şans değil, seçimidir. Bunu kavrayıp kabul ettiğinizde, ancak o zaman olmak istediğiniz kişi olmaya başlayabilirsiniz. Hepimize özel hediyeler ve yetenekler verilir. Kendimizi keşfetme yoluyla bu hediyeleri belirleyebiliriz. Kim olduğumuza ve bizi neyin mutlu ettiğine dikkat edersek, kendi geleceğimizi belirlemek için doğru seçimleri yapacağız.

2. DEĞERLENDİRME
Kimsin? Kendinize bakın ve dürüst olun. Bir kağıda sevdiğiniz şeyleri (Artıları) ve sevmediğiniz şeyleri (Eksileri) yazın. Kendi en iyi arkadaşınızsanız (ve olmalısınız), Eksilere bir göz atabilmeli ve bu negatifleri olumlu tarafa taşımaya başlamak için bir plan geliştirebilmelisiniz. Aynı şekilde, Uzmanlarınıza bir göz atmalı ve bu olumlu özelliklerin olumlu tarafta kaldığından ve içeride VE dışarıda büyümeye devam ettiğinden emin olmak için bir plan geliştirmelisiniz. Bir plan hazırlarken, aynı hedeflerinizi paylaşan benzer kişiliklere sahip insanlar bulmaya çalışın. Bunlar, harika arkadaşlar edinecek ve belirlediğiniz yolda kalmanıza yardımcı olacak insanlardır.

3. ONAYLA
Kendinle konuş! Hala Uzman listenizi kullanarak, kişiliğinizin olumlu özelliklerini pekiştirmeye başlayın. BEN. Başarılıyım, güzelim, eğlenceliyim! … her olumlu düşünce sık sık tekrarlanmalı NE DÜŞÜNÜYORSUN !!!

4. Affet
Kendini batırdığın için affet! Hepimizin başına geliyorlar! Vücudumuz kadar kusurluyuz !! Kendinize bir mola verin ve affedin. Geçmişi değiştiremezsiniz ama şimdide yaşayabilir ve geleceği etkileyebilirsiniz!

5. DİNLENME
Kendinize iyi davranın. Arkadaş olun, iyi bir dinleyici, veren, alıcı değil, başkasını gülümsettiğimizde kendimiz hakkında en iyi hissettiğimizi hissederiz.

6. TEŞEKKÜR EDİN
Minnettarlık sizi her yere götürür. Yaratıcınıza teşekkür edin. Sahip olduğunuz her şeyde alçakgönüllü olun. Kalpleri soğuk olanlar veya üzücü hayatlar için dua edin. Neye sahip olduğunuzu gerçekten bilin; sahip olduğunuz tüm hediyeler, yetenekler ve şeyler. Bugün burada, yarın gitmişHayatınızı şükran ve sevgi ile yaşarsanız, huzur her zaman huzurunuzda olacaktır.

7. KABUL
Başkalarının belirlediği kaderinizi kabul etmeyin. Yalnızca kendinize verdiğiniz kaderi kabul edin. Nezaket ve odaklanmış kararlılıkla, bu hayatta iyi olan her şeyi başarabilirsiniz. İyiliğe ve kendinize inandığınızda her şeyi başarabilirsiniz. Bu noktada benlik saygısı bol ve hayatın da öyle.

Kendini bil. Kendiniz gibi. Hayatını herkes sadece iç çamaşırındaymış gibi yaşa!