Performans Kaygısı

Beverly hayatının büyük bir bölümünde endişeden muzdaripti. Çocukken kötü uyudu ve sık sık kabus gördü. Tırnaklarını ısırdı ve tırnaklarının etrafındaki deriyi, çiğ ve kanayana kadar çiğnerdi.

Beverly bana danışmadan önce pek çok terapi, meditasyon ve ilaç kullanmayı denemişti. Tanrı’ya güçlü bir inancı vardı ve her gün dua ediyordu. Yine de hâlâ endişeliydi ve endişesinin kaynağını anlayamıyordu.

Beverly, görünüşte onu seven iki ebeveynle normal bir evde büyüdü. Yine de, onun çocukluğunu araştırırken, açık bir taciz olmasa da, gizli duygusal istismarın sürekli olduğu ortaya çıktı. Ebeveynleri onu son derece eleştiriyordu ve beklentilerini yerine getirmediğinde sinirlenip geri çekiliyorlardı. Annesi şefkatli değildi ve babasının sevgisi onu korkutan cinsel enerjiyle doluydu.

Beverly evinde çoğu zaman gergin hissediyordu. Ebeveynleri çok kavga etti ve babası gazetesinin arkasına çekilirken annesi çoğu kez histerik bir şekilde ağlıyordu. Evinde görmediği şey, kendi duyguları için kişisel sorumluluk almak için herhangi bir rol modellemeydi. Annesi ne zaman mutsuz olsa onu ve babasını suçlarken, babası üzüntülerinden onu ve annesini suçluyordu. Beverly her zaman iyi bir kız olmaya ve ailesinin yanında olmaya çalıştı, ama hiç kimse onun yanında olmadı.

Beverly’nin çocukken neden bu kadar endişeli olduğunu anlamak kolay. Ama bir yetişkin olarak endişesine ne sebep oluyordu?

Sorun, Beverly’nin kendine nasıl sevgi dolu bir ebeveyn olunacağını asla öğrenmemiş olmasıydı, çünkü ebeveynleri onu ya da kendilerini sevmiyordu. Başkalarına karşı nazik ve cömert davrandı, ancak kendi duygu ve ihtiyaçlarını görmezden gelme eğilimindeydi. Beverly’nin içindeki küçük kız, onun İç Çocuğu, kendisini çoğu zaman yalnız ve terk edilmiş hissediyordu. Buna ek olarak, tıpkı ailesinin yanında olduğu gibi, kendisi de son derece eleştiriliyordu. Sürekli kendine hiçbir şeyi doğru yapamayacağını söylüyordu.

Beverly, ailesinin kendisine ve kendisine davrandığı gibi kendine davranıyordu. Küçük Beverly’nin duygularıyla ilgilenecek ya da başkalarıyla onun adına konuşacak güçlü, sevgi dolu bir iç yetişkinliği yoktu. Bunun yerine ihmal ediyor ya da kendini eleştiriyordu. Kendini terk ettiği ve kendisine sevgi ve onay vermediği için sürekli başkalarından onay arıyordu. Sonuç olarak Beverly, arkadaşları ile, işte, kocası ve çocukları ile birçok durumda endişeli hissediyordu. İnsanlar onu onaylasın ya da kızmasın diye sürekli doğru yapmaya çalışıyordu. Sürekli performans kaygısından muzdaripti.

Beverly, endişesinin çoğunun, başkalarının onu nasıl gördüğünü ve ona nasıl davrandığını kontrol etme isteği etrafında yoğunlaştığını gördü. Kendini doğru bir performans gösterme umuduyla yargıladığını fark etti. Kendisini bu kadar eleştirdiği için sürekli başkalarının onayını istediğini fark etti.

Yargılayıcı olmaktan ziyade kendine şefkatli olmayı öğrenmek, zaman ve özveri gerektiren bir zorluktu. Kendini yargılamaya o kadar alışmıştı ki, farkında olmadan yapardı. Beverly, içsel çalışmaları sayesinde, kendisine anlattığı eleştirel şeylerin çoğunun doğru olmadığının farkına vardı – bunlar, ebeveynlerinden aldığı inançlardı, ancak kim olduğunun gerçekliği değildi. Öz yargılarına dikkat ederken, kaygısının doğrudan yargıları, yanlış inançları ve başkalarından onay almayı kontrol etme arzusuyla ilgili olduğunu fark etti.

Beverly, eleştirel olmaktan çok sevgi dolu bir ebeveyn olmayı yavaş yavaş öğrenirken, kaygısı giderek azaldı. Kaygılı hissettiği her seferinde, artık kendi kendine söylediği, yalnızca doğru olmadığını değil, aynı zamanda kendini eleştiren bir şeye geri dönebilirdi. Manevi bağını, kendisine karşı sevgi dolu olan şeyde rehberlik etmek yerine, sorumluluktan kaçınmanın bir yolu olarak kullandığını keşfetti. Kendisine neyin sevildiğini öğrenmeye başladıkça, manevi rehberlik kaynağına daha fazla erişim ve bağlantı kazandı. Beverly kendine ne kadar sevgi dolu bakarsa, o kadar çok iç huzuru elde etti.