Rutinden Kurtulmanın 5 Eğlenceli ve Kolay Yolu

Seni bilmiyorum ama bazen kendimi harika hissetmiyorum. Alçak, huysuz, bıkkın ve sıkılmış sözler, o günlerde neyi sevdiğimi tarif etmek için kullanabileceğiniz kelimelerdir ve muhtemelen en iyi arkadaş değilim. Mesele şu ki, o günler gibi günler insan olmakla ilgili anlaşmanın bir parçası, seçmeli değil. Her zaman izinli günler olacaktır ve sorun değil.

Ama bu boş günlerin bir dizi, belki haftalarca, aylarca hatta yıllarca sürdüğünüzde ne olur? Birçoğumuz tekdüze, sıkışmış, bıkkın veya sıkılmış hissettiğimizi söylüyor ve işlerin bu şekilde olmasını istemediğimizi ama ne yapacağımızı bilmediğimizi kabul ediyoruz. Sorun bu, bir kızgınlık içindeyseniz, işleri daha iyi hale getirecek enerjiye veya motivasyona sahip değilsiniz ve bu sıçramayı yapmak için ihtiyaç duyduğunuz içgörüyü veya kaynakları bulmak zor.

İşte şu anda tırmanmak veya daha iyisi, rutin dışına çıkmak ve kendiniz için daha iyi bir şey almaya başlamak için kullanabileceğiniz beş eğlenceli ve kolay yol.

1. Farklı Bir Şey Yapın
Bir şeyler için sistemler ve rutinler oluşturduğumuzda hayat sorunsuz ilerleme eğilimindedir, ancak sorun, işler çok düzgün gittiğinde ve rutinimizin dışında kalan herhangi bir fikir veya seçime kör olduğumuzda ortaya çıkar. Her gün yaptığımız her şey otomatik pilotta çalışan norm haline geliyor ve bu bizim tüm dünyamız oluyor.

Gününüzde bir veya iki basit değişiklik yaparak başlayın – ister kahvaltı saatinde, radyo istasyonunuzda, spor rutininizde, işe giderken rota, öğle yemeği rutini vb. Değişikliklerin ne olduğu veya bunların doğru ya da yanlış olduğu konusunda endişelenmeyin, sadece yapın size iyi hizmet edecek birkaç basit seçenek.

Farklı bir şey yapmak veya rutininizin parçalarını değiştirmek, sizi anında normların dışına çıkarır ve kendinizi kapalı hissetmenize neden olan şeylerden sıyrılmanızı sağlar. Rutininizden çıkın ve farklı seçimler yapabileceğiniz, olayları farklı görebileceğiniz ve farklı bir sonuç alabileceğiniz bir konumda olacaksınız.

2. Sezginizi kullanın

Sezginiz güçlü bir müttefiktir ve siz onu tanımasanız bile hepimiz buna sahibiz. Sözlük, sezginin şöyle olduğunu söylüyor:

1 A. Rasyonel süreçleri kullanmadan bilme veya hissetme eylemi veya yeteneği; anlık biliş.

1.b. Bu fakültenin kullanımıyla kazanılan bilgiler; algısal bir içgörü.

2. Açık veya çıkarılabilir olmayan bir şey hissi; bir izlenim.

Hayatta sahip olacağınız en iyi arkadaşlardan biri sezginizdir ve ona uyum sağlamak ve ona güvenmeyi öğrenmek gerçekten dikkate değer etkileri olabilecek bir şeydir. Sezginize erişmek, biraz çalışmaya ve kas geliştirmeye benzer, ancak maalesef, aynı yerde kalma eğiliminde olan bir pazı veya kuadriseps yerine yerleştirmek daha zor olabilir. İşte ona erişmek ve güvenmek için bazı hızlı ipuçları

Açık fikirli, eğlenceli, deneysel ve yargılayıcı olmayan bir tavrı sürdürerek pratik yapın. Bu, sezginize ulaşmak için en verimli yer.

Günlük yaşamınızda çılgınca tahminler yapmaya çalışın. Bir satış görevlisinin adının ne olduğunu, yeni bir kişinin veya yerin nasıl görüneceğini veya telefonla arayanların kim olduğunu tahmin edin. Yanlış anlama konusunda endişelenme, sadece o kası çalıştırıyorsun.

Günlük hayatınızda birkaç basit gözlem egzersizi deneyin. İster lokantada, trende, barda ya da alışverişte olun, başkalarının sözlü olmayan davranışlarını farketme pratiği yapın. Duruş, göz hareketleri, vokal tonu veya tempo vb. Değişimleri arayın. Nasıl hissettiklerini veya ne hakkında konuştuklarını tahmin edin.

3. Beslenme

Süpermarketten eve birkaç poşet bakkaliye ile yürüdüğünüzü hayal edin, ancak bu çantalarda delikler var. Neşeyle arkanızda eşyalarınızın bir izini bırakarak yürüyorsunuz, ama eve vardığınızda geriye kalan şeyleri açıp “Bundan daha fazlasına sahip değildim mi?” Diye soruyorsunuz.

Beslenme, hayatınızdaki bu delikleri tıkamak ve kafanızda beslenmiş, kalbinizde beslenmiş ve midenizde beslenmiş hissetmenizi sağlayacak şeylere sahip olduğunuzdan emin olmaktır. Sahip olmadığınız şeyleri veremeyeceğinizi ve zaten harcadığınız enerjiyi harcayamayacağınızı unutmayın.

Sizi besleyen hayattaki büyük şeyler olmak zorunda değildir ve genellikle bir akoru vuran, sizi yeniden kendiniz gibi hissettiren veya sizi kulaktan kulağa gülümseten, bir arkadaşınızı çağıran, parkta yürüyüş yapan en basit küçük şey olmak zorunda değildir. veya örneğin en sevdiğiniz şarkıyı dinlemek. Peki sizi dengede tutan nedir? Sizi ne rahatlatır veya sizi huzurlu hissettirir? Seni yeniden kendin gibi hissettiren ne?

Gerçek şu ki, kendinize bakmak için zaman harcayacak kadar önemli olduğunuz ve ne olduğu önemli değil, sadece yapmak için zaman ayırın. Gerekirse, günlüğünüzde rezervasyon süresine kadar gidin. Orada olan tek kişi sensin, bu yüzden iyi olduğundan emin olmak senin sorumluluğunda.

4. Mükemmel Gün

İşte Mükemmel Gününüzle oynayabileceğiniz bir şey. Bu fikir, birkaç yıl önce iyi bir arkadaşımın aniden bana “Mükemmel günün ne olurdu?” Diye sormasıyla geldi. Daha önce hiç sorulmamıştı ve kendimi, gözlerimin titreştiği andan başım yastığa çarptığı ana kadar kendimi ona Mükemmel Günümü anlatan bir hikaye uydururken buldum.

Günün her anını ona ne yaptığımı, kiminle olduğumu, nerede olduğumuzu, nasıl hissettiğimi ve sonra ne olduğunu anlatarak geçirdim. Yavaş yavaş ve hiç düşünmeden, Zengin, renkli, heyecan verici ve rahatlatıcı bir günü bir araya getirdim, ki bu hala Mükemmel Günüm olarak geçerli. En iyi yanı, Mükemmel Gününüzün küçük parçalarını gerçek hayatınıza tanıtmaya veya bir kısmını gerçekleştirmek için çalışmaya başlayabilmenizdir. Örneğin, Mükemmel Günümün bir bölümünde, yöneticilere ve çalışanlara güçlü yönlerine odaklanmaları ve insanların çalışmayı sevdikleri ve ellerinden gelenin en iyisini yapabilecekleri bir ortam yaratmaları için yardım ettiğim bir şirketi ziyaret ediyorum. koçluk gibi bir şey ya da koç olabilirim. Benim Mükemmel Günüm artık istediğim zaman arayabileceğim iyi bir arkadaşım haline geldi.

Peki senin mükemmel günün nedir? Bunun hakkında çok fazla düşünmeyin ve kulağa aptalca ya da çok büyük geleceği konusunda endişelenmeyin. Sadece kalçadan ateş edin ve sizin için doğal olarak çıkan şeyi görün. İsterseniz kelimeleri, fikirleri, temaları veya bütün bir anlatıyı yazın, hatta resimler çizin. Onunla eğlenin, onunla oynayın, Mükemmel Gününüz.

5. Biraz Eğlence, Yerine Getirme ve Özgürlük Alın

Üç Fs Eğlence, Yerine Getirme ve Özgürlük – insanların hayatta aradıkları şeylerin çoğunu kapsar ve aynı zamanda bunlara sahip olma, yapma ve olma çözümlerini içerir. İşte bazı tanımlar,

Eğlence, n. – Bir zevk veya zevk kaynağı; eğlenceli aktivite.

Ful-fil’ment, n. – Gerçeğe dönüştürmek için; Tamamlamak; arzularınızı gerçekleştirdiğiniz için bir tatmin duygusu.

Özgür-dom, n. – Seçim yapma kapasitesi, özgür irade; dürüstlük veya cesaret; seçim veya eylemde kısıtlama olmaması.

Tekrar okuyun. Bu şeyler çok büyük, derin ve geniş ve bizim yaptığımızdan çok daha basit.

Üç F’nin her biriyle ilişkiniz nerede? Şu anda her birinden ne kadar var? Her birinden ne kadar istiyorsun? Boşluk ne olursa olsun, kapatılabileceğini ve kapatabileceğinizi unutmayın. Bu boşluğu kapatırsan işler nasıl olurdu? Eğlence ölçeğinde bir veya iki puan tırmanırsanız ne olur? Ya Tamamlanma veya Özgürlük seviyenize bir puan ekleyebilseydiniz? Bu nasıl bir duygu? Oldukça iyi, değil mi? Peki şimdi daha fazlasını elde etmenize yardımcı olacak ne yapabilirsiniz?

Üç F’nin her biri kendi başlarına güçlü bir şeydir ve sizi ilerletmenize, bulunduğunuz yerden zevk almanıza ve canlı hissetmenize gerçekten yardımcı olabilir. Ama Üç F bir araya geldiğinde. . .well, şapkanıza ve anahtarlarınıza tutun.

Rut? Ne kızgınlığı? “”