Panik Ataklardan Kurtuldunuz mu?

Farkında olmayabilirsiniz, ancak izin verirseniz tüm dünyanızı ele geçirebilecek bir şeyden acı çekebilirsiniz. Semptomları tanıyacaksınız, ancak bunların arkasında ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz olmayacak.

Panik ataklar zayıflatıcıdır. Bir an, günlük yaşam tarzınızı yaşıyorsunuz ve sonra, tüm kontrolü kaybettiğiniz hissiyle kendinizi felç olmuş buluyorsunuz. Size bir şey olma olasılığı konusunda endişeleniyorsunuz. Her şey o kadar hızlı ve beklenmedik bir şekilde gerçekleşiyor ki, uçup gidiyorsunuz ve yapmak istediğiniz tek şey eve geri dönmek.

Kalıtım, biyolojik güçler, hatta abartılı düşünme gibi pek çok şeyden kaynaklansalar da asıl suçlu genellikle strestir. Stres, günlük yaşamımızda çok büyük bir faktör oynadığından, oldukça stresli bir şey yaklaşıncaya kadar ne kadar derinden etkilendiğimizi fark etmiyoruz ve kesinlikle yolumuza çıkabilecek her şeyden korkan bir panik atak geçiriyoruz. . Bir kişinin hayatının herhangi bir noktasında sahip olduğu panik ataklarının sayısını sınırlandırmaya yardımcı olmak için uygun bir stres giderici bulmak çok önemlidir. Panik ve anksiyete başlamadan önce stres kontrol edilirse, panik atakları başlamadan önce durdurma olasılığı daha yüksektir.

Panik atağın semptomları yeterince açıktır: hızlı kalp atışı, nefes almada zorluk, baş dönmesi ve korku hissi, titreme, ani titreme ve el ve ayak parmaklarınızdaki karıncalanma hissi pek çok semptomdan sadece birkaçıdır. Herhangi bir yılda, panik atak geçiren milyonlarca insan var – bazıları tekrar tekrar panik atak geçiriyor.

Panik ataklar için en iyi eylem şekli, panik duygularının tedavisine yardımcı olmak için ilaçlar ve terapi formları yazabilecek olan doktorunuzla konuşmaktır. Sizin için en iyi tedaviyi yalnızca doktorunuz bilir. Panik atak, size saklanma ihtiyacı hissettirebilir ve hayatınızın her yönünü kontrol ediyormuş gibi hissedebilir, ancak buna gerek yoktur. Uygun tedavi ve azaltılmış stres ile sahip olduğunuz panik atakların sayısını azaltabilir ve hatta onları ortadan kaldırabilirsiniz! Mutlu, sağlıklı bir yaşam yine elinizin altında.